Creșterea în greutate este un subiect de temut pentru majoritatea femeilor. Fie că a fost întotdeauna o luptă, fie că un eveniment de viață recent v-a făcut să începeți să strângeți kilograme, majoritatea femeilor se confruntă cu probleme de greutate la un moment dat în viața lor. Este și mai greu să înțelegi de ce are loc creșterea în greutate. Bunul simț vă va spune că este din cauză că mâncați mai multă mâncare decât ardeți, dar nu este chiar atât de simplu.
Hormonii, sănătatea organelor și bolile care stau la bază, toate joacă un rol în modul în care corpul dumneavoastră metabolizează și arde energia. În funcție de sănătatea dvs. individuală, este posibil să luați în greutate din mai multe motive. Dacă luați în greutate sau vă este teamă să faceți acest lucru, este logic că nu ați dori să faceți nimic care ar putea exacerba problema. Multe femei cred că anumite tipuri specifice de anticoncepționale cauzează creșterea sau pierderea în greutate. Au fost efectuate diverse studii cu privire la acest lucru, dar oamenii de știință nu au observat nicio corelație directă între anticoncepționale și creșterea sau pierderea în greutate. Acestea fiind spuse, schimbarea hormonilor și a dietei pot contribui cu siguranță la schimbarea greutății și o anumită cantitate de anxietate în legătură cu începerea unui nou control al nașterii este de înțeles.
Veste bună este că nu toate mijloacele de control al nașterii cauzează creșterea în greutate și că nu s-a dovedit că acestea provoacă creșterea în greutate. Cu toate acestea, anticoncepționalele pot avea într-adevăr un impact asupra retenției de lichide, a creșterii musculare și a procentului de grăsime corporală, iar acestea, la rândul lor, ar putea afecta greutatea corporală generală percepută. Pe de altă parte, creșterea în greutate atribuită anticoncepționalelor poate fi, de fapt, cauzată de modificări ale stilului de viață.
În timp ce este important să vă gândiți dacă anticoncepționalele vă cauzează creșterea în greutate, ar trebui să fiți, de asemenea, conștienți de metodele comune de a vă controla propria greutate.
- Exercițiu – cel puțin 30 de minute de exerciții fizice în fiecare zi a săptămânii
- Hidratare – ajută la reducerea balonării și a foamei legate de sete
- Controlul caloriilor – reduceți cantitatea de sodiu din alimentație (pentru că poate provoca balonare) și urmăriți mărimea porțiilor în general
- Nutriție – mâncați mai multe alimente integrale, mai puține alimente procesate, mai multe legume, fructe și nuci bogate în nutrienți
După acestea, diferitele tipuri de contracepție pot avea fiecare efecte diferite asupra greutății corporale. Să le examinăm mai jos:
Implanturi (cum ar fi Nexplanon):
Științii nu sunt clari dacă implantul contribuie la creșterea în greutate. Unele studii arată că, după un an, implantul provoacă o creștere în greutate de 0,1 kg (0,22 lbs), ceea ce a fost similar cu creșterea în greutate a persoanelor care utilizează un DIU din cupru (1). Se pare că utilizatoarele de implanturi nu au prezentat, de asemenea, nicio diferență semnificativă în ceea ce privește procentul de grăsime corporală după un an, în comparație cu utilizatoarele de DIU de cupru (1). Un alt studiu a arătat că utilizatoarele de implanturi au luat în greutate mai mult decât utilizatoarele de DIU de cupru, 2,1 kg, după un an de utilizare, dar acest lucru s-a întâmplat numai atunci când au fost combinate datele de la toate rasele (2). Atunci când participanții au fost separați în funcție de rasă, nu a existat nicio diferență în ceea ce privește creșterea în greutate între utilizatoarele de implanturi și cele de DIU de cupru (2).
Dispozitive intrauterine hormonale (cum ar fi Mirena, Liletta):
Dispozitivele intrauterine hormonale nu par să provoace creșterea în greutate, dar ar putea duce la creșterea grăsimii corporale. Mai multe studii arată că DIU hormonale determină o creștere în greutate de la 0,5 kg (1,1 lbs) până la 2,9 kg (6,4 lbs) după un an de utilizare, similar cu greutatea câștigată de utilizatoarele de DIU cu cupru (1-4).
