Colonul este o parte importantă a sistemului digestiv. Acesta ajută la extragerea sării, apei, vitaminelor și nutrienților. Dacă nu este tratat cu grijă, colonul începe să absoarbă toxine. Acest lucru creează probleme cum ar fi balonarea, durerile de cap și constipația, sau chiar mai rău.
Cu aceste 5 alimente și băuturi furnizate de farmacia de compuși de lângă Studio City, puteți avea un colon mai sănătos.
1. Apă
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care trebuie să le faceți în timpul unei cure de curățare a colonului este să beți multă apă. Consumul a cel puțin 10 până la 12 pahare de apă oferă corpului dumneavoastră lubrifierea de care are nevoie pentru a elimina toxinele. De asemenea, consumul de suficientă apă pe parcursul zilei ajută alimentele să se deplaseze mai ușor prin sistemul digestiv.
2. Suc de mere
Suc de mere este un alt lichid care ajută la curățarea colonului. Sucul de mere poate descompune toxinele, poate îmbunătăți ficatul și poate crește mișcările bolului. Pentru a face ca sucul de mere să acționeze mai eficient, beți un pahar de apă la 30 de minute după ce ați băut suc de mere.
3. Sucul de lămâie
Cu cantitatea mare de proprietăți antioxidante pe care o conține sucul de lămâie, sucul de lămâie este o altă băutură care poate fi folosită pentru curățarea colonului. Amestecați sucul de lămâie cu sare de mare, miere și un pahar de apă călduță. Pentru cele mai bune rezultate, beți acest amestec dimineața, pe stomacul gol.
4. Suc de legume crude
În timpul unei cure de curățare a colonului, este recomandat să înlocuiți alimentele solide cu sucuri de legume proaspete timp de una sau două zile. Sucul de legume proaspete ajută la eliminarea toxinelor și furnizează vitamine, minerale și aminoacizi. Nu folosiți sucuri de legume gata preparate, deoarece acestea nu oferă aceleași beneficii.
5. Alimente bogate în fibre
Alimentele bogate în fibre ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din colon. Alimentele bogate în fibre mențin, de asemenea, scaunul moale, ceea ce îmbunătățește mișcarea intestinală. Fructele precum zmeura, merele și perele oferă o cantitate bună de fibre. Legumele proaspete, cum ar fi mazărea și broccoli, conțin, de asemenea, o mulțime de fibre.
Se recomandă să stați departe de alimentele procesate și de băuturile vegetale care nu sunt proaspete în timpul unei cură de colon. Starea departe de aceste articole va oferi cele mai bune rezultate.
.