Câteodată, obținerea unei cantități suficiente de proteine din cele trei mese zilnice pare imposibilă, mai ales dacă v-ați calculat macros cu scopul de a construi mușchi. Între foamea de dinainte și cea de după antrenament, în unele zile aveți nevoie de o gustare sănătoasă, așa că de ce să nu fie una dintre cele mai bune batoane și bile proteice pe care le puteți găsi pe strada principală din Marea Britanie?
Da, alimentele on-the-go de acest fel nu ar trebui să înlocuiască niciodată alimentele bune, integrale. Dar, pentru momentele în care aveți nevoie de acel impuls și nu aveți chef să beți un shake proteic, am găsit 10 dintre cele mai bune batoane proteice de pe piață.
The Protein Ball Co.
BUN PENTRU PALEO
166 calorii | 6.9g de proteine | 25,7g de carbohidrați | 5,3g de grăsimi
Pe lângă faptul că sunt delicioase, aceste bile proteice nu conțin gluten, nu conțin grâu, sunt vegetariene și nu conțin soia, OMG-uri sau zaharuri adăugate. Bilele lor paleo conțin 20% de proteine din albuș de ou, dar dacă nu vă atrag, puteți opta pentru o opțiune din zer sau vegană.
The Protein Ball Co, £1.99, planetorgranic.co.uk
Max’s Protein Bar
BUNĂ PENTRU O DIETĂ FĂRĂ GLUTEN
204 calorii | 17 g de proteine | 14 g de carbohidrați | 10 g de grăsimi
Produsă chiar aici, în Marea Britanie, această bară proteică alimentată natural nu conține conservanți, coloranți și arome artificiale și este fabricată folosind ulei de nucă de cocos, pentru a-i da un gust delicios de nucă.
Max’s Protein, 29,85 lire sterline pentru 15, teamnutrition.co.uk
My Protein Vegan Protein Bar
BINE PENTRU VEGANI
227 calorii | 13g de proteine | 13g de carbohidrați | 13g de grăsimi
În ceea ce privește aromele, My Protein a dat lovitura cu batoanele proteice vegane nou formulate și fiecare dintre cele trei arome au fost alese cu grijă pentru a vă asigura că obțineți de fiecare dată cantitatea potrivită de proteine și carbohidrați.
My Protein, 19,19 lire sterline, pentru 18 batoane, myprotein.com
Quest Double Chocolate Chunk
BUNĂ pentru o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați
191 calorii | 20 g de proteine | 11 g de carbohidrați | 8 g de grăsimi
Cunoașteți batonul fără gluten și soia care inspiră o revoluție globală #CheatClean. Batoanele Quest rămân favoritele cult atunci când vine vorba de cele mai bune batoane proteice pentru femei.
Quest Double Chocolate Chunk, de la £2.99. Holland and Barrett
Pulsin Maple and Peanut Protein
BUN PENTRU ELIBERAREA LENTĂ A ENERGIEI
219 calorii | 12 g de proteine | 18,2 g de carbohidrați | 10,3 g de grăsimi
Controlați foamea de după antrenament cu acest baton de gustări vegan, bogat în proteine, plin de alune, izolat de proteine de mazăre și sirop de arțar adevărat. De asemenea, uitați-vă la acest ambalaj – cu siguranță unul dintre cele mai bune batoane proteice pentru „gram”.
Pulsin Maple and Peanut, 13,59 £ pentru 9. Pulsin
Fulfil Strawberry & Vanilla
BUN PENTRU UN BOOST DE VITAMINE
188 calorii | 19,8 g de proteine | 8,2 g de carbohidrați | 5,1 g de grăsimi
Primul baton de proteine și vitamine. Acest baton în stil nougat se mândrește cu 20 g de proteine și o cantitate de 100% RDA de 9 multivitamine, în timp ce este acoperit cu o delicioasă ciocolată albă cu vanilie.
Furta de căpșuni & Vanilie, 2,49 £. Holland and Barrett
Eat Grub Cranberry & Orange Bar
Bucătărie de afine & Orange Bar
Bucătărie cu INGREDIENTE ALIMENTARE INTEGRALE NATURALE
142 calorii | 4,3 g de proteine | 20,7 g de carbohidrați | 5,3 g de grăsimi
Un baton cu ingrediente gustoase, integrale, cu o schimbare. Batonul Eat Grub își ia dulceața din merișoare, fructe de goji și coajă de portocală și își ia proteinele din – nu veți ghici niciodată – greieri. Da, pudră proteică de greieri.
Eat Natural Protein Packed Crunchy Nut Bar, £16.60 pentru 20. Amazon
Primal Pantry Cocoa Orange Protein Bar
BUN PENTRU MÂNCĂTORUL CURAT
174 calorii | 10,3 g de proteine | 27,7 g de carbohidrați | 4,1 g de grăsimi
Denumit cel mai curat baton proteic din zonă, Primal Pantry se ține de valorile lor de hrană bună și cinstită cu batoanele lor de proteine Primal. Utilizarea proteinei de cânepă albă crudă, a nectarului de nucă de cocos și a fructelor adevărate (fără arome) fac din acest nou baton combustibilul ideal înainte sau după antrenament.
Batoane proteice Primal Pantry, de la 1,59 £. Planet Organic
PhD Pharma Whey HT+ Bar Double Chocolate
BUN PENTRU DEZVOLTAREA SPORTIVĂ
248 calorii | 30 g de proteine | 19 g de carbohidrați | 6,2 g de grăsimi
Atlet de nivel înalt sau nu, acest deliciu curat cu aromă de ciocolată dublă este conceput pentru a te ajuta în fiecare etapă a dezvoltării tale. Cu 30 g de proteine din triplă sursă, aceasta este cea mai mare lovitură din lista noastră dacă sunteți într-o misiune de macros.
PhD Pharma Whey HT+, 20,99 £ pentru 12. PhD Supplements
Boost Ball
BUN PENTRU O FIZICĂ DULCE PENTRU DINȚI
65 calorii | 3,7 g de proteine | 4,4 g de carbohidrați | 3.5g de grăsimi
Aceste bile proteice conțin o sursă bogată și o mare varietate de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina A, B, E, B12, calciu, fier și zinc, precum și zaharuri naturale care se găsesc în fructe și plante pentru a vă satisface pofta de dulce.
Boost Ball Coconnut Fudge Cake, 17,99 lire sterline, pentru 12 pachete, Boostball
Citește mai departe… Gustări sănătoase pentru pierderea în greutate fără mofturi