Când urmezi o dietă Candida, este destul de greu că trebuie să restricționezi sau să elimini anumite alimente, dar să te confrunți cu candida die-off poate face ca întreaga situație să fie mizerabilă.
Este important să știți cum să tratați cel mai bine die-off-ul de drojdie, astfel încât să puteți gestiona simptomele și să ajungeți la rădăcina problemei fără să renunțați.
Die-off-ul de drojdie este ceva cu care m-am confruntat personal, și da, a fost rău. Atât de rău, încât aproape că am renunțat în mijlocul curățării mele de candida.
Creșterea excesivă a candidei este o veste proastă și trebuie să fie tratată. Cu toate acestea, dacă efectele curățeniei sunt prea intense, ca mine, ai putea fi tentat să te oprești – și atunci te vei întoarce de unde ai plecat.
Așa că haideți să vorbim despre simptomele de dispariție a candida și să învățăm cum să le facem față, astfel încât să puteți aborda această bestie care este candida și să câștigați fără să vă doborâți în timpul procesului!
Ce este candida
În primul rând, să ne referim pe scurt la ce este candida.
Candida este un nume comun pentru ciuperca candida albicans. Această ciupercă este prezentă la toată lumea într-o anumită măsură, dar atunci când crește necontrolat, devine o problemă. Candida este considerată a fi responsabilă pentru infecțiile feminine cu drojdie, afte, unele infecții mamare, erupții cutanate, ciuperca unghiilor și multe altele.
Candida se hrănește cu zahăr și carbohidrați. Și acest lucru are sens, deoarece candida este o drojdie și știm cu toții cum crește drojdia atunci când îi adaugi zahăr, nu? Gândiți-vă la ceea ce se întâmplă cu drojdia atunci când coaceți pâine –Poof. Crește.
Când candida crește prea mult, aveți o creștere excesivă a candidei. Se crede că candida devine chiar invazivă, săpând în pereții intestinali, ducând la scurgeri intestinale și multe altele.
Epidemia de candida
Mi se pare clar că avem o epidemie de candida în desfășurare, deoarece oamenii mănâncă mult prea multe zaharuri și carbohidrați rafinați. De fapt, toți carbohidrații hrănesc candida, dar unii sunt infractori mai răi decât alții. De exemplu, zahărul hrănește candida mai mult decât cartofii dulci din cauza încărcăturii glicemice mai mari.
O dovadă (și, posibil, o parte din cauză) a epidemiei de candida este cantitatea uriașă de reclame pentru mâncărimi vaginale și infecții cu drojdie. În mod clar, tone de femei se confruntă cu această problemă (altfel de ce ar cheltui producătorii de medicamente atât de mulți bani pe toate aceste reclame și anunțuri?), li se spune să ia medicamente pentru a o rezolva, dar nimeni nu vorbește despre cum să scape de problemă. Adăugați la asta dieta oribilă din cea mai mare parte a lumii occidentale și veți avea un dezastru.
Adaugați la asta faptul că, aparent, medicamentele antifungice fac ca ciuperca să sufere mutații, făcând-o mai greu de combătut, astfel încât infecțiile devin din ce în ce mai grave.
Candida nu este ceva cu care să te joci. Poate fi doar o mâncărime și alte neplăceri, dar când devine cu adevărat gravă poate afecta viața de zi cu zi și candida poate provoca chiar moartea.
Da, într-adevăr – poate fi atât de gravă.
Ce este Candida Die-Off
Candida Die-off este un exemplu a ceea ce se numește o reacție Herxheimer. Reacția Herxheimer este de fapt o reacție Jarisch-Herxheimer, descoperită de 2 dermatologi care au văzut reacții legate de tratamentul sifilisului tratat cu mercur.
Se crede că sunt simptome ale toxinelor eliberate de organismele muribunde, de unde și numele de „die-off.”
Când reduceți hrana candidei (amidonul) și încercați să o omorâți, ciuperca candida moare, eliberând toxine în organism. Iar toxinele sunt, ei bine… toxice! Așa că organismul dumneavoastră este inundat de toxine și este copleșit.
De aici, nu vă simțiți bine. Puteți avea tot felul de simptome din cauza extincției candidei, iar acestea nu sunt plăcute, așa că haideți să învățăm care sunt și cum să le gestionăm.
