Anna Mae Flynn este una dintre favoritele femeilor pentru The North Face 50 Mile Championships 2019. În acest interviu, Anna Mae vorbește despre sezonul 2019 de când a câștigat Lake Sonoma 50 Mile în aprilie, despre cum învață pe traseu și prin erori cum să concureze ultramaratoane și de ce încheie anul 2019 cu TNF 50.
Pentru a afla cine mai concurează, consultați previziunile noastre aprofundate pentru femei și bărbați. De asemenea, nu uitați să urmăriți acoperirea noastră în direct a cursei de sâmbătă.
Anna Mae Flynn Transcriere interviu TNF 50 înainte de 2019
iRunFar: Meghan Hicks de la iRunFar, sunt cu Anna Mae Flynn. Ne aflăm cu câteva zile înainte de Campionatul de 50 de mile The North Face Endurance Challenge 2019. Acum plouă afară, așa că am adus interviul în interior.
Anna Mae Flynn: Da, suntem aici, în camera usturoiului.
iRunFar: Ne aflăm într-una din sălile de ședințe de la Holiday Inn Express Mill Valley și cineva a mâncat usturoi aici.
Flynn: Da, este cu siguranță foarte puternic.
iRunFar: În regulă, ești aici pentru a participa la cursa de 50 de mile de sâmbătă. Acum, îmi place să mă gândesc la tine ca la, nu știu, ca la o pisică mistică rară, că îți petreci cea mai mare parte a timpului ascunsă în munți făcând antrenamente grele și apoi, din când în când, cobori și te năpustești asupra competiției. Așa că ai decis să cobori.
Flynn: Cred că ai putea spune că, încerc să fiu ca Zach Miller al femeii – versiunea feminină a lui Zach Miller. Ca și cum trăind la 9.000 de picioare doar că oamenii nu știu cu adevărat ce fac acolo sus, așa că dacă ninge sunt doar merg pe jos în jurul valorii de snowshoeing știi.
iRunFar: Trăind ca un yeti de zăpadă.
Flynn: Da, făcând viața de yeti de zăpadă și apoi coborând din munți pentru a concura cu femeile.
iRunFar: Da, dar ceea ce am văzut de la tine în ultimii doi ani este că te prezinți mai rar la curse, dar când o faci, se pare că știi că ești gata să o dai și performanța este acolo.
Flynn: Da, cred că obișnuiam să concurez mult mai des și cred că încercam să înțeleg cursele de ultra, cum să performez într-o cursă de ultra.
iRunFar: Ceea ce nu-ți dai seama niciodată.
Flynn: Niciodată nu-ți dai seama, dar cred că după puțin timp îți spui: „Bine, pot alerga 50 de km și îți programezi antrenamentul pentru asta, iar acum, când ajung la 50 de mile, știu că va trebui să petrec mult mai mult timp antrenându-mă într-un bloc de antrenament decât aș face-o pentru o cursă mai scurtă”.
iRunFar: Deci, hai să vorbim despre anul 2019. Cred că ultima dată te-am văzut alergând în persoană la Lake Sonoma, unde ai avut un final al naibii de bun, superhot, pentru a prelua conducerea la vederea finișului și apoi, după aceea a fost Speedgoat, apoi spune-mi, ai avut alte curse mai scurte aici și acolo.
Flynn: Da, am avut o cursă Cirque Series înainte de Speedgoat și apoi una după și de atunci am fost doar – mi-am luat cam trei săptămâni până la o lună de pauză de la alergare și apoi am revenit la antrenamentul de bază și cu ceea ce am învățat cu antrenamentul de bază este că încă mai fac antrenamente, dar este doar un pic mai mult ca un volum de intensitate mai mică.
iRunFar: Mai mult volum, dar antrenamentele sunt un pic mai puțin intense decât atunci când încerci să te perfecționezi la sfârșit?
Flynn: Corect, da, doar obținând un pic de intervale, dar nu atât de multe alergări de tempo și construindu-mi alergarea lungă, dar fără să-mi fac griji atât de mult despre cât de repede merg.
iRunFar: Am înțeles. Deci, din câte am înțeles, ai fost pe lista de intrare de la The North Face de ceva vreme, dar ai fost un fel de ezitare, dacă o voi face, dacă nu o voi face? Ce te-a făcut să apeși pe trăgaci și să te decizi să te prezinți și să faci asta?
Flynn: Cred că mă gândesc cu adevărat la obiectivele mele pentru sezoanele următoare și vreau – în cele din urmă vreau să fiu pe linia de start a Western States și să simt că pot dovedi asta într-o cursă cu bilet de aur, dar apoi să dublez distanța, sau cred că ar fi mai lungă. Ei bine, TNF este 50, îmi pare rău, așa că dacă ar fi să o dublez la 100 este foarte diferit în ceea ce privește antrenamentul și cred că pentru mine este doar un set diferit de abilități pe care nu cred că le am, iar aceasta este componenta de forță de care cred că am nevoie. Lucrez la antrenamentul de forță în antrenamentul meu, dar observ că există unele puncte slabe la care trebuie să lucrez pentru a executa 100, așa că oricum.
iRunFar: Vrei să alergi Western States în viitorul apropiat și vrei să încerci să-ți construiești abilități în cursa ultra lungă, construind spre asta?
Flynn: Corect, și așa că atunci când m-am uitat la 2020, am un fel de, trebuie să nu mă gândesc la Western States cred. Pentru că dacă aș face-o, atunci nu cred că ar avea sens pentru mine să fac TNF 50 chiar acum.
iRunFar: Dar iată-ne aici.
