sl-f / Getty Images
Aveți sentimentul că ar trebui să vă păstrați casa curată. Poate că părinții ți-au insuflat acest lucru sau poate că presiunea societății te face să simți că trebuie să scoți mopul. Dar contează cu adevărat dacă îți lași casa să alunece în dezordine? De fapt, da. Există unele beneficii pentru sănătate, susținute științific, ale unei case curate. Dimpotrivă, a vă lăsa casa murdară și/sau dezorganizată vă poate afecta negativ bunăstarea mentală și fizică. Așadar, ce mai așteptați?
Căutați oferte pentru electrocasnice?
Avem exact cupoanele pentru electrocasnice pe care le căutați.
Vezi oferte
Câteodată, aveți nevoie de un mic imbold pentru a vă ajuta să începeți să vă creați obiceiuri bune. Iar noi v-am acoperit cu o mână de motive convingătoare pentru a păstra lucrurile ordonate și îngrijite. Iată șase dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale unei case curate.
ewg3D / Getty Images
Vă veți simți mai puțin stresat
Dezordinea vizuală duce la dezordine mentală. Poate crezi că ai învățat să trăiești cu diversele tale grămezi, dar cel mai probabil acestea te afectează mai profund decât îți dai seama. Un studiu realizat în 2010 în Buletinul de Psihologie Personală și Socială a arătat că femeile cu case mai dezordonate au niveluri mai mari de cortizol decât cele cu case ordonate. Ce înseamnă asta? Nivelul tău de stres este legat de spațiul tău. Faptul că te ocupi de acele treburi restante și îți faci ordine în casă te poate ajuta să gestionezi stresul. Și nu am putea beneficia cu toții de modalități semnificative de a reduce stresul în viețile noastre ocupate?
Voi fi mai activ
Este simplu, dar este adevărat: curățenia vă pune în mișcare. Sigur, a face ordine în casă nu va arde la fel de multe calorii ca un antrenament HIIT în toată regula, dar este mult mai implicat fizic decât a sta pe canapea. Menținerea curățeniei în casă înseamnă că vei avea parte de un fel de mișcare pentru corpul tău pe parcursul săptămânii. De fapt, revista Health Magazine a rotunjit 10 treburi diferite pe care le puteți face și care ard câte 100 de calorii fiecare.
Oscar Wong / Getty Images
Voi fi mai productiv
Când ai o sarcină pe care nu vrei să o începi, te-ai trezit vreodată că scrutezi camera în căutarea unei distracții? Dezorganizarea facilitează depistarea unui lucru pe care îl poți folosi pentru a tergiversa. Pe de altă parte, atunci când totul este în ordine, mintea ta găsește mai ușor să rezolve lucrurile. Nu credeți că spațiul dumneavoastră are un impact direct asupra productivității dumneavoastră? Consultați acest studiu din 2011 despre modul în care stimulii vizuali concurează pentru atenția dumneavoastră.
Ați putea mânca mai sănătos
Ați observat vreodată că atunci când vă simțiți stresat, poftiți la junk food? Acesta este răspunsul natural al corpului tău la factorii de stres și – așa cum am menționat deja – dezordinea și dezordinea sunt stresante. Există însă și vești bune. Curățenia nu doar că te face mai puțin predispus să îți dorești alimente care îți fac rău, ci te poate ajuta să faci alegeri sănătoase. Un studiu din 2013 publicat în Psychology Science a prezentat oamenilor alegeri alimentare. Persoanele care lucraseră într-un spațiu organizat aveau de două ori mai multe șanse să aleagă un măr în locul unui baton de ciocolată decât cele care lucraseră într-o zonă dezordonată.
EyeEm / Getty Images
Voi dormi mai bine
Nu este mai ușor să adormi când nu mai ai resturi de făcut care îți sâcâie creierul? Când casa ta este curată, poți să te uiți în jur înainte de a merge la culcare fără să zărești vreo treabă de făcut care ar putea să te țină în priză chiar și atunci când pui capul pe pernă. De fapt, Fundația Națională a Somnului a realizat un sondaj care a dezvăluit că simplul fapt de a vă face patul dimineața vă crește șansele de a vă odihni bine cu aproape 20 la sută.
Vă veți îmbolnăvi mai rar
O casă curată lasă mai puține locuri în care să se ascundă germenii și bacteriile. În plus, praful și alergenii se acumulează în covoare, lenjerie de pat și tapițerie în timp, contribuind la înrăutățirea alergiilor și a astmului. Pe scurt, beneficiile pentru sănătate ale unei case curate sunt evidente. Dacă doriți să vă păstrați sănătatea dumneavoastră și a familiei dumneavoastră, curățenia în mod regulat este o necesitate. Nu vă mulțumiți doar să aspirați și să ștergeți praful. Gândiți-vă să vă dezordonați suprafețele. Cu cât aveți mai multe obiecte, cu atât este mai greu să ștergeți praful și să igienizați. O estetică raționalizată face mai ușor să păstrați totul cu adevărat curat, ajutându-vă sănătatea. Dacă sunteți gata să începeți, iată care sunt cele mai germinative nouă zone din casa dvs. pe care trebuie să le abordați cât mai curând posibil.
Aceste beneficii pentru sănătate ale unei case curate vă dau un pic de curaj pentru a vă ocupa de treburile casnice? Noi vă putem ajuta să începeți. Consultați aceste 12 lucruri pe care le puteți aborda pentru ca locuința dvs. să pară mai puțin dezordonată și câteva sfaturi simple pentru a vă păstra blaturile curate. Curățenie plăcută!