La clementina o Kinnu ha un sapore dolce-angosciato rispetto ad altre varietà di agrumi ed è un frutto abbondante della stagione invernale. Il frutto viene caricato con fibre e nutrienti essenziali come la vitamina C, folato, calcio, magnesio, fosforo e potassio, che si trasformano in una sovrabbondanza di benefici per la salute. Vi diamo 7 motivi per cui dovete consumare almeno 1, Clementina, al giorno, ogni giorno.
1. Salute del cervello
La clementina è ricca di folato che migliora la salute del cervello nei bambini e negli adulti, mentre è uno dei primi integratori introdotti nelle donne incinte per minimizzare i difetti del tubo neurale nel feto. Molte altre sostanze biochimiche che si trovano nelle clementine tengono sotto controllo la depressione e il disagio quotidiano.
2. Pelle elastica
Il contenuto di vitamina C delle clementine aiuta la sintesi del collagene nel nostro corpo che esubera la pelle sana. Gli antiossidanti che si trovano nel frutto aiutano a proteggere la pelle dai danni dei raggi UV e rivitalizzano le cellule della pelle, invertendo così i primi segni dell’invecchiamento e mantenendo la pelle giovane e sana.
3. Ossa forti &Muscoli sani
Il contenuto di calcio e fosforo delle clementine rafforza muscoli e ossa. Questi composti aiutano la contrazione muscolare e danno una spinta al fabbisogno di calcio del tuo corpo che è importante per bambini e adulti.
4. Salute orale
Il contenuto di vitamina C delle clementine aiuta a mantenere le tue mascelle in rosa della salute e a tenere sotto controllo il sanguinamento delle gengive e a combattere i germi, mentre i composti di calcio e fosforo rafforzano i denti.
5. Anti-cancro
Le clementine sono piene di antiossidanti e vitamina C che tengono sotto controllo le mutazioni cellulari. Le sostanze chimiche bioattive come i limonoidi, la quercetina e la pectina aiutano a difendersi dai tumori di vario tipo.
6. Salute del cuore
Il contenuto di potassio nelle clementine aiuta a normalizzare i disturbi cardiovascolari come l’aritmia o il battito cardiaco irregolare, stabilizza i livelli di pressione sanguigna e aiuta immensamente nell’ipertensione o pressione alta.
7. Digestione & Equilibrio degli elettroliti
Le clementine sono ricche di fibre, liquidi e potassio. Mentre il contenuto di liquidi aiuta a idratare il corpo, il potassio stabilisce l’equilibrio tra gli elettroliti. Il contenuto di potassio normalizza anche la contrazione muscolare e aiuta il movimento intestinale. La fibra assicura un migliore assorbimento dei nutrienti dal cibo e controlla anche la stitichezza.