Os benefícios ocultos dos exercícios da cadeira | Trazer Feliz de volta | Centro para a perda de peso e bem-estar | MultiCare Health System
Acredite ou não, você pode obter exercícios eficazes a partir de uma cadeira. Quer seja do seu escritório, do conforto da sua própria casa ou num formato de aula, os exercícios de cadeira são uma óptima forma de baixo impacto para incorporar movimento na sua rotina. A maioria das pessoas pode queimar 120 a 250 … Ler mais