10 Alimentos que Curam Vazamento de Alimentos

Visão Geral

1. Vinagre de Cidra de Maçã

Embora existam muitos usos e benefícios para a saúde do vinagre de cidra de maçã, a forma como se pensa em ajudar a vazar o intestino é matando a levedura. Se você sofre de cândida e está contribuindo para seus sintomas de vazamento intestinal, um tônico de vinagre de cidra de maçã pode ajudar a restaurar algum equilíbrio ao seu intestino.

O vinagre de cidra de maçã também tem propriedades antimicrobianas naturais, o que significa que mata as bactérias ruins em seu intestino e ajuda a restaurar o equilíbrio natural das bactérias boas em seu intestino.

Alguns especialistas recomendam uma colher de sopa adicionada a alguma água morna. Você também pode adicionar um espremedor de limão para o sabor. Pode colocá-lo na sua carne antes de o comer para ajudar a pré-digestão.

2. Caldo de osso

Lembra-se dos dias em que estava doente do estômago e a mãe fazia-lhe um caldo? Porque é na sua maioria líquido, o caldo é fácil na sua digestão. Mas é o colágeno no caldo de osso que as pessoas atribuem à cicatrização do estômago. O colágeno aumenta a produção de sucos gástricos no seu intestino e ajuda a restaurar o revestimento do seu trato digestivo.

3. Óleo de Coco e Manteiga de Coco

O óleo de coco é muito estável e pode ser usado como um substituto para outros óleos quando você assa, salteie, asse ou frite. O óleo de coco é útil para curar fugas de intestino se você estiver sofrendo de cândida. Isto porque o óleo de coco tem propriedades anti-fúngicas que podem ajudar a inibir o crescimento da candida e apoiar uma digestão saudável. O óleo de coco não refinado e extra virgem é o melhor. A manteiga de coco pode ser usada na panificação como alternativa à manteiga de leite.

4. Vegetais Cozidos, Orgânicos

Enquanto comer vegetais crus é certamente uma moda nos círculos de saúde, vegetais crus podem ser difíceis de digerir para as pessoas que sofrem de fuga de intestino e podem piorar os sintomas, especialmente gás e inchaço. Cozinhar seus vegetais pode ajudar a ajudar na digestão. A compra de vegetais orgânicos irá garantir que os alimentos que você está comendo estão livres de pesticidas que podem prejudicar ainda mais o seu trato digestivo.

Além disso, comer vegetais fermentados como miso, kombuchá, picles, chucrute, kimchi, e kefir também pode fornecer ao seu intestino microorganismos importantes e enzimas bioativas para ajudar a ajudar no revestimento e digestão intestinal saudável.

5. Ghee

Se os seus sintomas intestinais se agravarem com os produtos lácteos, então o ghee oferece uma boa alternativa à manteiga. O Ghee é manteiga purificada e não contém lactose ou soro de leite. Ghee também contém Omega 3.

6. Ginger

Ginger tem propriedades antibacterianas, anti-fúngicas e antiparasitárias que o tornam ótimo para pessoas que sofrem de vazamento intestinal. Também pode ajudar a reduzir a sensação de náusea que você possa estar experimentando. Outro benefício do gengibre é que ele melhora a produção de sucos gástricos, incluindo ácido estomacal, bílis e enzimas pancreáticas para ajudar na digestão.

Beber um chá de gengibre ou adicionar gengibre fresco às suas refeições pode ser uma ótima maneira de adicionar este alimento curativo à sua dieta.

7. Hortelã-pimenta

O chá de hortelã-pimenta é bom para a digestão e ajuda a estimular a produção de gástricos. Embora você possa beber chá de hortelã-pimenta, há também cápsulas de hortelã-pimenta liberadas pelo tempo, que permitirão que a hortelã-pimenta se mova através do estômago e para dentro dos intestinos antes de serem liberadas, onde terão o maior impacto na sua saúde intestinal.

8. Sementes de Abóbora

As sementes de abóbora são preenchidas com nutrientes que ajudam na digestão. Se você sofre de qualquer tipo de parasitas, as sementes de abóbora contêm propriedades antiparasitárias naturais.

9. Slippery Elm Tea

Slippery Elm Tea é usado para reduzir a inflamação no intestino o que ajuda a reduzir a ocorrência e gravidade dos sintomas de vazamento intestinal. Também pode ajudar as pessoas que sofrem de IBS, IBD, ou outros distúrbios digestivos .

10. Iogurte

O iogurte pode ser uma grande escolha para ajudar a curar a síndrome do intestino com fugas, mas nem todos os iogurtes são criados de forma igual. O que torna o iogurte bom para o seu intestino é a bactéria probiótica, Lactobacillus acidophilus. Embora existam muitas estirpes diferentes de bactérias probióticas, nem todos os iogurtes as têm. Portanto, embora alguns iogurtes ainda sejam uma boa fonte de proteínas, cálcio, magnésio e zinco, alguns não contêm os probióticos para ajudar a curar o seu intestino. Algumas marcas que você pode considerar incluem Chobani, Dannon, ou Yoplait.

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