Sharing is caring!
- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
De la prea mult aer uscat la afecțiuni medicale, vom discuta despre cauzele buzelor crăpate, plus remedii casnice care vă arată cum să scăpați de buzele crăpate și să vă vindecați.
Este important să potriviți remediile potrivite pentru buzele uscate, astfel încât să vă vindecați pe lângă tratarea simptomelor. Nu uitați – sănătatea bună începe din interior spre exterior.
10 lucruri care cauzează buzele crăpate și cum scăpați de buzele uscate
Expunere
Buzele crăpate tind să se înrăutățească iarna, dar pot fi o problemă în orice moment al anului. Pielea buzelor este subțire și delicată, așa că aerul uscat și expunerea la soare o pot deteriora cu ușurință.
Îmbrăcați-vă buzele cu un balsam de buze protector pentru a preveni deteriorarea la soare și adăugați o eșarfă sau o mască de față dacă veți sta mai mult timp afară iarna.
În interior, adăugați un umidificator pentru a crește nivelul de umiditate.
Dezhidratare
Mulți dintre noi nu beau suficientă apă. De asemenea, nu mâncăm suficiente legume și fructe proaspete, care sunt bogate în lichide.
Băuturați multe lichide, dar mergeți mai ușor cu băutura și cafeaua, care pot înrăutăți deshidratarea.
Cum îmi hidratez buzele în mod natural?
Suppele și ciorbele de vindecare sunt excelente pentru hidratare (în plus, colagenul din ciorbă este bun și pentru piele și unghii). Faceți ca legumele să fie o parte importantă a meselor.
Păstrați la îndemână o sticlă de apă reutilizabilă. Dacă aveți nevoie de mai multă inspirație pentru a vă menține hidratat, încercați sticlele cu infuzoare de fructe încorporate pentru a vă aromatiza apa.
Lip Lingerea buzelor
Din păcate, ușurarea de a vă linge buzele este de scurtă durată. Saliva se evaporă rapid, iar aceleași substanțe chimice din saliva noastră care declanșează digestia vă vor roade pielea buzelor prin lingerea excesivă.
Nu există o soluție magică pentru acest pas – trebuie doar să vă opriți! Aplicați un balsam de buze de fiecare dată când simțiți nevoia să vă lingeți.
Respirația pe gură
Suntem concepuți să respirăm pe nas. Dormitul cu gura larg deschisă nu numai că va duce la salivă pe pernă, dar vă va usca buzele.
S-ar putea, de asemenea, să observați că atunci când nasul este înfundat și sunteți forțat să respirați pe gură, buzele vi se crapă. Nu este o coincidență.
Fă tot posibilul să îți ții gura închisă și să respiri pe nas dacă este posibil.
Pentru ajutor în cazul nasului înfundat, consultați 9 remedii casnice pentru congestie care să vă ajute să respirați ușor.
Nu suficiente grăsimi sănătoase în alimentație
Corpul dumneavoastră produce sebum, lubrifiantul nostru natural, din acizi grași. Nu suficiente grăsimi bune = nu suficient lubrifiant pentru piele. Soluția – nu vă temeți de grăsimi!
Aprovizionați-vă cu ulei de cocos și ulei de măsline de înaltă calitate, nuci, acizi grași MCT, schmalț, unt hrănit cu iarbă și alte grăsimi dense în nutrienți.
Nu folosiți mai mult ulei vegetal! Majoritatea uleiurilor vegetale din comerț sunt amestecuri de soia, porumb și canola, care sunt încărcate cu acizi grași omega 6. (Cei mai mulți dintre noi avem prea multe grăsimi omega 6 în dieta noastră.)
Deficiențe de nutrienți și vitamine
Deficiențele de vitamine, cum ar fi nivelurile scăzute de fier, zinc și vitaminele B, pot duce la crăpături la colțurile gurii și buze uscate. Încercați să vă ajustați dieta.
De exemplu, adăugați carne roșie, fasole uscată, verdețuri cu frunze închise la culoare pentru fier și stridii, carne de vită, spanac, semințe de dovleac pentru zinc.
Folatul (B9) provine în principal din surse vegetale, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și fasolea.
B6 provine din fasole, carne de pasăre, pește și unele fructe și legume. B12 se găsește mai ales în produse de origine animală cum ar fi carnea, peștele, păsările de curte, ouăle și lactatele.
Suplimente și medicamente
Un aport excesiv de vitamina A (>10.000 de unități pe zi) poate provoca uscarea buzelor și a pielii. Medicamentele pentru tratarea acneei, cum ar fi Isotretinoin (Accutane), pot provoca buze crăpate. Unele medicamente pentru hipertensiune arterială și greață pot provoca, de asemenea, uscăciunea pielii și a buzelor.
Dacă luați un medicament pe bază de rețetă, verificați lista de efecte secundare. Discutați cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale despre un tratament alternativ dacă problema buzelor crăpate este severă.
Note: Nu întrerupeți niciodată administrarea medicamentelor necesare fără să vă consultați furnizorul de servicii medicale.
Reacții la produsele pentru buze sau pasta de dinți
Multe produse de umplere a buzelor „umflă” prin iritarea buzelor – nu este o idee bună pentru pielea sensibilă. Unele paste de dinți și produse pentru buze pot conține ingrediente care provoacă o reacție alergică ușoară la persoanele sensibile.
