In-depth Calisthenics Leg Workout (No Gym, No Equipment Required)
Jestem jednym z tych niewielu sportowców kalisteniki, którzy trenują nogi nawet bardziej niż górną część ciała, a ponieważ zbudowałem je dość muskularne i atletyczne, chcę ci zaoferować dwa z moich treningów kalisteniki nóg wraz z kilkoma wskazówkami dotyczącymi tego, jak możesz budować nogi bardziej muskularne z kalisteniką, o dniach odpoczynku i dlaczego nie potrzebujesz ciężarów … Czytaj dalej