Simptomele extincției candidei
Există multe simptome posibile ale extincției candidei pe care le puteți experimenta. Iată o listă a acestora:
- Nausee
- Simptome asemănătoare gripei
- Acnee sau alte erupții cutanate
- Dureri de cap, oboseală, amețeli
- Glande umflate
- Insomnie sau alte probleme de somn
- Bloat, gaze, constipație sau diaree
- Dureri articulare sau musculare
- Frecvență cardiacă crescută
- Frisoane sau senzație de frig la nivelul extremităților
- Mâncărimi, urticarie, și/sau erupții cutanate
- Transpirație
- Febră
- Depresie și/sau oboseală
- Mâncărimi vaginale
- Mâncărimi vaginale, prostatice, și/sau probleme sau infecții ale sinusurilor
- Letargie
Experiența mea cu Candida Die-Off
Când în cele din urmă am avut momentul meu de „come to Jesus” cu privire la situația mea cu candida și am început viața mea fără zahăr, am citit despre dieta candida și am decis să mă arunc în ea. Eram atât de disperată după vindecare – aveam o mulțime de mâncărimi, ceață cerebrală, anxietate, insomnie și multe altele.
Eram pregătită pentru schimbare.
Programul de dietă pentru candida pe care am decis să îl urmez era pe site-ul Whole Approach. {Nota laterală: Nu sunt sigur despre întregul program sau despre ce altceva s-ar fi putut întâmpla cu mine, deoarece am ajuns să mă simt mai rău după ce am făcut protocolul, dar am vrut doar să știți asta. S-ar putea să fi fost faptul că faptul de a avea un nivel prea scăzut de carbohidrați mi-a dat peste cap tiroida, așa cum am menționat în această postare despre îmbunătățirea analizelor mele de sânge pentru tiroidă.)
Programul a recomandat aproximativ 1/2 cană de cereale fără gluten sau legume cu amidon la fiecare masă. Ei bine, m-am gândit că dacă a mânca 1/2 ceașcă de cereale sau legume cu amidon la fiecare masă mă va ajuta, atunci niciuna nu mă va ajuta și mai mult.
GRANĂ GREȘEALĂ.
Am avut o extincție a candidei cum nici nu vă vine să credeți.
Îmi cer scuze pentru TMI, dar am avut multe, multe gaze, suferință abdominală și chiar STOOLURI VERZI. Îmi amintesc clar că stăteam pe canapea și căutam afecțiuni asociate cu scaunul verde și, ei bine, unele dintre ele nu erau lucruri cu care aș fi vrut să mă confrunt.
Se pare că totul a fost doar un deces de candida foarte rău, iar scaunul meu verde era scaunul de deces de candida. Drăguț, nu-i așa?
Cred că am avut o infecție urâtă cu candida.
Da, zahărul și cu mine nu mai suntem prieteni.
Cum să gestionezi decesul de candida
Cei care cred că a avea o mulțime de simptome de deces de candida este un semn că faci ceea ce trebuie. Alții, însă, cred că die-off-ul înseamnă că vă supuneți sistemul la prea mult stres și că, de fapt, veți pune în pericol vindecarea generală. Tind să cred că adevărul se află undeva la mijloc.
Este bine să știi că lucrurile se mișcă în direcția corectă, dar prea mult stres nu este bun pentru corpul tău.
Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a minimiza simptomele die-off și pentru a vă ajuta organismul să facă față mai eficient eliminării toxinelor candida.
Reduceți aportul de antifungice
Dacă luați antifungice pentru a accelera eliminarea candida, pur și simplu renunțați la ele.
Nu limitați prea sever aportul de carbohidrați
Dar evitați bunătățile îndulcite în mod tradițional. Încercați să faceți cicluri de carbohidrați sănătoși în mesele de după-amiază și seara. Există destul de multe cercetări care arată că acest lucru este benefic și pentru suprarenale și pentru tiroidă.
Îmbunătățiți sănătatea ficatului
Din moment ce ficatul filtrează tot felul de toxine, a avea grijă de ficatul dumneavoastră în perioadele de detoxifiere este crucial. Die-off-ul vă stresează ficatul, așa că aveți grijă să îl susțineți pe al vostru cât mai mult posibil.
Băut mai multă apă
Apa ajută la eliminarea toxinelor.
Băutați multă apă și asigurați-vă că ați citit cum să faceți ca apa de la robinet să fie sigură.
Reduceți consumul de probiotice
Probioticele concurează cu băieții răi. Acesta este un lucru bun, dar încetinirea procesului poate ajuta la gestionarea die-off.
Dacă aveți intoleranță la histamină, probioticele cu conținut scăzut de histamină sunt calea de urmat.