După 10 ani de utilizare continuă, utilizatoarele de DIU hormonal au câștigat în medie 4,0 kg (8,8 lbs), ceea ce nu a fost diferit de cantitatea de greutate câștigată de persoanele care au utilizat DIU cu cupru timp de 10 ani (2). Rețineți, totuși, că persoanele care nu iau anticoncepționale se vor îngrășa, de asemenea, pe măsură ce îmbătrânesc, ca urmare a unor procese naturale care nu au legătură cu contracepția. Rezultatele privind procentul de grăsime corporală sunt amestecate: un studiu nu a arătat nicio creștere a grăsimii corporale după un an de utilizare a DIU hormonal (1), în timp ce un altul a constatat o creștere (4).
Alte DIU hormonale, cum ar fi Kyleena, Jaydess sau Skyla, au doze mai mici de progestativ decât Mirena sau Liletta, dar modificările în greutate cu aceste tipuri particulare de DIU nu au fost bine studiate.
Injecția (cum ar fi Depo-Provera):
Câteva studii sugerează că injecția cauzează creșterea în greutate, în timp ce altele nu prezintă nicio dovadă a modificării greutății atribuibile injecției. Studiile longitudinale dau chiar rezultate mixte. Într-un studiu care s-a întins pe o perioadă de 10 ani, utilizatoarele s-au îngrășat cu 6,5 kg, mai mult decât greutatea câștigată de utilizatoarele de DIU din cupru (3). Cu toate acestea, într-un alt studiu, utilizatoarele au câștigat 9,5 kg (20,9 lbs) pe o perioadă de 10 ani, care a fost aceeași cu greutatea câștigată de utilizatoarele de DIU de cupru în acel studiu (7).
Trebuie să ne amintim că mulți, mulți alți factori sunt în joc atunci când se ia în considerare procentul de grăsime corporală sau greutatea totală. Rasa, statutul socio-economic și tipul de loc de muncă, toate ne afectează dieta, frecvența / intensitatea exercițiilor fizice, orele de somn, etc. Atât de multe forțe diferite afectează greutatea noastră corporală, încât este foarte dificil să se acrediteze în mod singular controlul nașterii (sub orice formă) cu o anumită creștere în greutate.
Încă o dată, cercetările par chiar să sugereze că anticoncepționalele hormonale combinate, cum ar fi pilula, plasturele și inelul, nu cauzează creșterea în greutate:
Pilula (diverse mărci):
După șase luni de utilizare a pilulei, participantele la două studii nu au luat în greutate mai mult decât persoanele care nu foloseau niciun fel de anticoncepționale (8,9), câștigând în medie 0,88 kg (1,94 lbs) (8). De asemenea, utilizatoarele de pilule nu au prezentat modificări ale grăsimii corporale după șase luni (9) sau un an (10). În rândul utilizatoarelor de pilule, 10 din 100 au câștigat mai mult de 7% din greutatea corporală într-un an de utilizare, iar 5 din 100 au pierdut mai mult de 7% din greutatea corporală (11).
Pansamentul (cum ar fi Xulane):
După un an de utilizare a plasturelui, subiecții cercetării au câștigat în medie 0.4 kg (0,88 lbs) (12,13), care a fost aceeași cantitate câștigată de utilizatoarele de pilule (13).
Anelul (cum ar fi Nuvaring):
După un an, persoanele care au folosit inelul au câștigat 0,4 kg (0,88 lbs), care a fost aceeași greutate câștigată de persoanele care au folosit pilule (10). De asemenea, nu a existat nicio diferență în ceea ce privește grăsimea corporală în rândul utilizatoarelor de Nuvaring după un an (10). În cazul utilizatoarelor de inel, 8 din 100 de persoane au câștigat mai mult de 7% din greutatea corporală după un an, iar 7 din 100 de persoane au pierdut mai mult de 7% din greutatea corporală (11).
Desigur, trebuie să ne amintim că aceste cifre sunt doar medii. Unele persoane din aceste studii au luat în greutate, în timp ce altele au slăbit. Este posibil ca unele persoane să fie mai predispuse decât altele să ia în greutate în timpul tratamentului anticoncepțional. Dacă aveți între 20 și 30 de ani și vă confruntați cu o creștere în greutate și acnee și/sau creștere a părului de tip masculin, ar trebui să vorbiți cu un medic despre o afecțiune medicală numită sindromul ovarelor polichistice.
Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege pe deplin cum și de ce diferite tipuri de contraceptive determină creșterea în greutate la unii, dar nu la alții.
