Bochechas e queixo gordurosos podem ficar bonitos em crianças, mas se você é um adulto que tem uma camada extra de gordura ao redor da linha do maxilar, então é um caso claro de um queixo duplo.
Mento duplo do queixo, medicamente conhecido como gordura submental é comum e ocorre devido à acumulação de gordura sob o queixo. O queixo duplo é frequentemente uma indicação de excesso de peso e, em certos casos, a pele flácida também contribui para esta condição. Leia também: 5 maneiras incríveis de se livrar da gordura facial
Um queixo duplo pode tornar-se mais evidente à medida que envelhece ou engorda e também pode afectar a sua confiança. Os médicos recomendam comer menos gordura e dieta oleosa para se livrar dessa gordura excessiva debaixo do queixo, mas poucos exercícios e remédios caseiros também podem ser úteis no tratamento desta condição.
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Se o seu queixo duplo é resultado do aumento de peso, perder peso vai ajudá-lo a recuperar a sua boa aparência. Coma vegetais frescos, frutas, proteínas magras como peixe e frango e evite alimentos processados, produtos lácteos e reduza o consumo de açúcar para começar a perder aqueles quilos em excesso.
Seguir são alguns exercícios que ajudariam a fortalecer e tonificar os músculos em torno do queixo duplo sem flacidez da pele.
Exercícios para reduzir o queixo duplo
- Mandíbula direita:
- Incline a cabeça para trás e fixe o olhar no tecto.
- Puxe o maxilar inferior para a frente até sentir o alongamento.
- Segure-o nessa posição durante 15 segundos.
- Relaxe e repita durante 5 vezes.
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Estique a língua:
- Leve a língua para cima e estique completamente.
- Erga a língua para cima, apontando para o nariz.
- Segure por 15 segundos e relaxe.
- Repita por 5 vezes.
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Exercício com bola:
- Põe uma pequena bola de tensão debaixo do queixo.
- Segure-a entre o pescoço e o queixo durante um minuto.
- Reprima-a 10 vezes.
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Exercício X-O:
- Calma a cabeça.
- Pelo X-O repetidamente.
- Realize o exercício durante pelo menos 5 minutos com 15 segundos de pausa no intervalo, se necessário.
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Esticar o pescoço lateral:
- Sente-se em pé.
- Alongue o pescoço o mais que puder de cada lado.
- Segure a posição durante 15 segundos.
- Repita 10 vezes.
Aqui estão poucos remédios caseiros que funcionam:
Oleo de germes de trigo:
Massagem de óleo de germes de trigo debaixo do queixo por 10 minutos e deixá-lo durante a noite. O óleo de gérmen de trigo é rico em vitamina E que ajuda a apertar a pele em torno dos maxilares e reduz a acumulação de gordura. Leia também: em Óleo de Gérmen de Trigo: O Very Own Nature’s All-Rounder For Enhanced Health, Fitness And Beauty
Branca de Ovo, Leite, Mel:
Toma uma clara de ovo e mistura com leite e mel. Aplique uma fina camada desta mistura e deixe-a secar até secar. Lave-a com água corrente. A clara de ovo, o leite e o mel têm excelentes propriedades de aperto da pele que ajudam a reduzir o queixo duplo.
Oleo Vivo:
Aqueça uma colher de chá de azeite e massaje suavemente na mandíbula e no pescoço. Deixar repousar de um dia para o outro. O azeite de oliva é uma potente fonte de antioxidantes e vitamina E que não só nutrem a pele, mas também a apertam e reduzem a acumulação de gordura sob o queixo.
Chá verde:
Imbuído de catequinas, o chá verde é o melhor para promover a perda de peso de todo o corpo. Quando associados a alguns exercícios de levantamento da mandíbula, estes chás de ervas são obrigados a derramar o excesso de gordura de baixo do queixo também. Basta preparar uma colher de chá verde em água, adicionar um pouco de mel e dar um gole rápido. Faça isto durante um mês para obter resultados garantidos.
Vitamina E Cápsulas:
A abundância de antioxidantes no óleo de vitamina E não só protege a pele dos danos externos e a mantém hidratada, como também reduz o aparecimento de queixo duplo, linhas finas e bochechas flácidas. Abra as cápsulas de vitamina E e leve o óleo para a palma. Massaje-a adequadamente com movimentos ascendentes para se livrar do queixo duplo.