- Băutura excesivă de apă poate fi nesănătoasă și poate duce chiar la moarte în cazuri extreme.
- Când beți mai multă apă decât pot suporta rinichii, puteți dezechilibra nivelul de sodiu din sânge – acest lucru se numește intoxicație cu apă.
- Veziți videoclipul de mai sus pentru a afla cum acest dezechilibru poate face ravagii asupra creierului și corpului dumneavoastră.
Nu am putea trăi fără apă. Dar dacă bem prea multă, aceasta poate face ravagii asupra creierului și corpului nostru. Dacă beți mai multă apă decât pot procesa rinichii dumneavoastră, vă poate dezechilibra nivelul de sodiu din sânge. Asta se numește intoxicație cu apă. Și, în cazuri extreme, poate provoca leziuni cerebrale, comă și chiar moartea.
În cele ce urmează este o transcriere a videoclipului.
La ce vă gândiți când auziți cuvântul otravă? La arsenic? La cianură? Dar la apă?
Viața nu ar putea exista fără apă. Dar în circumstanțele potrivite… Apa poate fi la fel de periculoasă ca orice otravă.
Iată ce se întâmplă când beți prea multă apă.
Richii dumneavoastră filtrează excesul de deșeuri și apă din fluxul sanguin. Dar ei pot procesa doar 800-1.000 ml de apă pe oră. Și dacă reușiți cumva să beți mai mult de atât fără să vomitați, puteți avea probleme. Pentru că bei mai repede decât o pot procesa rinichii tăi. Așa că excesul ajunge în celulele dumneavoastră.
În mod normal, celulele dumneavoastră sunt înconjurate de o soluție atent echilibrată de sodiu și apă, care intră și iese prin găuri mici în membrana celulară, astfel încât menține concentrația de sodiu atât în interiorul cât și în exteriorul celulei echilibrată.
Dar când beți prea multă apă, soluția de sodiu se diluează. Nu este suficient de sărată. Așa că o parte din acea apă în plus se grăbește în celulă pentru a restabili echilibrul și asta face ca aceasta să se umfle.
Medicii numesc acest lucru intoxicație cu apă și este o mare problemă. Acum, majoritatea celulelor dvs. pot face față umflării până la un anumit punct, deoarece țesuturile moi și flexibile, cum ar fi grăsimea și mușchii, se pot întinde.
Dar pentru celulele din creierul dvs. este o altă poveste, deoarece craniul dvs. nu este elastic.
Este osos. Este tare – ca o stâncă.
Atunci, pe măsură ce creierul se umflă, crește presiunea în cap.
La început, s-ar putea să aveți dureri de cap, confuzie sau somnolență.
Dar, pe măsură ce presiunea crește, riscați leziuni cerebrale, comă și chiar moartea. Și totul s-ar putea termina în mai puțin de zece ore.
O femeie de 64 de ani, de exemplu, a murit în aceeași seară după ce a băut între 30-40 de pahare de apă. Iar un grup de stagiari din armata americană a suferit vărsături și convulsii după ce a băut peste 2 litri pe oră, după o zi grea de antrenament.
Dar maratoniștii sunt cei care trebuie să fie deosebit de atenți. Un studiu a constatat că 1 din 6 maratoniști dezvoltă cel puțin o ușoară intoxicație cu apă, deoarece cursa le solicită organismul, inclusiv rinichii. Astfel, ei nu excretă apa la fel de eficient, ceea ce poate face ca apa să revină mai ușor în sânge.
Persoanele cu anumite probleme renale sunt, de asemenea, vulnerabile, deoarece nu pot procesa apa în mod corespunzător, iar problema nu este unică pentru apă.
De exemplu, același lucru se poate întâmpla dacă dați pe gât prea multă bere deodată. Asta se numește potomanie.
Veste bună este că există o modalitate ușoară de a rămâne în siguranță. Un adult mediu sănătos are nevoie undeva în jur de 3-4 litri de apă pe zi. Și cum aceasta poate proveni și din alimente și alte băuturi, beți atunci când vă este sete și apoi opriți-vă.
.