Caviglie deboli? Sette facili esercizi di rafforzamento delle caviglie che ti eviteranno di farle rotolare di nuovo
Kathleen Trotter è stata personal trainer e specialista di attrezzature Pilates per 10 anni. La domanda: Le mie caviglie non sono forti. Le faccio sempre rotolare quando corro e faccio sport. Si sentono traballanti. Può darmi qualche esercizio di forza per loro? La risposta: Assolutamente! Un mio caro amico lotta con un problema simile, quindi … Leggi tutto