L’aumento di peso è un argomento temuto da molte donne. Che sia sempre stata una lotta, o che un recente evento della vita ti abbia fatto iniziare a mettere su chili, la maggior parte delle donne sperimenta problemi di peso ad un certo punto della loro vita. È ancora più difficile capire perché l’aumento di peso sta accadendo. Il senso comune ti dirà che è perché stai mangiando più cibo di quello che stai bruciando, ma in realtà non è così semplice.
Gli ormoni, la salute degli organi e le malattie sottostanti giocano tutti un ruolo nel modo in cui il tuo corpo metabolizza e brucia l’energia. A seconda del tuo stato di salute individuale, potresti aumentare di peso per una serie di ragioni. Se stai aumentando di peso, o hai paura di farlo, ha senso che tu non voglia fare nulla che possa esacerbare il problema. Molte donne credono che specifici tipi di controllo delle nascite causino un aumento o una perdita di peso. Ci sono stati vari studi condotti a questo proposito, ma gli scienziati non hanno visto alcuna correlazione diretta tra controllo delle nascite e aumento o perdita di peso. Detto questo, il cambiamento degli ormoni e della dieta può sicuramente contribuire al cambiamento di peso e una certa quantità di ansia intorno all’inizio di un nuovo controllo delle nascite è comprensibile.
La buona notizia è che non tutti i controlli delle nascite causano aumento di peso e non è dimostrato che il controllo delle nascite causi aumento di peso. Tuttavia, il controllo delle nascite può effettivamente influenzare la ritenzione di liquidi, l’aumento dei muscoli e la percentuale di grasso corporeo, e questi a loro volta potrebbero influenzare il peso corporeo complessivo percepito. D’altra parte, l’aumento di peso attribuito al controllo delle nascite può effettivamente essere causato da cambiamenti nello stile di vita.
Mentre è importante considerare se il controllo delle nascite sta causando l’aumento di peso, si dovrebbe anche essere consapevoli dei metodi comuni per controllare il proprio peso.
- Esercizio fisico – almeno 30 minuti di esercizio ogni giorno della settimana
- Idratazione – aiuta a ridurre il gonfiore e la fame legata alla sete
- Controllo delle calorie – riduci la quantità di sodio nella tua dieta (perché può causare gonfiore) e guarda le tue porzioni in generale
- Nutrizione – mangia più cibi interi, meno cibi elaborati, più verdure ricche di nutrienti, frutta e noci
Detto questo, diversi tipi di controllo delle nascite possono avere effetti diversi sul peso corporeo. Esaminiamoli di seguito:
Impianti (come Nexplanon):
Gli scienziati non sono chiari se l’impianto contribuisce all’aumento di peso. Alcuni studi mostrano che dopo un anno, l’impianto provoca un aumento di peso di 0,1 kg (0,22 libbre), che era simile al peso guadagnato dalle persone che usano uno IUD di rame (1). Apparentemente le utilizzatrici dell’impianto non hanno mostrato alcuna differenza significativa nella percentuale di grasso corporeo dopo un anno rispetto alle utilizzatrici di IUD in rame (1). Un altro studio ha mostrato che le utilizzatrici di impianti hanno guadagnato più peso delle utilizzatrici di IUD in rame, 2,1 kg dopo un anno di utilizzo, ma questo è stato solo quando i dati di tutte le razze sono stati combinati (2). Quando i partecipanti sono stati separati in base alla razza, non c’è stata alcuna differenza nell’aumento di peso tra le utilizzatrici di impianti e di IUD in rame (2).
IUD ormonali (come Mirena, Liletta):
Gli IUD ormonali non sembrano causare aumento di peso, ma potrebbero provocare un aumento del grasso corporeo. Diversi studi mostrano che gli IUD ormonali causano un aumento di peso da 0,5 kg (1,1 lbs) a 2,9 kg (6,4 lbs) dopo un anno di utilizzo, simile al peso guadagnato dalle utilizzatrici di IUD al rame (1-4).