Când să consultați un medic
Dacă luați anticoncepționale hormonale și prezentați oricare dintre efectele secundare de mai jos, trebuie să vorbiți imediat cu un medic:
- dureri abdominale sau de stomac
- dureri toracice, dificultăți de respirație sau ambele
- dureri de cap severe
- probleme oculare, cum ar fi vedere încețoșată sau pierderea vederii
- inflamații sau dureri la nivelul picioarelor și coapselor
- roșeață, umflături sau dureri la nivelul gambei sau coapselor
Aceste afecțiuni pot sugera o afecțiune mai gravă.
Să vorbiți cu un medic sau o asistentă medicală Alpha astăzi
Dacă vă gândiți la controlul nașterii, există multe opțiuni pentru dumneavoastră. Cu Alpha, puteți să vă consultați cu un medic sau o asistentă medicală, să fiți examinată și să primiți tratamentul rapid și convenabil de la domiciliul dumneavoastră. Medicii noștri sunt experți în construirea de planuri de tratament personalizate și sunt bucuroși să vă ghideze în legătură cu orice întrebare sau preocupare.
Deși nu este pentru toată lumea, controlul nașterii poate fi folosit în multe scopuri, în plus față de prevenirea sarcinii, inclusiv gestionarea acneei și diminuarea durerilor menstruale. Dacă sunteți îngrijorată sau nesigură cu privire la posibilitățile de creștere în greutate cu ajutorul anticoncepționalelor, puteți fi sigură că, cu Alpha, aveți întotdeauna posibilitatea de a consulta un profesionist fără a aștepta săptămâni sau luni întregi la un cabinet medical.
1. Silva Dos Santos PN, Madden T, Omvig K, Peipert JF. Modificări ale compoziției corporale la femeile care utilizează contracepție reversibilă cu durată lungă de acțiune. Contracepție. 2017;95(4):382-9.
2. Vickery Z, Madden T, Zhao Q, Secura GM, Allsworth JE, Peipert JF. Schimbarea greutății la 12 luni la utilizatorii a trei metode contraceptive numai cu progestativ. Contracepție. 2013;88(4):503-8.
3. Modesto W, Silva dos Santos PN, Correia VM, Borges L, Bahamondes L. Variația greutății la utilizatoarele de acetat de depot-medroxiprogesteron, de sistem intrauterin cu eliberare de levonorgestrel și de dispozitiv intrauterin de cupru pe o perioadă de până la zece ani de utilizare. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2015;20(1):57-63.
4. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, de Oliveira Santos A, Monteiro I. Greutatea și compoziția corporală la utilizatoarele sistemului intrauterin cu eliberare de levonorgestrel. Contracepție. 2012;86(4): 350-3.
5. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, Bottura BF, Monteiro I. Greutatea corporală și compoziția corporală a utilizatorilor de acetat de medroxiprogesteron depot. Contracepție. 2014;90(2):182-7.
6. Silva Dos Santos PN, Modesto WO, Dal’Ava N, Bahamondes M, Pavin E, Fernades A. Compoziția corporală și creșterea în greutate la noii utilizatori ai contraceptivului injectabil de trei luni, acetat de depotmedroxiprogesteron injectabil, după 12 luni de urmărire. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2014;19(6):432-8.
7. Taneepanichskul S, Reinprayoon D, Jaisamrarn U. Effects of DMPA on weight and blood pressure in long term acceptors. Contracepție. 1999;59(5):301-3.
8. Coney P, Washenik K, Langley RG, DiGiovanna JJ, Harrison DD. Modificarea greutății și incidența evenimentelor adverse cu un contraceptiv oral cu doză mică: două studii randomizate, controlate cu placebo. Contracepție. 2001;63:297-302
9. Reubinoff BE, Grubstein A, Meirow D, Berry E, Schenker JG, Brzezinski A.. Efectele contraceptivelor orale cu doze mici de estrogen asupra greutății, compoziției corporale și distribuției grăsimilor la femeile tinere. Fertil Steril 1995;63:516-21.
10. Milsom I, Lete I, Bjertnaes A, Rokstad K, Lindh I, Gruber CJ, et al. Efectele asupra controlului ciclului și a greutății corporale ale inelului contraceptiv combinat, NuvaRing, față de un contraceptiv oral care conține 30 µg de etinilestradiol și 3 mg de drospirenonă. Hum Reprod. 2006;21:2304–11.
11. Oddsson K, Leifels-Fischer B, de Melo NR, Wiel-Masson D, Benedetto C, Verhoeven CH, et al. Eficacitatea și siguranța unui inel vaginal contraceptiv (NuvaRing) în comparație cu un contraceptiv oral combinat: un studiu randomizat de 1 an. Contracepție. 2005;71:176–82.