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I chakra rappresentano sia aree tangibili che energetiche del nostro corpo e della nostra vita. Ognuno dei sette chakra principali ha una ghiandola endocrina corrispondente che partecipa alla bella, ma delicata, danza delle cascate ormonali che sono responsabili della nostra vitalità.
Energicamente e metaforicamente, questi sette centri ci forniscono una struttura per la nostra crescita personale e il processo di maturazione per tutta la vita, mentre incarniamo sia le nostre parti fisiche, umane, sia le nostre parti spirituali di coscienza superiore.
Pertanto la pulizia, il bilanciamento e la guarigione dei chakra è una parte necessaria della nostra manutenzione e crescita quotidiana.
I sette centri principali iniziano alla base della spina dorsale e finiscono alla corona della testa. In ordine ascendente c’è il:
- Chakra della radice
- Chakra sacrale
- Chakra del plesso solare
- Chakra del cuore
- Chakra della gola
- Chakra del terzo occhio Chakra
- Crown Chakra
L’allineamento e l’apertura di questi centri richiede la volontà di osservarci e di impegnarci nello Svadhyaya, così come un approccio a più livelli in cui valutiamo e integriamo le implicazioni fisiche, emotive, mentali ed energetiche di ogni chakra.
Prima della pulizia dei chakra, ecco una rapida panoramica dei chakra
I tre chakra inferiori (Radice, Sacrale e Plesso Solare) si occupano principalmente dei bisogni e delle pulsioni umane di base – sopravvivenza, procreazione e volontà.
Questo non è né “buono” né “cattivo”. I problemi possono sorgere quando sperimentiamo diversi traumi nel corso della nostra vita che ci lasciano “bloccati” in una particolare area di crescita e sviluppo. Quando questo accade, il resto dello svolgimento e dell’ascensione attraverso questi centri energetici sarà soffocato e più difficile sia a livello fisico che psico-emotivo.
Il Chakra del Cuore è il punto di integrazione tra il nostro sé umano e il nostro sé più espanso.
I tre chakra superiori riguardano l’esprimere noi stessi nel mondo, immaginare e ricevere la guida divina, e infine fondersi nell’infinito che è la nostra vera natura.
Senza dubbio, il più importante di tutti i chakra è il Chakra della Radice. Allo stesso modo in cui è impossibile costruire una struttura solida sulle sabbie mobili, è impossibile costruire una vita sana e nutriente con sfide del Root Chakra non elaborate.
Il tempo può passare e cronologicamente invecchiamo e facciamo tutte le cose che ne conseguono. Tuttavia, se i tre centri inferiori non sono stati pienamente integrati, testimoniati e nutriti, la transizione senza soluzione di continuità nei centri superiori si rivelerà difficile.
Le seguenti pratiche di pulizia e riflessione dei chakra, così come altre risorse come le essenze floreali, possono aiutarci a continuare a fiorire piuttosto che ristagnare.
Pulizia dei Chakra: Chakra Practices to Balance and Heal
Le pratiche di pulizia dei chakra e di riflessione sono un invito per te a fermarti e a valutare onestamente questa particolare area della tua vita.
Siedi con queste domande in meditazione, rispondi nel tuo diario, o anche parlane con una persona cara. Dopo aver riflettuto su ciascuna delle sette, avrai un’idea di quali aree hanno bisogno di maggiore attenzione e di come iniziare a portare più nutrimento nella tua vita.
Il Chakra della Radice
Il Chakra della Radice è associato alle ghiandole surrenali. I problemi con il Chakra della Radice possono variare da problemi surrenali, ansia, stress, vita guidata dalla paura, mentalità di scarsità, alimentazione emotiva e altro. Far sapere al tuo sistema che è al sicuro, concentrarsi sull’abbondanza, gestire il tuo stress e lavorare per assicurarti di essere in cima alle necessità di base come le finanze può essere curativo per il Chakra della Radice.
Root Chakra Reflection:
Quanto mi sento sicuro nella mia vita? I miei bisogni fondamentali sono soddisfatti? Come gestisco le mie paure, ansie e stress? Qual è un passo di azione nutriente che posso fare oggi per rafforzare gli aspetti del Chakra Radice della mia vita?