Dopo 10 anni di utilizzo continuo, le utilizzatrici di IUD ormonali avevano guadagnato una media di 4,0 kg (8,8 lbs), che non era diversa dalla quantità di peso guadagnato dalle persone che avevano utilizzato lo IUD al rame per 10 anni (2). Tenete a mente, tuttavia, che le persone che non usano il controllo delle nascite aumenteranno anche di peso con l’età, come risultato di processi naturali non collegati al controllo delle nascite. I risultati della percentuale di grasso corporeo sono contrastanti: uno studio non ha mostrato alcun aumento del grasso corporeo dopo un anno di uso di IUD ormonali (1) mentre un altro ha trovato un aumento (4).
Altri IUD ormonali come Kyleena, Jaydess, o Skyla hanno dosi inferiori di progestinico rispetto a Mirena o Liletta, ma i cambiamenti di peso su questi particolari tipi di IUD non sono stati ben studiati.
Lo Shot (come il Depo-Provera):
Alcuni studi suggeriscono che lo Shot causa un aumento di peso mentre altri non mostrano alcuna prova di cambiamenti di peso attribuibili allo Shot. Gli studi longitudinali danno anche risultati contrastanti. In uno studio di 10 anni, le utilizzatrici hanno guadagnato 6,5 kg (14,3 libbre), più del peso guadagnato dalle utilizzatrici di IUD in rame (3). In un altro studio, tuttavia, le utilizzatrici hanno guadagnato 9,5 kg (20,9 libbre) nel periodo di 10 anni, che era lo stesso del peso guadagnato dalle utilizzatrici di rame IUD in quello studio (7).
Dobbiamo ricordare che molti, molti altri fattori sono in gioco quando si considera la percentuale di grasso corporeo o il peso complessivo. Razza, stato socioeconomico e tipo di lavoro influenzano la nostra dieta, la frequenza/intensità dell’esercizio fisico, le ore di sonno, ecc. Così tante forze diverse influenzano il nostro peso corporeo che è molto difficile accreditare singolarmente il controllo delle nascite (in qualsiasi forma) con un particolare aumento di peso.
Poi, la ricerca sembra anche suggerire che i contraccettivi ormonali combinati come la pillola, il cerotto e l’anello non causano aumento di peso:
La pillola (varie marche):
Dopo sei mesi di utilizzo della pillola, i partecipanti a due studi non hanno guadagnato più peso delle persone che non stavano utilizzando alcun tipo di controllo delle nascite (8,9), guadagnando 0,88 kg (1,94 libbre) in media (8). Le utilizzatrici della pillola non hanno anche mostrato cambiamenti nel grasso corporeo dopo sei mesi (9) o un anno (10). Tra gli utilizzatori di pillole, 10 su 100 hanno guadagnato più del 7% del loro peso corporeo in un anno di utilizzo, e 5 su 100 hanno perso più del 7% del loro peso corporeo (11).
Il cerotto (come Xulane):
Dopo un anno di utilizzo del cerotto, i soggetti della ricerca hanno guadagnato una media di 0.Dopo un anno di utilizzo del cerotto, i soggetti della ricerca hanno guadagnato in media 0,4 kg (12,13), che era la stessa quantità guadagnata da chi usa la pillola (13).
L’anello (come Nuvaring):
Dopo un anno, le persone che usano l’anello hanno guadagnato 0,4 kg (0,88 lbs), che era lo stesso peso guadagnato da chi usa la pillola (10). Non c’era anche nessuna differenza nel grasso corporeo tra le utilizzatrici di Nuvaring dopo un anno (10). Per le utilizzatrici di anelli, 8 persone su 100 hanno guadagnato più del 7% del loro peso corporeo dopo un anno, e 7 persone su 100 hanno perso più del 7% del loro peso corporeo (11).
Ovviamente, dobbiamo ricordare che questi numeri sono solo medie. Alcune persone in questi studi hanno guadagnato peso mentre altre hanno perso peso. Alcune persone possono essere più inclini ad aumentare di peso con il controllo delle nascite rispetto ad altre. Se avete 20 o 30 anni e sperimentate l’aumento di peso e l’acne e/o la crescita dei capelli del modello maschile, dovreste parlare con un medico di una condizione medica chiamata sindrome dell’ovaio policistico.
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno come e perché i diversi tipi di controllo delle nascite causano aumento di peso in alcuni, ma non in altri.
