16 moduri de a obține o piele clară, moale și radiantă! - SkinKraft

Cine nu aspiră la o piele clară, ca de sticlă și radiantă? Cu toții o facem! Cu toate acestea, atunci când murdăria, poluarea și bacteriile intră în joc, aspirațiile noastre de piele se pot duce pe apa sâmbetei.

În acest articol, discutăm pașii importanți pe care trebuie să îi includeți în rutina de îngrijire a pielii pentru o piele curată.

Ce este o piele curată?

Pelea curată este, practic, o piele lipsită de imperfecțiuni, cicatrici sau coșuri. Anumiți factori precum genele, poluarea, murdăria și resturile declanșează apariția acneei, a petelor întunecate și a petelor. Acest lucru poate face ca fața dvs. să pară neclară și lipsită de strălucire.

Cu toate acestea, menținerea unei pieli clare nu este o sarcină dacă vă luați ceva timp din zi pentru a vă răsfăța. Haideți să aflăm cum.

Cum vă puteți menține o piele clară?

Curățați-vă de două ori pe zi

Curățarea este importantă pentru a îndepărta murdăria și resturile care se acumulează la suprafața pielii dumneavoastră. Curățați-vă fața cu apă călduță de cel puțin două ori pe zi.

Utilizați un produs de curățare blând care nu conține substanțe chimice dăunătoare și care echilibrează nivelul pH-ului pielii.

Ph-ul pielii dvs. variază între 4,7-5,7 (1), ceea ce o face slab acidă. Orice produs de curățare care perturbă acest pH nu este ideal pentru pielea dumneavoastră. Le puteți testa folosind o hârtie de turnesol.

Un alt mod în care puteți determina că detergentul dvs. nu este potrivit pentru pielea dvs. este prin cantitatea de spumă pe care o creează. Dacă demachiantul dumneavoastră produce prea multă spumă, probabil că are o bază alcalină și nu este bine să fie folosit pe pielea dumneavoastră.

Notă:

Asigurați-vă că vă spălați bine demachiantul. Dacă îl lăsați să acționeze, nu numai că vă va irita pielea, dar vă poate înfundă și porii.

Utilizați cremă de protecție solară

Pe lângă bronzare, razele UV ale soarelui vă pot, de asemenea, usca pielea și pot duce la o producție excesivă de sebum. Acest lucru poate cauza înfundarea porilor, apariția acneei, pete întunecate și pigmentare. Astfel, este important să purtați o protecție solară cu spectru larg. Asigurați-vă că reaplicați crema de protecție solară la fiecare două ore pentru a evita daunele provocate de soare.

Hidratați-vă bine

Pielita dumneavoastră are nevoie să rămâneți hidratată. O pierdere de hidratare poate declanșa glandele tale sebacee să producă prea mult sebum. Acest lucru vă poate bloca porii, provocând o erupție acneică. Hidratarea vă menține pielea hidratată și previne o supraproducție de ulei în piele.

Utilizați un tonic

Tonicele sunt folosite pentru a îndepărta murdăria rămasă pe piele. Acestea promovează o piele sănătoasă și curată cu proprietățile lor de echilibrare a pH-ului.

Schimbă-ți pernele în mod regulat

Când dormi, transpirația, murdăria și bacteriile din corpul tău se pot transfera pe pernă. Curățarea feței nu este suficientă pentru a preveni erupțiile de acnee. Este important să vă schimbați pernele în mod regulat pentru a evita ca murdăria și bacteriile să se acumuleze pe piele.

Curățați-vă pensulele de machiaj

Penițele de machiaj transportă murdărie și resturi care vă pot bloca porii. Faceți în așa fel încât să vă spălați ușor pensulele din când în când.

You Are What You Eat

O dietă bogată în carbohidrați contribuie la o piele nesănătoasă. Cercetările sugerează că a consuma prea mult zahăr și ulei poate face ca pielea să facă erupții cutanate (2). Consumul de alimente bogate în apă vă va menține pielea hidratată. Alimentele bogate în vitamina A și C sunt bune pentru a menține o piele clară și sănătoasă.

Nu spargeți coșurile!

Să spargeți sau să stoarceți coșurile nu numai că poate agrava erupțiile, dar poate lăsa și o cicatrice în urmă. Oricât de tentant vi s-ar părea, încercați să nu vă stoarceți coșul. Cremele topice pentru acnee trebuie aplicate pe zona afectată dacă doriți să scăpați rapid de un coș.

Adaugați retinoizi topici la rutina dumneavoastră de îngrijire a pielii

Retinoizii topici sunt adesea numiți „nucleul terapiei topice” (3). Acest lucru se datorează faptului că au proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene care sunt eficiente în menținerea unei pieli clare. Dacă aveți pielea predispusă la acnee, adăugați o cremă topică la regimul dumneavoastră de îngrijire a pielii de noapte.

Obțineți cele 7- 8 ore de somn

Somnul este cel mai bun medicament, nu doar pentru liniștea dumneavoastră, ci și pentru pielea dumneavoastră. Pielea ta lucrează la refacerea ei însăși și la vindecarea țesuturilor rupte în timp ce dormi. Acest lucru ar putea însemna că va trebui să renunțați la discuțiile sau la apelurile telefonice nocturne. Dar veți vedea schimbarea!

Sanitizați-vă nu doar mâinile, ci și gadgeturile

Auricularele, smartphone-urile, laptopurile și alte gadgeturi pe care le atingeți foarte des ar trebui să fie dezinfectate din când în când. Acestea transportă bacteriile și murdăria de pe degete care pot duce la apariția acneei odată ce vă atingeți fața după ce le-ați folosit.

Remedii orale și topice

Remedii topice și orale pot fi folosite dacă aveți pielea predispusă la acnee (4). Discutați cu dermatologul dvs. despre diferitele medicamente disponibile pentru a obține o piele curată. Acestea vor ajuta la creșterea ratei de reînnoire a celulelor, vor oferi proprietăți antiinflamatorii și vor reduce semnele de acnee și coșurile.

Atenție la părul tău!

Produsele pe care le folosiți pe păr vă pot astupa porii atunci când vin în contact cu pielea. Încercați să nu vă lăsați părul să vă atingă prea mult fața pentru a evita înfundarea porilor.

Spălați-vă bine uleiul de pe păr

Ungerea părului este grozavă, dar poate contribui, de asemenea, la un scalp și o frunte uleioase dacă nu este spălată corespunzător.

Exfoliați-vă în mod regulat

Exfolierea îndepărtează celulele moarte ale pielii pentru a dezvălui celulele sănătoase, cu aspect tânăr de dedesubt. De asemenea, previne ca aceste celule moarte să vă blocheze porii. Se recomandă exfolierea o dată sau de două ori pe săptămână.