Sunt șanse să nu vă dați seama de impactul pe care îl poate avea anxietatea asupra bărbaților. Studiile arată continuu că femeile sunt de două ori mai predispuse decât bărbații să fie diagnosticate cu o tulburare de anxietate – dar asta nu înseamnă că ești imun.
Cercetătorii nu pot explica cauzele acestei disparități, dar cred că băieții se pot simți presați să manifeste sentimente de anxietate în moduri care par mai masculine.
„Cred că cel mai mare lucru este că bărbații sunt socializați să nu-și arate anxietatea”, a declarat Carmen McLean, PhD, cercetător și profesor asociat clinic la Departamentul de Psihiatrie al Universității Stanford. „Socializarea pentru a arăta agenție și autoeficiență descurajează să arate anxietate.”
Acest este unul dintre motivele pentru care anxietatea este adesea însoțită de abuzul de substanțe și de alte „tulburări de internalizare”, a spus McLean. Uneori, aceste semne pot fi subtile, ceea ce înseamnă că este deosebit de important să recunoaștem simptomele tulburărilor de anxietate specifice bărbaților.
Câteva indicii – nervozitatea, teama față de un pericol iminent și respirația rapidă – sunt comune indiferent de sex, dar aceste cinci manifestări ale anxietății au un impact disproporționat asupra bărbaților:
Bărbații anxioși se tem de întâlniri
Bărbații cu tulburare de anxietate socială sunt mai predispuși să se teamă de întâlniri și sunt mai frecvent singuri, separați sau divorțați, potrivit unei analize a informațiilor din sondajele de la Universitatea Columbia.
„Se presupune că bărbații ar trebui să preia conducerea în ceea ce privește întâlnirile”, a explicat Stefan G. Hofmann, doctor și profesor de psihologie la Universitatea din Boston, care cercetează anxietatea. „Bărbatul este cel de la care se așteaptă să facă primul pas. Asta îi pune într-o situație de performanță”.
Inclusiv în era aplicațiilor, bărbații sunt de obicei cei care urmăresc. pe OkCupid, bărbații au de trei ori mai multe șanse să trimită primul mesaj într-un schimb de sex opus. Acest lucru înseamnă să vă oferiți în mod constant pentru evaluare și respingere – o perspectivă care induce anxietate.
„Este o provocare pentru cei cărora nu le place să joace acest joc”, a spus Hofman.
În plus, unii agonizează din cauza faptului că sunt singuri în mod cronic – pe bună dreptate – a declarat pentru Men’s Health David Ezell, directorul clinic al Darien Wellness, o clinică de psihologie din Connecticut.
„Bărbații chiar beneficiază de pe urma căsătoriei”, a spus Ezell. „Este mai puțin probabil ca ei să fie bolnavi. Este mai puțin probabil să fie spitalizați. Sunt spitalizați pentru șederi mai scurte dacă sunt spitalizați.”
De asemenea, căsătoria este un simbol al statutului, un semn de „maturizare”, a spus Ezell.
Cu atât de multe riscuri, întâlnirile și burlăcia sunt surse semnificative de stres la bărbații cu anxietate.
Bărbații anxioși pot abuza de alcool și droguri
Bărbații beau și folosesc droguri pentru a-și ameliora anxietatea mai des decât femeile, potrivit aceluiași studiu al Universității Columbia. Cercetările au arătat în mod constant o legătură între abuzul de substanțe și tulburările de sănătate mintală, în special la bărbați.
„Ei caută medicamente”, a spus Ezell. El explică faptul că un pahar de băutură se potrivește bine cu atitudinea „mă pot rezolva singur” asociată cu masculinitatea, deoarece nu necesită asistență medicală și poate părea o modalitate acceptabilă din punct de vedere social de a calma stresul.
„Alcoolul este un drog foarte eficient”, a spus Hofmann. „Acesta este motivul pentru care este atât de popular.”
Gândiți-vă la studenții de la facultate care se „pre-gamează” bând la cămin sau cu un grup mic de prieteni înainte de a merge la petreceri mai mari. S-ar putea să nu-și dea seama, dar acest lucru îi ajută să gestioneze anxietatea de a socializa.
