Puține lucruri pot distruge încrederea unei persoane ca un coș mare și vechi. Ar fi o ironie crudă dacă situațiile stresante – o nuntă, să zicem, sau un angajament de vorbire în public – ar putea declanșa o erupție. Din nefericire, experții spun că asocierile dintre stres și acnee sunt acum bine stabilite.
„Când am intrat în studiul nostru, eram nesiguri de rezultate – ne-am gândit că am putea demitiza unele mituri”, spune Dr. Alexa Kimball, profesor de dermatologie la Beth Israel Deaconess Medical Center. Ea se referă la un studiu pe care ea și colegii săi l-au efectuat în 2003, când legăturile dintre stres și acnee erau încă în mare parte anecdotice. Dar cercetările lui Kimball asupra studenților universitari au constatat că stresul ar putea într-adevăr să declanșeze un episod de acnee. Și cu cât stresul era mai mare, cu atât mai pronunțată era erupția.
De atunci, multe studii de urmărire au ajutat la elucidarea relației dintre hormonii de stres și coșurile. Deși stresul singur nu este cauza coșurilor de acnee – vârsta, hormonii, bacteriile producătoare de acnee și alți factori intră în joc – este evident că stresul poate declanșa erupții și poate înrăutăți problemele de acnee existente.
„Știm că sunt mai multe lucruri care se întâmplă aici”, spune Dr. Adam Friedman, profesor asociat de dermatologie la Universitatea George Washington. El indică un hormon legat de stres numit CRH, sau hormonul eliberator de corticotrofină, ca fiind unul dintre vinovați. CRH se poate lega de receptorii din glandele sebacee ale pielii, iar această legare duce la creșterea producției de ulei al pielii – ceea ce poate provoca coșuri.
„Aceste glande sebacee sunt, de asemenea, organe imunitare și pot crea inflamații”, adaugă Friedman. „La sfârșitul zilei, un coș de acnee este practic o inflamație nepotrivită și, prin urmare, activarea acestui răspuns imunitar poate exacerba umflarea sau roșeața.”
Veste și mai proastă: „Știm că, atunci când oamenii sunt stresați, există o creștere a semnalizării nervoase care provoacă mâncărime”, spune el. „Acest lucru îi poate determina pe oameni să se scarpine sau să se scobească în piele, ceea ce poate crea și mai multă umflătură și roșeață.”
Pe lângă acești factori biologici ai acneei legate de stres, Kimball spune că sentimentul de agitație îi poate determina, de asemenea, pe oameni să doarmă prost, să consume alimente mai puțin sănătoase și să se îndepărteze de rutinele lor obișnuite de îngrijire a pielii – toate acestea putând favoriza și mai mult apariția acneei.
Până acum, toate aceste probleme au legătură cu stresul pe termen scurt sau „acut”. Dar stresul cronic ar putea, de asemenea, să afecteze durata și rezolvarea erupțiilor de acnee. Există unele dovezi că stresul cronic poate afecta sistemul imunitar în moduri care încetinesc vindecarea, spune Friedman. Dacă vă confruntați cu stresul tot timpul, erupțiile de acnee ar putea rămâne mai mult timp și ar putea fi mai probabil să rezulte în cicatrici, spune el.
De parcă toate acestea nu ar fi destul de rele, există cercetări care arată că acneea este în creștere în rândul femeilor.
„Vedem mai multă acnee la femeile adulte decât am văzut vreodată înainte și există teorii că stresul ar putea fi o influență”, spune Kimball. Un studiu din 2014 din Archives of Dermatological Research, intitulat „Ar putea acneea feminină adultă să fie asociată cu viața modernă?”, a speculat că zgomotul urban și presiunile socio-economice în creștere ar putea fi un factor în creșterea acneei feminine adulte.
Ce poate face o persoană pentru a preveni erupțiile de acnee legate de stres? Practicarea tehnicilor dovedite de reducere a stresului este un bun început.
Meditația de conștientizare și exercițiile fizice sunt două substanțe antistres susținute de cercetări. La fel sunt și tai chi și yoga. Când sunteți la serviciu, organizarea spațiilor – atât reale, cât și virtuale – și renunțarea la obiceiul de a vă verifica neîncetat e-mailurile pot ajuta, de asemenea, la doborârea stresului. Kimball recomandă, de asemenea, să vă respectați regimurile tipice de alimentație, somn și îngrijire a pielii.
În cele din urmă, dacă puteți detecta un eveniment stresant la orizont, cereți ajutorul medicului dumneavoastră. „Ei ar putea fi în măsură să vă prescrie niște tratamente topice mai agresive sau antibiotice orale, sau alte lucruri care vă pot ajuta”, spune Kimball. „Toate tratamentele noastre sunt mai bune pentru a preveni acneea decât pentru a o trata, așa că, dacă știți că urmează o nuntă sau ceva stresant, anunțați-l pe dermatologul dumneavoastră.”
Obțineți buletinul nostru de sănătate. Înscrieți-vă pentru a primi cele mai recente știri din domeniul sănătății și al științei, plus răspunsuri la întrebări legate de starea de bine și sfaturi ale experților.
Vă mulțumim!
Pentru siguranța dumneavoastră, am trimis un e-mail de confirmare la adresa pe care ați introdus-o. Faceți clic pe link pentru a confirma abonamentul dvs. și pentru a începe să primiți buletinele noastre informative. Dacă nu primiți confirmarea în 10 minute, vă rugăm să verificați dosarul de spam.
Contactați-ne la [email protected].