La 5 săptămâni de sarcină (sau la 21 de zile după concepție) vă aflați acum la începutul săptămânii 6. În următoarele câteva zile, inima bebelușului dumneavoastră se dezvoltă și începe să bată, dar în acest stadiu este pur și simplu un tub lung care se dilată și se contractă ritmic.
Codul ombilical al bebelușului dumneavoastră începe să se dezvolte, cu două artere și o venă. Aceste vase de sânge transportă oxigenul și substanțele nutritive de la dumneavoastră la bebelușul dumneavoastră și iau dioxidul de carbon și deșeurile de la bebeluș, pentru ca organismul dumneavoastră să le elimine.
Sângele bebelușului dumneavoastră rămâne complet separat de al dumneavoastră, având adesea o grupă de sânge diferită de a dumneavoastră și/sau a tatălui.
Vreți să vă alăturați familiei? Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ Kidspot pentru mai multe povești ca aceasta.
Mâinile și picioarele mici ale bebelușului dvs. încep să se desprindă de partea superioară și inferioară a corpului, iar tubul neural (care le înconjoară creierul și măduva spinării) s-a închis acum. Este important să aveți suficient acid folic în alimentația dumneavoastră în această perioadă pentru a susține acest proces. Unul dintre cele mai importante roluri ale acidului folic, este activitatea pe care o desfășoară în interiorul organismului înainte și în timpul primelor etape ale sarcinii. Esențial pentru dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului dumneavoastră și în special a tubului său neural, studiile sugerează că șapte din 10 cazuri de defecte ale tubului neural la nou-născuți ar putea fi evitate prin creșterea aportului de suplimente de acid folic cu cel puțin o lună înainte și continuând cel puțin trei luni în timpul sarcinii.
Copilul dumneavoastră este încolăcit în forma literei C, ceea ce îl face dificil de măsurat din cap până în picioare. Ultrasonografii măsoară în mod obișnuit bebelușii nenăscuți foarte mici de la creștetul capului până la baza spatelui (sau a șezutului), denumită lungimea de la creștet la șezut (CRL).
În acest moment, lungimea de la creștet la șezut a bebelușului dumneavoastră este de aproximativ 2 până la 4 mm (0.08 până la 0,16 inch).
Schimbări fizice
Dureri și dureri
În acest stadiu incipient al sarcinii este normal să vă simțiți balonată sau să aveți senzația de tragere, tragere și/sau crampe ușoare sau dureri de spate în partea inferioară a spatelui, pe măsură ce uterul dumneavoastră crește. Deși multe femei se îngrijorează că simt aceste senzații, ele sunt foarte frecvente. Dacă nu sunt asociate cu sângerări vaginale, atunci probabil că sunt normale. Unele femei consideră că sărurile tisulare, cum ar fi fosfatul de magneziu, sunt utile pentru crampe – disponibile în magazinele de produse naturiste.
NOTA: Dacă aveți crampe sau dureri puternice, cu sau fără sângerare, ar trebui să contactați spitalul local, medicul sau persoana care se ocupă de sarcină pentru îndrumare și sfaturi.
Oboseală
Este normal să vă simțiți obosită sau extrem de obosită în timpul primelor săptămâni. Pentru unele femei, oboseala lor poate părea nesfârșită. Nu este neobișnuit să dormi 10 sau 12 ore, doar pentru a te trezi și a te simți în continuare epuizată! Acesta este organismul dvs. care se adaptează la schimbările metabolice enorme care sunt necesare pentru a vă crește copilul. Oboseala excesivă dispare, de obicei, în jurul a 12-14 săptămâni de sarcină, aducând energie și vigoare reînnoite. Încercați să vă odihniți cât mai mult posibil sau rezervați-vă timp la sfârșit de săptămână pentru a trage un pui de somn. Nopțile timpurii par a fi inevitabile în acest stadiu.
Reacții emoționale
În timpul primelor săptămâni de sarcină, emoțiile se pot simți ca într-un roller-coaster ride. Imensele ajustări fizice și emoționale pot schimba rapid emoțiile, sentimentele ieșind ușor la suprafață, adesea accentuate de simptomele sarcinii. Este important să aveți grijă de dvs. în această perioadă. Odihniți-vă și dormiți atunci când puteți.
Pentru multe femei, începutul sarcinii aduce îngrijorări cu privire la posibilitatea unui avort spontan. Acest lucru poate proveni dintr-o experiență trecută sau poate pentru că i s-a întâmplat unui prieten sau unui membru al familiei. Este posibil să vă simțiți anxioasă sau într-un limbo emoțional, până când sarcina ajunge în săptămâna a 12-a (când șansele de avort spontan scad).
Semnele fizice
Dieta
Acum că organismul dvs. este casa copilului dvs. pentru următoarele 9 luni sau cam așa ceva, sunt multe aspecte de luat în considerare, unul dintre ele fiind o dietă bine echilibrată. Unele alimente sunt chiar mai grozave decât altele și pot ajuta la reducerea simptomelor sarcinii, cum ar fi grețurile matinale (cu adevărat!) Un nou studiu a descoperit, de asemenea, că creierul copiilor poate fi stimulat dacă mama lor mănâncă nuci la începutul sarcinii. Cercetătorii au constatat că durata de atenție, memoria de lucru și funcția cognitivă au fost mai mari la copiii ale căror mame au mâncat mai multe nuci în primul trimestru de sarcină.
Alte superalimente pentru sarcină includ caisele, semințele de chia și de cânepă, bananele, fasolea, ouăle și broccoli.
Exercițiu fizic
S-ar putea să doriți să începeți (sau să continuați) o activitate fizică regulată pentru a vă ajuta cu bunăstarea generală în timpul sarcinii și pentru a vă sprijini atunci când veți fi părinte.
Sports Medicine Australia afirmă că femeile sănătoase care nu au complicații ar trebui să poată continua activitățile lor preferate la un anumit nivel pe parcursul celei mai mari părți a sarcinii. De asemenea, este considerat sigur să începeți un program de exerciții fizice în timpul sarcinii, chiar dacă nu erați activă înainte de a concepe. Dar indiferent cât de activă erați înainte de a rămâne însărcinată, cât de delicat este programul dumneavoastră de exerciții fizice sau cât de bine vă simțiți, ar trebui să vorbiți cu medicul dumneavoastră despre exercițiile fizice în condiții de siguranță.
Schimbări ale stilului de viață
Sarcina aduce, de obicei, cu ea o anumită motivație de a avea grijă de corpul dumneavoastră pentru copil. Acest lucru poate implica câteva schimbări în stilul de viață, cum ar fi renunțarea la fumat și la băutură. (dacă nu le-ați început deja)
Dezordini ale pielii și dureri musculare
Multe creme, loțiuni și unguente care conțin substanțe chimice și medicamente pot fi absorbite prin piele și în sângele dumneavoastră (ajungând la bebeluș). Din acest motiv, trebuie să fiți precaută cu privire la ceea ce folosiți pe piele în timpul sarcinii.
Alte considerații
Consiliere și psihoterapie. Sarcina și creșterea copilului este o perioadă de schimbări dramatice și uneori una de criză pentru părinți. Multe femei și parteneri descoperă că au nevoie de o anumită formă de consiliere deoarece situația lor a implicat stres, depresie, durere, schimbări în stilul de viață, probleme financiare și/sau dificultăți de relaționare.
Băgați-vă în acea strălucire „abia descoperită”. Imagine: iStock