Aceste clătite sunt simple. Și totuși delicioase.
Cât de mult îmi place să am un mic dejun uriaș cu încărcătură de clătite sau vafe, ouă și șuncă, sau orice am chef în ziua respectivă… este plăcut să am un mic dejun simplu și rapid atunci când nu am chef să îmi iau prea mult timp pentru a pregăti un mic dejun care durează mai puțin de 2 minute.
Bonus că aceste clătite sunt și sănătoase…
În fine, aceste clătite durează toate cele 5 minute pentru a fi pregătite și aproximativ 5 minute pentru a fi gătite și sunt delicioase!
De obicei fac un lot dublu sau triplu și îngheț resturile pentru gustări rapide sau pentru micul dejun în zilele următoare.
4.84 din 6 voturi
Cu clătite frumoase cu banane făcute cu pudră de proteine și brânză de vaci pentru o modalitate bogată în proteine de a vă începe ziua.
Randament 8 clătite
.
Timp de pregătire 5 minute
Timp de gătire 15 minute
Timp total 20 minute
Ingrediente 1x2x3x
- 1 1/2 căni de ovăz de modă veche
- 1/2 cană de brânză de vaci
- 1/2 lingură de pudră proteică de vanilie
- 1 banană medie
- 1/4 cană de lapte
- 1/2 linguriță de extract de vanilie
- 1 ou mare
Instrucțiuni
-
Încălziți grătarul la foc mediu…mare și pulverizați cu spray de gătit antiaderent.
-
Adaugați ovăzul nefiert în blender și îndoiți la viteză mare timp de 1-2 minute până când se creează o pudră sau făină.
-
Adaugați restul ingredientelor și amestecați la viteză mare până când se combină.
-
Vărsați aluatul pe grătar câte 1/4 de cană și gătiți 1-2 minute, sau până când încep să se formeze bule deasupra. Întoarceți și gătiți încă 1-2 minute sau până când sunt bine pătrunse.
-
Serviți imediat cu toppingul preferat!
Echipament
Ați încercat această rețetă?Faceți o fotografie și menționați @JenniferMeyering
.