Dostosowanie temperatury

Index Share

Gdy budzę się o innej porze, czy powinienem dostosować swoją temperaturę?

Często jesteśmy pytani, czy temperatura powinna być „dostosowana”, gdy nie jest mierzona dokładnie w tym samym czasie. Niektóre proste wzory są czasami stosowane w celu dostosowania do różnic w czasie budzenia się. Często jesteśmy pytani, czy jest to dokładne czy nie i czy warto poprawiać wykres.

Zalecamy nie korygować temperatur, ponieważ ogólnie rzecz biorąc temperatura wynikowa, choć może być bardziej przyjemna, nie jest bardziej dokładna. Powodem naszego zalecenia jest fakt, że wahania podstawowej temperatury ciała w czasie zależą od Twojego własnego, unikalnego metabolizmu. Podczas gdy większość kobiet widzi różnicę, niektóre kobiety nie widzą dużej różnicy w BBT z czasem i mogą żyć z wahaniami w czasie bez maskowania ich wzorca. Dla wielu innych nawet 10-20 minutowa różnica będzie miała silny wpływ na ich wykresy. Podobnie, niektóre kobiety widzą wzrost ich BBT z czasem, podczas gdy inne mogą faktycznie zobaczyć spadek. Z różnorodności wykresów, które widzieliśmy, jest całkiem jasne, że żadne proste ogólne formuły nie będą w stanie zrekompensować różnic czasowych.

Naszą radą jest użycie budzika, jeśli to konieczne, aby spróbować utrzymać czas tak stały, jak to możliwe. Jeśli masz sporadyczne budzenie się różnica czasu, po prostu nagrać czas, ale zostawić dane jako zmierzone i zrobić notatkę, jeśli są niezwykłe okoliczności. W większości przypadków Fertility Friend powinien być w stanie zobaczyć Twój wzorzec owulacji nawet przy kilku niedokładnych punktach danych.

Je¶li masz niedokładne punkty danych, które powoduj±, że masz niepoprawn± lub myl±c± interpretację, proszę popro¶ o wsparcie, które pomoże ocenić twój wykres.

Index Share