Il Chakra Sacrale
Il Chakra Sacrale è il nostro luogo della creatività e dove riceviamo e conosciamo ciò che è gioioso e piacevole attraverso le nostre esperienze sensoriali. Non è una coincidenza che sia anche il luogo dei nostri organi riproduttivi.
I problemi con il Chakra Sacrale possono includere sfide riproduttive, disfunzioni del sistema urinario, una cattiva relazione con il proprio corpo emotivo, sentirsi creativamente ed emotivamente “costipati”, dolore lombare e pelvico, e altro ancora.
Molti di noi non si prendono del tempo per giocare, perseguire il piacere, o creare per il gusto di creare. Forse non ci sentiamo abbastanza sicuri per farlo (ciao, Chakra della radice!), forse lo abbiamo fatto in passato e ci siamo sentiti imbarazzati, vergognosi o colpevoli (tutti grandi assassini del Chakra sacrale).
Riconnettiti con le tue passioni per portare più gioia nella tua vita ed equilibrare questo centro!
Riflessione del Chakra sacrale:
Cosa desidero creare? Come sperimento maggiormente il piacere attraverso i sensi del mio corpo fisico? Come amo giocare? Qual è un passo di azione nutriente che posso fare oggi per rafforzare gli aspetti del chakra sacrale della mia vita? Ecco come personalizzare i tuoi Mantra Chakra: Un esercizio di diario
Il Chakra del Plesso Solare
Il Chakra del Plesso Solare riguarda la nostra sovranità e individualità, coraggio e volontà. Riguarda il nostro vero potere e l’abilità di discernere ed è associato al pancreas e al sistema digestivo.
I problemi con il Chakra del Plesso Solare includono la disregolazione dello zucchero nel sangue, la resistenza all’insulina e il diabete, problemi digestivi, un nucleo debole, essere “estremo” o “Tipo A” da un lato o un “pushover” con scarsa autodisciplina dall’altro.
Salvaguardare le nostre capacità digestive letterali e metaforiche è cruciale, così come entrare nel giusto rapporto con il nostro potere, l’auto-responsabilità e la disciplina.
Riflessione del chakra del plesso solare:
Qual è il mio rapporto con il potere? In quale estremità dello spettro tendo a cadere tra “competitivo, tipo A” o “schiacciasassi, scarsa disciplina?” Permetto al mio senso di sé di essere facilmente influenzato da fonti esterne? Qual è un passo di azione nutriente che posso fare oggi per rafforzare gli aspetti del Chakra del Plesso Solare nella mia vita?
Il Chakra del Cuore
Il Chakra del Cuore è il nostro sacro punto di integrazione tra i nostri aspetti umani e quelli più spirituali e corrisponde alla ghiandola del timo. È in questo centro sacro che fondiamo i due e cominciamo a vedere noi stessi come qualcosa di più grande del nostro corpo e dei nostri bisogni umani.
I problemi al cuore, ai polmoni, al sistema immunitario e al sangue, così come la tensione nelle spalle, nella parte superiore della schiena e nel petto possono indicare problemi con il Chakra del Cuore. Hai notato, quando ti senti depresso o hai avuto un colpo al cuore, come le tue spalle si incurvano verso il tuo cuore? Questo è un modo di proteggere e anche di chiudere questo spazio fisicamente ed energeticamente vulnerabile. Il modo migliore per guarire? Amore.
Inoltre, l’avidità, la gelosia, la codipendenza, la depressione, la mancanza di empatia, l’essere asociale e isolato possono anche suggerire uno squilibrio nel Chakra del Cuore.
Riflessione sul Chakra del Cuore:
Amo e accetto pienamente me stesso? Mi sto aggrappando a vecchi rancori o risentimenti? Mi permetto di ricevere amore e intimità nelle relazioni? Quale passo di azione nutriente posso fare oggi per rafforzare gli aspetti del Chakra del Cuore nella mia vita?
Il Chakra della Gola
Il Chakra della Gola è il nostro luogo di espressione, condivisione e affermazione di noi stessi e corrisponde alla ghiandola tiroidea.
Quando c’è una resistenza ad esprimere, quando consapevolmente soffochiamo la nostra verità o ci tratteniamo, stiamo letteralmente ingoiando tossicità. L’espressione è un modo per disintossicarci, specialmente a livello del corpo mentale.