Să renunțați la plumpers și încercați un produs natural de curățare a dinților, cum ar fi NOW Xylawhite sau o pastă de dinți pe bază de neem.
De ce este Carmex rău pentru buze?
Balusurile de buze care sunt mentolate, cu aromă de mentă sau citrice pot cauza probleme.
Carmex este o marcă binecunoscută care este iritantă pentru mulți utilizatori. Chapstick-ul și alte balsamuri de buze cu prea multă ceară stau pe suprafața buzelor și nu fac mare lucru pentru a le înmuia și a le vindeca.
Alegeți în schimb un balsam precum Art Naturals, sau faceți-vă propriul balsam de buze cu ingrediente naturale liniștitoare.
Alimente iritante
Alimentele citrice și alte alimente acide, alimentele sărate, alimentele picante și alimentele foarte aspre sau uscate pot irita buzele.
Mâncați cu atenție, evitând zona buzelor, sau săriți peste alimentele problematice în timp ce buzele sunt crăpate și descuamate.
Dispoziții, boli și modificări hormonale
Deși mai puțin frecvente, unele boli pot provoca uscăciunea și crăparea buzelor și a colțurilor gurii. Acestea includ, fără a se limita la acestea, tulburări tiroidiene, o creștere excesivă a candida, boala Kawasaki, impetigo sau o infecție herpetică.
Libele crăpate sunt, de asemenea, un simptom comun al menopauzei. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, pot apărea pielea și buzele uscate, ridurile, durerile articulare și alte simptome amuzante.
Dacă aveți buze crăpate severe, care sunt dureroase sau însoțite de crăpături la colțurile gurii sau de răni la nivelul buzelor, consultați un furnizor de asistență medicală calificat pentru asistență.
Puteți citi despre întâlnirea mea cu candida în postarea „Anul în care mi-a explodat fața”.
Cum să vindeci buzele crăpate – 3 sfaturi de îngrijire de bază
Alegeți un balsam sau unguent de buze vindecător
Cele mai bune balsamuri de buze pentru buzele crăpate includ ingrediente naturale, cum ar fi uleiul de cocos și de migdale. Vitamina E și alți antioxidanți protejează și hrănesc pielea.
Ungerea buzelor în fiecare seară, atunci când ieșiți în aer liber sau la nevoie, poate ajuta la tratarea și prevenirea buzelor uscate și crăpate.
Evitați să vă spălați buzele cu detergenți agresivi
Dacă folosiți o soluție de spălare topică pentru acnee pe față, aveți grijă să evitați zona buzelor. Pe lângă faptul că usucă glandele sebacee, aceste spălături sunt adesea uscătoare și iritante pentru pielea delicată a buzelor.
Nu vă alegeți! Folosiți în schimb un scrub exfoliant pentru buze
Nu contează cât de tentant este, nu vă scobiți buzele uscate și crăpate. Nu se va sfârși bine. În schimb, alegeți un exfoliant blând pentru buze pentru a îndepărta pielea moartă.
Cea mai simplă rețetă de exfoliant pentru buze este o lingură de zahăr (zahăr alb, brun, zahăr din nucă de cocos – orice aveți) și suficient ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos pentru a-l face moale și ușor de întins.
Puteți folosi și alte uleiuri, cum ar fi uleiul de migdale sau uleiul de jojoba, sau puteți adăuga puțină scorțișoară sau vanilie pentru a-l face să miroasă foarte bine. (Doar nu lingeți scrubul cu miros delicios!)
Folosiți ușor scrubul pe zona buzelor și clătiți cu apă curată.
Puteți cumpăra, de asemenea, produse gata făcute, cum ar fi Maui Sugar Lip Scrub cu ulei de nucă Kukui.
Amintiți – săriți peste mentă și citrice, deoarece acestea pot face buzele mai uscate pentru unele persoane. Vedeți, de asemenea, „5 utilizări ale mierii pe care toată lumea ar trebui să le știe”.
Prevenirea este mai ușoară decât repararea buzelor deteriorate
Dacă știți că sunteți predispusă la buze crăpate în anumite condiții, faceți-vă timp pentru a vă proteja buzele înainte ca acestea să arate la fel de uscate și încrețite ca un ziar vechi.
Este mult mai ușor și mai puțin dureros să luați un tub de balsam de buze de bună calitate și să îl folosiți decât să suferiți din cauza buzelor crăpate și sângerânde.
Dacă ați început un nou medicament sau v-ați schimbat recent dieta și brusc aveți buzele uscate, verificați efectele secundare și asigurați-vă că evitați deficiențele de vitamine asociate cu buzele crăpate.
Am ratat un sfat care funcționează pentru dumneavoastră? Vă rog să lăsați un comentariu și să mă anunțați.
Mai multe remedii de casă și sfaturi naturale pentru sănătate
Avem zeci de articole dedicate sănătății naturale și remediilor de casă. Puteți găsi întreaga serie pe pagina de index Remedii la domiciliu, inclusiv:
- 9 Remedii la domiciliu pentru afte
- 15 Remedii la domiciliu pentru alergiile sezoniere
- 9 Remedii la domiciliu pentru pielea uscată
Publicat inițial în 2017, actualizat ultima dată în 2020.