Quando consultare un medico
Se stai prendendo un anticoncezionale ormonale e sperimenti uno dei seguenti effetti collaterali, dovresti parlare immediatamente con un medico:
- dolore addominale o allo stomaco
- dolore al petto, mancanza di respiro o entrambi
- forte mal di testa
- problemi agli occhi come visione offuscata o perdita della vista
- gonfiore o dolore alle gambe e alle cosce
- rossore, gonfiore o dolore al polpaccio o alle cosce
Queste condizioni possono suggerire una condizione più seria.
Parla con un medico o infermiere professionista Alpha oggi
Se stai considerando il controllo delle nascite, ci sono molte opzioni per te. Con Alpha, puoi consultare un medico o un infermiere professionista, essere esaminata e ricevere il tuo trattamento rapidamente e comodamente da casa tua. I nostri medici sono esperti nella costruzione di piani di trattamento personalizzati e sono felici di guidarti attraverso qualsiasi domanda o preoccupazione.
Sebbene non sia per tutti, il controllo delle nascite può essere utilizzato per molti scopi oltre a prevenire la gravidanza, compresa la gestione dell’acne e la diminuzione del dolore mestruale. Se sei preoccupata o non sei sicura delle possibilità di aumento di peso con il controllo delle nascite, puoi essere sicura che con Alpha, sei sempre in grado di consultare un professionista senza le settimane o i mesi di attesa presso uno studio medico.
1. Silva Dos Santos PN, Madden T, Omvig K, Peipert JF. Cambiamenti nella composizione corporea in donne che utilizzano la contraccezione reversibile a lunga durata d’azione. Contraccezione. 2017;95(4):382-9.
2. Vickery Z, Madden T, Zhao Q, Secura GM, Allsworth JE, Peipert JF. Cambiamento di peso a 12 mesi in utenti di tre metodi contraccettivi solo progestinici. Contraccezione. 2013;88(4):503-8.
3. Modesto W, Silva dos Santos PN, Correia VM, Borges L, Bahamondes L. Variazione di peso in utenti di depot-medrossiprogesterone acetato, il levonorgestrel-releasing sistema intrauterino e un dispositivo intrauterino di rame fino a dieci anni di utilizzo. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2015;20(1):57-63.
4. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, de Oliveira Santos A, Monteiro I. Peso e composizione corporea in utenti di levonorgestrel-releasing sistema intrauterino. Contraccezione. 2012;86(4): 350-3.
5. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, Bottura BF, Monteiro I. Peso corporeo e composizione corporea di utenti di medrossiprogesterone acetato depot. Contraccezione. 2014;90(2):182-7.
6. Silva Dos Santos PN, Modesto WO, Dal’Ava N, Bahamondes M, Pavin E, Fernades A. Composizione corporea e aumento di peso nei nuovi utenti del contraccettivo iniettabile trimestrale, depotmedrossiprogesterone acetato, dopo 12 mesi di follow-up. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2014;19(6):432-8.
7. Taneepanichskul S, Reinprayoon D, Jaisamrarn U. Effetti di DMPA sul peso e la pressione sanguigna in accettanti a lungo termine. Contraccezione. 1999;59(5):301-3.
8. Coney P, Washenik K, Langley RG, DiGiovanna JJ, Harrison DD. Cambiamento di peso e incidenza di eventi avversi con un contraccettivo orale a basso dosaggio: due studi randomizzati e controllati con placebo. Contraccezione. 2001;63:297-302
9. Reubinoff BE, Grubstein A, Meirow D, Berry E, Schenker JG, Brzezinski A.. Effetti dei contraccettivi orali estrogeni a basso dosaggio sul peso, composizione corporea e distribuzione del grasso nelle giovani donne. Fertil Steril 1995;63:516-21.
10. Milsom I, Lete I, Bjertnaes A, Rokstad K, Lindh I, Gruber CJ, et al. Effetti sul controllo del ciclo e sul peso corporeo dell’anello contraccettivo combinato, NuvaRing, rispetto a un contraccettivo orale contenente 30 µg di etinilestradiolo e 3 mg di drospirenone. Hum Reprod. 2006;21:2304–11.
11. Oddsson K, Leifels-Fischer B, de Melo NR, Wiel-Masson D, Benedetto C, Verhoeven CH, et al. Efficacia e sicurezza di un anello vaginale contraccettivo (NuvaRing) rispetto a un contraccettivo orale combinato: uno studio randomizzato di 1 anno. Contraception. 2005;71:176–82.