Fisicamente, gli squilibri nel Chakra della Gola possono manifestarsi come problemi alla tiroide, problemi alla voce, alla mascella e alla bocca, digrignare i denti o mal di testa da tensione.
Povera espressione di sé, trattenere la propria verità, paura di parlare, parlare troppo senza ascoltare, spettegolare e interrompere gli altri frequentemente può suggerire anche uno squilibrio nel Chakra della Gola.
Riflessione sul Chakra della Gola:
Quanto facilmente mi esprimo? Quali sono i miei modi preferiti di esprimermi (parlare, scrivere, creare arte, ballare, ecc.)? Ascolto e parlo quando è necessario? Quale passo di azione nutriente posso fare oggi per rafforzare gli aspetti del Chakra della Gola nella mia vita?
Il Chakra del Terzo Occhio
Il Chakra del Terzo Occhio si occupa della nostra intuizione, della saggezza innata, delle visioni e della missione della nostra vita. Corrisponde alla ghiandola pineale.
Problemi di sonno, mal di testa, problemi di vista, incapacità di credere o ricevere intuizioni intuitive, mancanza di immaginazione, sensazione di spazio e altro possono suggerire uno squilibrio nel Chakra del Terzo Occhio.
Quando siamo attivamente impegnati con il nostro spazio liminale e abbiamo una forte connessione con la nostra saggezza intuitiva, tutto il resto della vita scorre con più facilità e sincronicità. Prendersi un tempo adeguato per il silenzio, l’immobilità e la riflessione e rivolgersi alla natura sono tutti molto utili.
Riflessione del Chakra del Terzo Occhio:
Ho fiducia nella mia saggezza intuitiva? Come mi connetto alla mia fonte interiore per rafforzare il legame? Sono in grado di visualizzare le cose con facilità? Quale passo di azione nutriente posso fare oggi per rafforzare gli aspetti del Chakra del Terzo Occhio nella mia vita?
Il Chakra della Corona
Il Chakra della Corona è il luogo del nostro sé più puro e più alto, la nostra infinita natura espansiva, e la nostra capacità di vivere pienamente e integrati come esseri umani e Spirito. E’ associato alla ghiandola pituitaria.
Fisicamente, problemi con il cervello e disturbi cognitivi possono suggerire squilibri. Essere eccessivamente spirituale a spese della propria esperienza 3D o essere cinico, rigido, dogmatico o apatico verso la spiritualità può anche indicare squilibri nel Chakra della Corona.
Riflessione del Chakra della Corona:
Sono aperto a un potere più grande di me? Se no, perché? Dove nella mia vita sono eccessivamente attaccato a qualcosa che non serve più a me e al mio cammino (una relazione, un’abitudine, ecc.)?
Quali convinzioni porto con me che mi impediscono di incarnare pienamente il mio Sé Superiore? Quale passo di azione nutriente posso fare oggi per rafforzare gli aspetti del Chakra della Corona nella mia vita?
Come tutto si collega alla pulizia dei Chakra
Per esemplificare ulteriormente l’importanza di un forte Chakra della Radice e di surrenali sani, l’asse HPA (ipotalamo, ipofisi e asse surrenale) comprende rispettivamente il Sesto, il Settimo e il Primo Chakra. Quando la nostra Radice non è in grado di comunicare con la Corona e il Terzo Occhio, i disturbi lungo il canale seguono e le altre ghiandole endocrine ne risentono.
Le surrenali consumate e sovraccaricate e un sistema nervoso cablato sono la radice di tutte le disfunzioni. Pratiche come l’Earthing, lo yoga e la meditazione stanno veramente cambiando e salvando vite!
Pulizia dei chakra e riflessioni: The Takeaway
Credere o meno nei chakra dipende totalmente da te. Tuttavia, le loro rappresentazioni, le loro corrispondenze, le loro necessità, le loro manifestazioni e l’intero sistema è abbastanza brillante e a prova di bomba.
Quando ci imbarchiamo in un viaggio di risveglio, avere linee guida e strumenti è utile. I chakra forniscono semplicemente una struttura per il nostro sviluppo organico, la nostra rinascita e il nostro naturale processo di maturazione.
Come ti colleghi a questi centri? Li usi come guida per il tuo viaggio? Quali sono i tuoi strumenti e le tue risorse preferite per sostenere il tuo cammino? Pratica il Programma Risveglio Chakra su YogiApproved
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