Stragerea uleiului este un remediu natural popular pentru detoxifierea gurii și îmbunătățirea sănătății orale. Dar funcționează cu adevărat? Aflați ce au de spus profesioniștii din domeniul stomatologic despre succesul extragerii uleiului și despre cele mai bune modalități de a vă menține gura sănătoasă și fericită.
O mulțime de oameni jură pe remediile naturale atunci când vine vorba de albirea dinților și de detoxifierea gurii. Oil pulling este o practică străveche despre care se crede că ajută la eliminarea impurităților din organism și la îmbunătățirea sănătății orale. Cu orice remediu pentru sănătatea orală, este important să aflați faptele și să discutați cu medicul stomatolog pentru a decide ce este cel mai bine pentru dumneavoastră.
Ce este extracția de ulei?
Extracția de ulei este menită să elimine bacteriile și să stimuleze producția de salivă, printre alte beneficii. Așa cum este descris într-un articol din Journal of Traditional and Complementary Medicine, oil pulling presupune, în general, să învârtiți o lingură plină de ulei în jurul gurii la prima oră a dimineții. Uleiul este „tras” între dinți și în toată gura, timp de până la 20 de minute. La finalul tragerii, când uleiul este lăptos și subțire, scuipați-l la gunoi. Nu înghițiți niciodată uleiul după pulling – este plin de bacterii.
Funcționează oil pulling-ul?
Au existat numeroase studii privind efectul oil pulling-ului asupra sănătății și igienei orale și discuții despre ce tip de ulei este cel mai bun.
- Un studiu a observat că oil pulling-ul cu ulei de nucă de cocos a fost la fel de eficient ca și clorhexidina, o apă de gură pe bază de prescripție medicală, în reducerea Streptococcus mutans, bacteria despre care se crede că este cauza cariilor dentare.
- Un alt studiu publicat în Journal of Natural Science, Biology and Medicine a concluzionat că oil pulling cu ulei de nucă de cocos este mai eficient decât uleiul de susan în reducerea severității gingivitei.
- Se crede, de asemenea, că uleiul de măsline este o substanță bună pentru oil pulling, deoarece ingredientele sale au proprietăți antimicrobiene și antioxidante.
Deși aceste și alte studii la scară mică trag concluzii pozitive despre oil pulling, Asociația Dentară Americană (ADA) nu consideră oil pulling ca fiind o practică de igienă dentară de încredere sau un înlocuitor pentru periajul și folosirea aței dentare.
Efecte secundare ale oil pulling
Nu există efecte secundare fizice cunoscute ale oil pulling. Cu toate acestea, este posibil să observați la început o durere de maxilar sau o durere de cap din cauza mișcării riguroase a oil pulling. Dacă înghițiți uleiul, acesta ar putea provoca o supărare a stomacului sau diaree.
Oil pulling nu trebuie folosit niciodată în locul periajului și aței dentare. Respectați întotdeauna regimul dentar recomandat de medicul dentist și adăugați terapii alternative precum oil pulling doar după o discuție cu acesta.
Cum să vă păstrați gura sănătoasă
Din păcate, nu există un remediu magic care să vă facă dinții perfect albi și sănătoși. Ceea ce s-a dovedit a funcționa în timp este dezvoltarea și menținerea unei rutine adecvate de îngrijire orală. În timp ce periajul și folosirea aței dentare asigură baza unei astfel de rutine, pașii pentru menținerea acesteia sunt destul de simpli:
- Consumați o dietă sănătoasă și echilibrată
- Utilizați o pastă de dinți pe bază de fluor
- Băuturați apă fluorurată
- Utilizați o apă de gură dacă medicul dentist o recomandă
Cel mai important, folosiți ața dentară în fiecare zi și periați-vă dimineața și seara.
Ai un singur set de dinți permanenți, așa că este esențial să ai grijă de ei. Oil pulling are unele atribute promițătoare, dar trebuie făcute mai multe cercetări pentru a-i dovedi eficiența și siguranța. Indiferent de remediile naturale pe care sunteți interesat să le încercați, nu renunțați niciodată la periajul zilnic și la folosirea aței dentare pentru un zâmbet sănătos.
.