În timp ce multe femei sunt suficient de norocoase pentru a scăpa de vizita lunară a zânei menstruației timp de câteva luni bune după naștere, va veni un moment în care ea se va întoarce. Și sunt șanse mari ca ea să aducă cu ea toate acele efecte secundare amuzante la care v-ați așteptat înainte de sarcină, plus câteva lucruri noi și amuzante pentru mamele care alăptează; gândiți-vă la sfârcuri dureroase și la o potențială scădere a cantității de lapte #thanksmothernature
Atunci, când îmi va reveni de fapt menstruația?
Ahhh întrebarea de un milion de dolari! Fiecare mamă care alăptează va avea un răspuns diferit la această întrebare și majoritatea dintre ele vor fi complet în spectrul normalității. Când bebelușul tău este mic, iar tu te recuperezi după naștere și te hrănești în mod constant, corpul tău apasă comutatorul „oprit” pentru ovulație, ceea ce înseamnă că nu se eliberează niciun ovul și nu apare nicio menstruație. Cu toate acestea, când este apăsat întrerupătorul „pornit” este în mare măsură un lucru individual.
În timp ce este de obicei de așteptat ca o mamă care alăptează EXCLUSIV (adică nu suplimentează și se hrănește în mod regulat pe tot parcursul zilei și al nopții) să se bucure de lipsa menstruației timp de 9-18 luni, unele femei vor descoperi că menstruația lor revine mult mai devreme. Altele pot constata că este absentă pentru o perioadă prelungită. Din păcate, nu există un răspuns de tipul „o mărime unică pentru toate”. Și în timp ce menstruația poate reveni o dată sau de două ori, ar putea apoi să dispară aparent din nou pentru câteva luni bune. De asemenea, este posibil să simțiți semnele tipice ale ovulației, cum ar fi crampele, sensibilitatea sânilor sau erupțiile hormonale, dar să constatați că nu vă vine ciclul. Poate fi extrem de frustrant și această imprevizibilitate este unul dintre principalele motive pentru care alăptarea ca metodă de control al nașterilor poate fi nesigură.
În general, multe femei vor descoperi că menstruația revine sau cel puțin începe să „simtă” că revine atunci când bebelușul lor începe să mănânce alimente solide și începe să doarmă pentru perioade mai lungi. Aceste schimbări indică organismului dvs. că ovulația (și, potențial, procrearea) poate reveni.
Poate menstruația mea să provoace o schimbare în aprovizionarea mea cu lapte?
Câteodată, dar de obicei nu este o scădere suficient de mare pentru a cauza probleme. Ovulația și începutul menstruației determină creșterea nivelului de estrogen și progesteron și scăderea conținutului de calciu din sângele dumneavoastră, ceea ce poate interfera cu producția de lapte și poate cauza sensibilitate la nivelul sânilor și al mameloanelor.
Căderea volumului de lapte în sine nu este de obicei extrem de semnificativă și are loc în general cu câteva zile înainte de sosirea menstruației. Este posibil să observați că buburuza dvs. se agită un pic mai mult, mai ales dacă scăderea laptelui durează puțin mai mult decât de obicei. Schimbările hormonale pot face, de asemenea, ca laptele dvs. să aibă un gust ușor diferit (mai puțin dulce, mai sărat), ceea ce poate provoca, de asemenea, o oarecare agitație a sânului.
Cel mai bun mod de a gestiona orice scădere a cantității de lapte este hrănirea cât mai regulată posibil, împreună cu multă piele cu piele. De asemenea, este super important să rămâneți bine hidratați. Puteți încerca, de asemenea, un supliment combinat de calciu și magneziu atât înainte cât și în timpul menstruației. Dacă sunteți îngrijorată, este întotdeauna o idee bună să vorbiți cu consultantul în lactație sau cu medicul de familie, care vă poate oferi sfaturi suplimentare.
Cum rămâne cu sfârcurile dureroase (și, ahem, pofta de ciocolată)?
Sânii sensibili și sfârcurile dureroase pot fi enervante atunci când nu alăptați, dar pot fi de-a dreptul chinuitoare atunci când alăptați! Aceleași schimbări hormonale și scăderea calciului sunt responsabile pentru durerile de sâni și mâncărimile de sfârcuri pe care le puteți experimenta în perioada premergătoare și în primele zile ale menstruației. Din păcate, nu poți face mare lucru, cu excepția faptului că trebuie să te asiguri că bebelușul tău se prinde bine și că nu mușcă sau trage prea mult de sfârcuri. Schimbarea poziției în care vă hrăniți poate fi de ajutor, la fel ca și un analgezic fără prescripție medicală, deși ar trebui să discutați întotdeauna acest lucru cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul înainte de a-l folosi.
Alimentarea la sân și pofta de lucruri dulci merg adesea mână în mână. Adăugați ovulația la amestec și nu este o surpriză faptul că doriți să mâncați toate lucrurile dulci/dulci/sărate. Din nou, poți mulțumi hormonilor tăi pentru dubla lovitură pe care ți-o servesc. Cel mai bun sfat al nostru? Fii blândă cu tine însăți. Alăptarea este o muncă grea în cele mai bune momente și atunci când alți factori sunt în joc poate fi foarte, foarte greu. Încercați să păstrați acasă o rezervă de gustări sănătoase (noi adorăm Boobie Bikkies pentru un tratament dulce, dar nutritiv), beți multă apă și, dacă dispar câteva batoane de ciocolată, treceți-o în contul grijii de sine!
.