Posso bere alcolici se sto allattando?

Hai passato nove mesi circa di astensione dall’alcol. Ora il bambino è qui e puoi finalmente avere la birra che desideravi – o puoi?

Se stai allattando e ti stai chiedendo se va bene o no bere, non sei sola.

Ecco alcune delle tue domande principali su alcol e allattamento al seno:

L’alcol influenza la tua fornitura di latte?

Potresti aver sentito che certe birre possono aumentare la tua fornitura di latte. Questo è vero, più o meno: alcuni studi hanno scoperto che uno zucchero presente nell’orzo da cui si ricava la birra può aumentare l’ormone della prolattina, che è coinvolto nell’attivazione del rilascio del latte materno.

Tuttavia, in generale, la ricerca ha scoperto che l’alcol può diminuire leggermente la produzione di latte materno.

E, l’alcol può anche cambiare temporaneamente il sapore e l’odore del tuo latte, che può avere un impatto su quanto il tuo bambino mangia – i bambini tendono ad allattare un po’ di più ma assumono meno latte materno dopo che le loro mamme bevono.

L’alcool entra nel latte materno?

Sì – circa il 2% dell’alcool consumato entra nel latte materno.

La quantità di alcool nel latte materno raggiunge un picco da 30 a 60 minuti dopo aver bevuto, (da 60 a 90 minuti se bevi mentre mangi).

In sostanza, se ti senti ubriaca, l’alcool è nel tuo latte materno. Quando ti senti sobria, il tuo latte materno è sicuro.

Come influisce l’alcol sul tuo bambino?

Quando pensi a questo, considera prima quanti anni ha il tuo bambino. Il fegato nuovo di zecca di un neonato avrà più difficoltà ad elaborare l’alcol rispetto a quello di un bambino più grande. A partire da circa 3 mesi, il fegato di un bambino lavora a piena capacità e può elaborare le cose più come può fare un adulto.

L’esposizione regolare all’alcol nel latte materno – quando una donna beve ogni giorno – è stata trovata per causare una diminuzione dell’aumento di peso del bambino e può eventualmente portare a ritardi nello sviluppo. E, uno studio ha trovato che i bambini hanno dormito meno nelle ore dopo aver consumato latte materno con alcol in esso.

Ma nessun effetto a lungo termine è stato trovato dal bere occasionale.

Che cosa è l’affare con pompaggio e scarico?

Nel contesto del bere alcolici, pompare e scaricare è quando una donna che allatta pompa il suo latte dopo aver bevuto, e poi lo scarica o lo butta via.

La buona notizia è che non c’è quasi mai bisogno di farlo.

Una volta che l’alcool è fuori dal tuo flusso sanguigno, è fuori dal tuo latte materno – non rimane nei tuoi seni fino a quando non vengono svuotati.

Pompare non accelera nemmeno la velocità con cui l’alcool viene processato dal tuo corpo. Il tuo fegato si occupa di tutto questo.

È importante svuotare il tuo seno a intervalli regolari per mantenere la tua scorta di latte (e per il tuo comfort), quindi pompare e scaricare può essere ottimo per questo quando stai bevendo.

Dimmi, per esempio, che sei a un matrimonio, e il tuo bambino è a casa con la nonna. Se sei abituata ad allattare ogni 3 ore, dovresti provare a pompare ogni 3 ore quando sei lontana dal tuo bambino. Se il latte che pompi ha dell’alcool, buttalo. Altrimenti, conservatelo e aggiungetelo alla vostra scorta nel congelatore quando tornate a casa.

Okay, ma… posso bere?

Il dottor Jack Newman di La Leche League International dice: “L’assunzione ragionevole di alcol non dovrebbe essere assolutamente scoraggiata… molto poco alcol esce nel latte. La madre può prendere dell’alcol e continuare ad allattare come fa normalmente. Proibire l’alcol è un altro modo in cui rendiamo la vita inutilmente restrittiva per le madri che allattano.”

L’American Academy of Pediatrics afferma che “l’ingestione di bevande alcoliche dovrebbe essere ridotta al minimo e limitata a un’assunzione occasionale … 2 once di liquore, 8 once di vino, o 2 birre.”

Dichiarano anche che “l’allattamento dovrebbe avvenire due ore o più dopo l’assunzione di alcol per ridurre al minimo la sua concentrazione nel latte ingerito.”

Tutto questo per dire che per la maggior parte, bere con moderazione quando si allatta va bene. Evviva!

Non sono uno che ti dice cosa fare con il tuo corpo, così invece ti dirò cosa ho deciso di fare con il mio quando allattavo i miei tre bambini-

Ho bevuto qualche bicchiere di vino a settimana. Allattavo il bambino, poi mi sedevo a cena con un bicchiere di vino. In questo modo, quando il bambino aveva di nuovo fame, gli effetti del vino erano svaniti.

Se un bicchiere si trasformava in due bicchieri di vino (cosa che è successa un paio di volte?), e il bambino aveva fame mentre potevo ancora sentire gli effetti del vino, pompavo e scaricavo, e chiedevo a mio marito di dargli una bottiglia di latte materno non alcolico dal congelatore.

Certamente questo viene con dei caveat, naturalmente. Alcuni bambini possono essere più sensibili di altri all’alcol, quindi è una buona idea verificare prima con il vostro medico le loro raccomandazioni.

E, è importante pensare alla sicurezza – se state bevendo, non guidate mai e assicuratevi che qualcuno sobrio sia a disposizione per prendersi cura del bambino.

Ciao!

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