Flynn: Da, iată-ne aici.
iRunFar: Lista de start pentru cursa feminină în mintea mea este destul de amuzantă. Cum ar fi că are câteva, femei care sunt dovedite la această distanță, femei care sunt dovedite în alte 50 de mile și apoi câteva de genul, ehhh… ești o maratonistă rapidă, dar nu ai alergat peste 50 de km, cum o să meargă asta? La ce te gândești despre competiție?
Flynn: Oh, omule, am fost de fapt destul de surprins că am fost atât de departe în ceea ce privește previziunea iRunFar. Cineva a spus ceva.
iRunFar: De ce a fost asta?
Flynn: Cineva a spus, oh, Doamne, ești pe locul trei și acum Ruth Croft nu mai aleargă, așa că ești pe locul doi, ceea ce înseamnă că este între tine și Clare și eu am spus, ce? Atunci cine aleargă, apoi m-am uitat și m-am gândit că YiOu are un an rapid la 50 de mile. Devon – ei bine, ea nu concurează.
iRunFar: Dar tocmai ai bătut-o pe YiOu.
Flynn: Știu, dar totuși este ca și cum, și apoi Keeley are un timp mai rapid de 50 de mile sau un timp mai rapid, deci cred că depinde doar de zi, chiar dacă am avut o performanță de succes în cursă împotriva unora dintre aceste femei în primăvară, ele sunt încă, au trecut trei luni sau patru luni de atunci și știi că este încă un ultra, așa că, și este, de asemenea, curtea din spate a lui YiOu, așa că terenul de acasă este un fel de greu de concurat cu.
iRunFar: Da, este greu să concurezi împotriva favoritului localității natale pe terenul localității natale, dar nu am avut doar Seria Mondială în care Seria Mondială a fost una pe teren străin, așa că se poate întâmpla.
Flynn: Se poate întâmpla, deci spui că există o șansă. De aceea sunt aici.
iRunFar: Deci spui ca exista o sansa.
Flynn: Spui ca exista o sansa si asa am aparut.
iRunFar: Awesome. Ai stabilit în afara camerei chiar înainte de a începe acest interviu a fost că nu ești aici pentru a te prosti cum ai putea să alergi mai agresiv și poate să îți asumi mai multe riscuri decât de obicei în ultras. Ce înseamnă asta, ce înseamnă de fapt?
Flynn: Ei bine, am un plan A și am un obiectiv de plan B.
iRunFar: Și un C, D, E, F.
Flynn: Și un C, D, E, F, da. Dar sper ca A sau B să iasă bine, dar da, practic, când am decis că voi concura, am fost ca și cum, așa cum am spus, Western States – dacă nu mă concentrez pe Western States sau mă gândesc la Lake Sonoma sau la o cursă cu bilet de aur, atunci e ca și cum, sunt aici, aș putea la fel de bine să ies ca o nebună, nu știu, femeie de munte, și să văd ce se întâmplă. Nu sunt o femeie nebună de munte, dar cu siguranță voi încerca să împing cu plutonul fruntaș.
iRunFar: Acum, din punctul meu de vedere, cursa femeilor din față este interesantă, așa că printre favorite ești tu și YiOu.
Flynn: Și Clare.
iRunFar: Da, dar nici tu, nici YiOu nu ați bătut în cuie această cursă. Amândoi ați reușit alte curse de 50 de mile, dar niciunul dintre voi nu a avut încă ziua de după această cursă.
Flynn: Da, așa este.
iRunFar: Da, așa este.
iRunFar: Vreo reflecție despre asta? Și apoi îl ai pe Clare care a fost al doilea data trecută.
Flynn: Aș spune că având acest tip de presiune pe care o pui pe tine însuți, desigur, pentru a performa la sau, o distanță pe care se știe că ai succes, dar apoi un curs pe care nu ai reușit, realizat. Da, poate fi, este greu – este greu să te gândești la asta în ceea ce privește pregătirea mentală. Știu că am ajuns la marca de 50k și m-am simțit bine acolo și apoi nu m-am simțit.
iRunFar: Și mai sunt încă 20 de mile.
Flynn: Și mai sunt încă 20 de mile de parcurs. Da, cred că este vorba doar de încredere în tine însuți și în faptul că poți face, că poți alerga distanța și că este rapidă și cursivă și m-am antrenat pentru asta, așa că simt că pot să o fac.
iRunFar: O mulțime de oameni spun că 50 de mile este un ultra mai ușor pentru că nu este atât de lung, nu este atât de scurt, dar în mintea mea distanțele medii în atletism sunt în mintea mea cele mai dificile curse și aceasta este un fel de distanță medie a cursei ultra.
Flynn: Este cu siguranță.
iRunFar: Nu este lent, nu este rapid, nu se termină destul de repede, nu se termină mâine. Cred că este foarte complicat.
Flynn: Am vorbit cu câțiva prieteni despre asta, că este distanța de mijloc. Cum ar fi că tu ești un alergător ultrarapid de distanță medie și eu sunt de genul, cred că cam acolo mă încadrez. Ăsta e locul meu.
iRunFar: Așa vrem să o numim? Asta sună foarte încurcat.
Flynn: Dar eram ca și cum, cred că cineva a menționat ceva despre Speedgoat și ei erau ca și cum, oh, încă o mai ai și eu sunt ca și cum, ce, au trecut doar doi ani, ce înseamnă asta? Da, iar ei mi-au spus: „Ai niște picioare”. Eu zic: „Ce, pentru că am alergat 50 de km?”. Este oarecum interesant cum există această terminologie.
iRunFar: Ei bine, îți urez mult noroc să pui totul la punct sâmbătă. Așteptăm cu nerăbdare să te urmărim prin Marin Headlands.
Flynn: Da, abia aștept să te văd acolo.
.