Acest blog vă va învăța totul despre Blood Pooling în pregătirea pentru examenele de fitness de nivel 2.
Voi descoperi:
- Ce este blood pooling
- Ce este întoarcerea venoasă?
- Simptomele cheie asociate cu acumularea de sânge
- Cele mai importante cauze ale acumulării de sânge în timpul exercițiilor fizice
- De ce trebuie să știți despre acumularea de sânge, gata pentru examenul de fitness de nivel 2
- Un exemplu de întrebare simulată despre acumularea de sânge
Ce este acumularea de sânge?
Blood pooling este o afecțiune în care sângele se adună în membrul inferior (picioare) din mai multe motive, inclusiv din cauza exercițiilor fizice.
Când sângele se adună într-un vas de sânge, acesta exercită o presiune excesivă asupra micilor supape de non-retur care împiedică sângele să fie atras înapoi în picioare datorită efectului gravitației.
Aceste supape de non-retur din vene au un rol important în asigurarea faptului că sângele se întoarce la inimă în mod eficient.
Aceasta se numește retur venos.
Dispus altfel…
În timp ce inima pompează sângele prin artere, venele depind de mușchii care se contractă (se strâng) pentru a muta sângele în sus spre inimă.
Valvele din vene împiedică sângele să curgă înapoi.
Imaginea de mai sus arată că atunci când mușchii picioarelor se contractă, ei strâng venele și împing sângele înapoi spre inimă.
Imaginea arată, de asemenea, că venele au supape care împiedică refluxul de sânge. Acestea sunt asemenea supapelor din pompele sifon. Ele lasă lichidul să treacă într-o singură direcție.
Cauzele acumulării de sânge
În ceea ce privește exercițiile fizice, dacă ați lucrat la un nivel intensiv și nu reușiți să vă răcoriți eficient, acest lucru va duce la acumularea de sânge în membre.
Se recomandă să faceți o formă de exerciții ritmice timp de 3 până la 5 minute, la o intensitate scăzută, cu scopul de a scădea ritmul cardiac la 110bom sau mai puțin.
Aceasta permite diverselor sisteme ale organismului să readucă sângele înapoi la inimă.
Acest lucru poate fi, de asemenea, ajutat de o rutină completă de întinderi, iar întinderile partenerului pot fi excelente pentru acest lucru, deoarece gravitația va ajuta la întoarcerea sângelui înapoi la inimă.
Simptomele hemoragiei
În timpul hemoragiei sângele rămâne în membrele inferioare, ceea ce înseamnă că inima poate să nu se umple înainte de fiecare contracție, acest lucru duce adesea la o senzație de amețeală și leșin.
Vederea dumneavoastră se poate încețoșa și puteți începe să transpirați. Vă puteți simți rece sau umed și este posibil să nu gândiți limpede.
Din aceste motive, este foarte important să luați parte la o răcire completă și structurată, adecvată sesiunii.
Știați că?
Exercițiile fizice intense pot crește cantitatea de sânge pe care inima o pompează de la 5 litri (1,3 galoane) pe minut la 30 de litri (8 galoane) pe minut.
Blood Pooling will come up in your Level 2 anatomy and physiolopgy examination, You can learn everything about The Heart and Circulatory System in this FREE Video training
Level 2 Revision: The Heart and Circulatory System
De ce este inclusă pooling-ul de sânge în examenul de anatomie și fiziologie de nivel 2?
Cunoașterea acestui aspect vă va permite să obțineți o mai bună înțelegere a sesiunilor sigure și eficiente pentru clienți.
Aplicarea acestei înțelegeri a bazinului sanguin la planificarea sesiunilor dvs. înseamnă că este mai puțin probabil ca clienții dvs. să se simtă amețiți, bolnavi sau indispuși în timpul sesiunilor dvs.
Ceea ce înseamnă că ei pleacă de la ședința dvs. simțindu-se minunat și gata să revină data viitoare.
În rezumat
- Blocul de sânge este o afecțiune în care sângele se adună în membrul inferior
- Supapele de non-retur din vene au un rol important în asigurarea faptului că sângele se întoarce la inimă în mod eficient.
- Acest lucru duce adesea la o senzație de amețeală și leșin.
- O răcire completă și structurată este esențială pentru a evita amețelile
- Iată ce a avut de spus Karen despre A&P Revision Mastery Bootcamp 👇 👇 👇 👇
Conținut fantastic, ușor de utilizat și care ajută la defalcarea subiectelor complexe într-un format ușor de învățat. Echipa este Super profesională, dar atât de prietenoasă și atrăgătoare. Aștept cu nerăbdare întrebările și videoclipurile mele zilnice. Continuați munca uimitoare!
Karen Bushnell
Testați-vă cunoștințele despre Blood Pooling cu întrebarea simulată de astăzi:
📣 MQ: Care dintre următoarele este un simptom direct al acumulării de sânge după încetarea bruscă a exercițiilor fizice intense❓
👉a. Aritmii cardiace
👉b. Tensiune arterială ridicată
👉c. Amețeli/ senzație de leșin
👉d. Hiperventilație
Care este răspunsul CORECT?
Răspunsul
Ai nevoie de mai mult ajutor cu revizuirea examenului de anatomie?
Descoperă cum 6500+ Fitpros In Training merg la examenul lor cu încredere și garantează promovarea acestuia
Te-ai săturat să te holbezi la manualul tău și să nu știi de unde să începi?
Campionatul nostru de revizuire de măiestrie sparge totul într-o structură clară și ușor de urmat.
Puteți descărca videoclipurile în MP3 și MP4 pentru a vă tăia timpul de revizuire la jumătate și pentru a înțelege în sfârșit principiile cheie ale exercițiului.
Acesta nu este un alt curs cu mai multe examene – te AJUTĂ să treci cursul la care ești deja înscris!
„TOT ce trebuie să înveți, să revizuiești și să treci examenul de fitness”
Dacă doriți să vă structurați revizuirea, să învățați tot ce trebuie să știți și să vă simțiți încrezători în ziua examenului, atunci faceți clic pe link-ul de mai jos:
https://revision.parallelcoaching.co.uk/l2-anatomy-and-physiology-revision-mastery
Dedicat la mai mult
Hayley „Blood Pooling” Bergman
Parallel Coaching
P.S. Ne puteți găsi și pe următoarele platforme:
Instagram: Follow Now
Facebook: Like Our Page
Twitter: Tweet Us
YouTube: Abonează-te aici
Mai multe bloguri de revizuire a anatomiei: AICI