am avut un weekend foarte productiv & am rămas în limitele caloriferelor, am făcut multă mișcare, am încercat noul meu studio de pilates/profesoară ȘI O IUBESC, m-am aprovizionat cu tone de alimente sănătoase, am gătit mese sănătoase pentru săptămână, deoarece soțul meu va lucra în majoritatea nopților, așa că am planificat prânzurile & cinele & încep luni odihnit & mă simt destul de bine. pantalonii mei sunt prea mari, din nou – – – această pereche este destul de nouă, de asemenea, așa că nu sunt sigur ce se întâmplă cu asta, dar o voi lua! urăsc cu adevărat aspectul „pantalonilor prea mari”, totuși, așa că se pare că s-ar putea să trebuiască să merg la cumpărături în curând & simt că am nevoie de niște haine de antrenament noi & cu siguranță blugi noi….de asemenea, mergând pentru o tunsoare / reflecție în această săptămână, care este necesară….ahhh, mai bine verificați contul bancar!!!!
cel mai ciudat lucru s-a întâmplat noaptea trecută ~ 1am, am fost trezit cu dureri de împușcare în stomac. Nu „dureri de stomac” ca o boală, ci mai mult ca un cal Charlie în mușchii stomacului meu. este atât de ciudat & dureros. mi s-a mai întâmplat o dată și cred că este atunci când îmi lucrez foarte mult miezul timp de mai multe zile la rând (CRED). Am avut câteva clase de pilates, am făcut niște antrenamente de forță și un nou dvd care se numește „balet condiționat” care în mod clar mi-a lovit miezul mai mult decât am crezut. SHOOTING dureri în mușchii burții mei….it nu a fost distractiv. Serios se simțea ca un cal Charlie în vițel care te trezește în mijlocul nopții și nu poți elibera mușchiul b / c doare prea mult, dar trebuie să b / c contractându-l doar îl face mai rău. Ciudat atunci când este stomacul tău ca am vrut să se încolăcească într-o minge, dar ei ar contracta așa că apoi am încercat să se întindă plat și a durut atât de rău! Foarte ciudat. M-am ridicat și am luat niște ibuprofin și a luptat prin ea timp de aproximativ 45 de minute. NOT FUN. Abdomenele mele sunt dureroase astăzi (au fost dureroase ieri de la a fi lucrat, dar nimic nebun – m-am înșelat cred). Mă întreb dacă aceasta a fost cauzată de faptul că nu le-am întins suficient ~ Nu cred că este vorba de lipsa de potasiu, deoarece am urmărit asta cu trackerul de nutriție și am fost „în interval”…deci ???? dar sper că după tot acest haos, poate că mușchii mei abdominali vor arăta mai multă definiție! Gândire nebună, dar încerc să găsesc ceva pozitiv din această experiență.
Băut TONE de apă & mâncând o grămadă de alimente bogate în potasiu astăzi. Antrenamentul se învârte & voi lăsa acești abdominali să se odihnească astăzi cu siguranță!
.