Reduceți consumul de alimente care luptă împotriva Candida
Deoarece acești răi Acest lucru va ajuta la reducerea simptomelor die-off.
Restul
Restul întinerește. Acest lucru va permite, de asemenea, corpului dumneavoastră să facă față stresului die-off prin faptul că vă luați timp să vă odihniți.
Consumați lianți de toxine
Există o mulțime de produse pe care le puteți folosi pentru a lega micotoxinele despre care unii consideră că sunt eliberate atunci când candida moare (și, de asemenea, atunci când este în viață) (sursa și sursa). O opțiune puternică este zeolitul. Am avut o experiență uimitoare cu zeolitul lichid evidențiată în această postare despre toxicitatea metalelor grele.
Cărbunele activat este un alt produs bun de luat în considerare. Unul dintre practicienii mei mi-a recomandat să iau Yin Chiao Jin pentru a ajuta la minimizarea simptomelor de dispariție. Personal, cred că primele două opțiuni sunt cele mai bune.
Mâncați mai multe alimente fermentate
Alimentele fermentate au bacterii benefice care ajută să facă față inflamației și ajută la procesarea deșeurilor. Această varză creață ușoară de casă este una excelentă pe care să o păstrați tot timpul în bucătărie.
Stați regulat!
Dacă sunteți cât de cât „blocat” în timp ce vă ocupați de candida, corpul dumneavoastră nu va putea elimina toxinele din intestin. Faceți tot ce puteți pentru a rămâne regulat. Puteți încerca lucruri cum ar fi magneziul, administrarea de vitamina C pentru toleranța intestinală sau clisme.
Strata Flora este un amestec probiotic fantastic care aproape întotdeauna ne ajută să „mergem” :).
Sudorați puțin
Faceți tot ce puteți, de la o plimbare, la niște rebounding, până la a sta într-o saună.
Exercițiile ușoare sunt cele mai bune, deoarece pe lângă eliberarea toxinelor prin transpirație veți stimula și sistemul limfatic.
Respirați adânc
Respirația adâncă aduce mai mult oxigen în celulele dumneavoastră și stimulează sistemul imunitar. Înăuntru – afară. In–out…
Consumați vitamina C
Vitamina C stimulează sistemul imunitar și ajută la susținerea organismului dumneavoastră în perioadele de stres. Ne place foarte mult acest Ascorbat de sodiu. Acest Adrenal Tonic este încărcat cu vitamina C și ar fi o idee grozavă pe care să o sorbiți toată ziua în timp ce vă confruntați cu candida die-off.
Creșteți antioxidanții
Antioxidanții vă ajută organismul să facă față stresului oxidativ și creșterii toxicității în corpul dumneavoastră din cauza candida-die-off. Prepararea sucurilor este o opțiune excelentă, la fel ca și creșterea aportului majorității acestor superalimente.
Încercați adaptogeni
Adaptogenii vă ajută organismul să gestioneze mai bine factorii de stres. Există multe tipuri de adaptogeni – un lucru de reținut este că unele sunt ciuperci. În mod obișnuit se evită ciupercile în dieta candida, dar cele medicinale sunt considerate a fi bune.
Cum să evitați moartea candida
Cel mai bun mod de a evita moartea candida este, în principiu, să nu aveți candida în primul rând. Cu toate acestea, din moment ce citiți această postare, presupun că dumneavoastră, sau cineva pe care îl cunoașteți, o are deja. Îmi pare rău pentru asta. Știu că este greu.
Așa că următorul lucru cel mai bun de făcut este să nu intrați cu toată forța în dieta candida, sau cel puțin să includeți PUȚINI carbohidrați în dieta candida atunci când vă schimbați alimentația. Practic, nu faceți ceea ce am făcut eu.
Dați-i drumul și atacați candida, dar nu prea tare.
Și amintiți-vă – Mâncați. Unele. Carbohidrați.
Curs de Candida
Dacă doriți o direcție și speranță pentru a face față în mod eficient candidei, acest program Kicking Candida este pentru dumneavoastră.
N-am auzit numai lucruri bune despre acest curs și am de gând să îl urmez și eu – și foarte probabil că o va face și întreaga mea familie. Antrenoarea ta, Paula Miller, știe despre ce vorbește și îți oferă o mulțime de sprijin pentru a te ajuta să dai cu piciorul la candida.
Ai avut vreodată Candida Die-off?
Cum v-ați descurcat?
.