Băieții care renunță la un tratament profesional pot recurge în schimb la droguri sau la consumul excesiv de alcool pentru a face față anxietății – iar acest lucru poate fi o ușă către dependență.
Bărbații anxioși pot părea furioși
La unii bărbați, anxietatea se poate manifesta ca furie sau mânie. „Este mult mai acceptabil”, a spus McLean. În timp ce femeile pot găsi sprijin din partea prietenilor sau a profesioniștilor în domeniul sănătății mintale, bărbații își lasă adesea sentimentele să se acumuleze până când ating un punct de rupere – și atunci se deschid porțile.
„Pentru că emoțiile nu sunt exprimate , pentru că anxietatea nu este exprimată într-un mod sănătos, există explozii de furie ca rezultat”, a spus Ezell.
Ezell indică audierea lui Brett Kavanagh la Curtea Supremă ca fiind un exemplu relevant. Judecătorul asociat a atacat în mod faimos presupușii conspiratori care l-au acuzat de acuzații de agresiune sexuală, în timp ce se lupta cu lacrimile.
„A fost văzut ca și cum el ar fi preluat conducerea”, a spus Ezell. „Cred că furia este considerată decisivă”.
Dacă semnele tipice de anxietate, cum ar fi nervozitatea sau frica, sunt descurajate la bărbați, furia este singurul lor răspuns emoțional acceptabil.
Bărbații anxioși au relații tensionate
Într-un alt studiu cu date de sondaj de la Universitatea Columbia, bărbații au fost mai predispuși decât femeile să se confrunte cu tensionarea relațiilor din cauza îngrijorării.
Acest lucru s-ar putea datora faptului că femeile au mai multe șanse de a avea un cerc de prieteni apropiați, în timp ce bărbații tind să aibă puțini confidenți care să le ofere sprijin în caz de suferință emoțională.
„Bărbații tind să se bazeze pe partenerele romantice pentru stres”, a spus Hofman. Acest lucru poate fi o povară, a explicat el.
Sociologul Eli J. Finkel a detaliat și mai mult riscul de a pune toată această dependență psihologică pe o singură persoană în cartea sa, The All-Or-Nothing Marriage. Finkel a argumentat că relațiile moderne sunt tensionate pentru că oamenii caută confort, creștere, scop și o mulțime de alte nevoi de la parteneriatele romantice. Generațiile anterioare căutau confortul într-o întreagă rețea de familie și prieteni.
„Pentru o lungă perioadă de timp, căsătoria a servit un set și o gamă relativ limitată de funcții diferite pentru noi”, a declarat Finkel la podcastul NPR Hidden Brain. „Și de-a lungul timpului am îngrămădit din ce în ce mai multe dintre aceste funcții emoționale și psihologice.”
Bărbații anxioși ar putea să își epuizeze rapid puținele ieșiri (sau singura ieșire) pentru sprijin social.
Bărbații anxioși sunt obsedați de statut
Practica lui Ezell se află în Darien, Connecticut, o comunitate de dormitor pentru managerii de fonduri speculative și directorii de pe Wall Street. Cu un venit familial mediu de 208.125 de dolari, este frecvent numită una dintre cele mai bogate municipalități din Statele Unite.
În ciuda succesului lor, Ezell are clienți care sunt copleșiți de anxietate cu privire la ceea ce nu au realizat. „Clienții mei fac o mulțime de bani”, a spus Ezell. „Ei tot nu sunt fericiți și vor să știe de ce”.
Băieții sunt adesea anxioși în legătură cu faptul de a ajunge înaintea colegilor, a spus el. Dacă un prieten iernează în Aspen, clientul său vrea să ierneze în Alpi. Există o presiune deosebită în atingerea statutului – și avansarea statutului – care alimentează tulburările de anxietate pentru mulți.
„Suntem foarte recunoscători prin obținerea unor lucruri”, a spus Ezell, „dar ne obișnuim foarte repede cu acest statut. Dacă mănânc bine; vreau să mănânc mai bine”.
.