Acest post poate conține link-uri afiliate. În calitate de asociat Amazon, câștig din achizițiile eligibile. Particip, de asemenea, la programe de afiliere suplimentare. Vă rugăm să citiți dezvăluirea mea completă aici.
- 25
- 1232
Acest Smoothie răcoritor de mere, afine și lămâie nu numai că este incredibil de ușor de făcut, dar este și vegan, fără gluten și nu are zahăr adăugat. De asemenea, respectă Paleo și Whole30!
Acum că sărbătorile s-au terminat, mulți dintre noi ne-am angajat să menținem o dietă sănătoasă (cel puțin până la Ziua Îndrăgostiților, când suntem practic forțați să mâncăm ciocolată).
Așa că, în conformitate cu tradiția de Anul Nou de a mânca sănătos, am decis să împărtășesc una dintre rețetele mele preferate de smoothie ca prima postare din 2016!
Acest Apple Blueberry Lemon Smoothie este atât de ușor de făcut și are doar trei ingrediente. Asta dacă nu puneți la socoteală apa și gheața. 😉
Da, ați citit bine! Nu există lactate sau înlocuitori de lactate în această băutură.
Mărul tăiat, afinele, sucul de lămâie, apa și gheața sunt tot ce aveți nevoie pentru a face acest delicios smoothie energizant vegan și plin de vitamine!
Vă puteți bucura de această băutură ridicol de sănătoasă la micul dejun sau ca o gustare pentru meniul dumneavoastră de Luni fără carne.
Este atât de gustos, încât l-am surprins pe Greg sorbind resturile din ceea ce am făcut pentru această ședință foto. Avea chiar poftă de încă o rundă după o zi grea în care a dat jos toate luminile de Crăciun.
Nu-l învinovățesc; este destul de delicioasă! 🙂 Dar, din nou, de aceea este una dintre preferatele mele și sper că va fi și a voastră!
Cum se prepară acest smoothie de mere, afine și lămâie
Începeți prin a adăuga în blenderul dvs. mărul tocat, afinele, sucul de lămâie, apa rece și cuburile de gheață.
Am folosit Nutri Ninja® al meu, dar puteți folosi blenderul dvs. preferat pentru smoothie. Amestecați până la omogenizare, turnați în paharul preferat și sorbiți toată vina de sărbători!
Salut pentru un 2016 fericit și sănătos!
Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și aceste smoothie-uri fără adaos de zahăr:
- Strawberry-Banana Peanut Butter Smoothie
- Blueberry Pie Smoothie
- Cacao Smoothie
Print Recipe Save RecipeSaved!
Apple Blueberry Lemon Smoothie
Ingrediente
- 1 măr Red Delicious (decojit și tocat)
- 1 ¼ cești de afine proaspete
- 3 linguri de suc de lămâie proaspăt stors
- ¼ cană de apă rece
- 8 cuburi de gheață
.
Instrucțiuni
-
Adaugați mărul tăiat, afine, suc de lămâie, apă și gheață într-un blender.
-
Blender până la omogenizare.
-
Distracție plăcută.
(Vă rugăm să consultați postarea de mai sus pentru fotografii cu instrucțiuni pentru această rețetă)
Note
Nutriție