Ćwiczenie
Dlaczego warto ćwiczyć? Wiele korzyści płynących z regularnych ćwiczeń jest znanych od lat, a każdego roku nowe dane z badań to potwierdzają. Oprócz poprawy ogólnego stanu zdrowia i jakości życia, ćwiczenia poprawiają fizyczne funkcjonowanie organizmu, zwiększają wydajność serca i płuc, wzmacniają i ujędrniają mięśnie oraz zmniejszają napięcie, niepokój i depresję. Codzienna aktywność jest niezbędna. Bądź … Czytaj dalej