Cory Gregory este un culturist, powerlifter și antreprenor. A realizat multe în industria fitness-ului și a devenit un expert și o icoană.
Cu toate acestea, Cory nu s-a născut în viața înaltă. El a început ca miner de cărbune, economisind pentru a merge la facultate – progresând pentru a deveni co-fondator al unei mari companii de suplimente.
Aceasta este povestea lui:
Statisticile sportivilor
| Nume complet: Cory: Cory Gregory | |||||||||||
| Greutate | Înălțime | Anul nașterii | Naționalitate | ||||||||
| 185 – 195lbs (83.9 – 88.5kg) | 5’11” (180cm) | 1979 | American | ||||||||
| Profesie | Era | ||||||||||
| Bodybuilder, Powerlifter, antreprenor | 2000, 2010 | ||||||||||
| Greutate | 185 – 195lbs (83.9 – 88.5kg) |
| Înălțime | 5’11” (180cm) |
| Anul nașterii | 1979 |
| Naționalitate | Americană |
| Profesie | Bodybuilder, Powerlifter, Antreprenor |
| Era | 2000, 2010 |
Realizări
Calificări
- Diplomă de specialist în exerciții fizice – Columbus State University
- NESTA Antrenor de fitness
- CrossFit Level 1 – Westside Barbell certified
Biografie
Începutul călătoriei de fitness
Ca și alte icoane de fitness, Cory Gregory nu a fost un atlet înzestrat în mod natural în copilărie. Era slab pentru vârsta sa și nu avea forța necesară pentru a concura la cel mai înalt nivel.
Ca urmare, s-a luptat să intre în echipa sa de baschet și nu a jucat multe alte sporturi în timpul liceului.
Acesta este momentul în care Cory a decis să intre în sala de sport, în speranța de a-și spori abilitățile în sport – ridicând greutăți și sculptându-și fizicul din adolescență.
Deschiderea unei săli de sport
După absolvirea liceului, Cory a început să lucreze ca miner de cărbune, pentru a economisi bani pentru facultate. După ce, în cele din urmă, s-a înscris la Columbus State University pentru a studia o diplomă de specialist în exerciții fizice, la vârsta de 20 de ani, a decis să deschidă o sală de sport.
Aceasta i-a oferit expunere în comunitatea de fitness, unde a lucrat pentru a deveni un expert în domeniu.
O fotografie a lui Cory în timpul liceului, când juca baschet.
Powerlifting și culturism
Pe lângă deschiderea unei săli de sport în Ohio, Cory a manifestat un interes deosebit pentru spectacolele de powerlifting și culturism – după ce a devenit mai pasionat de fitness.
În această perioadă, a participat la peste 20 de spectacole de powerlifting și la 15 concursuri de culturism natural. Acest lucru l-a ajutat să își construiască reputația de atlet respectat în industrie.
Înființarea unei companii de suplimente
După ce și-a obținut diploma la Columbus State University, Cory și-a propus să își facă un nume în fitness. Împreună cu un prieten, a co-fondat o companie de suplimente bine-cunoscută.
Afacerea lui Cory a devenit una dintre afacerile cu cea mai rapidă creștere din industria suplimentelor. Până în acest moment, Cory câștigase foarte multă atenție – reușise să se transforme cu succes într-un simbol al fitness-ului.
Antrenament
Cory este cunoscut pentru nivelul său ridicat de motivație, trezindu-se încă de la 3:30 dimineața pentru a începe antrenamentul și pentru a-și îndeplini obiectivele zilnice.
El se antrenează în sala de sport de două ori pe zi – prima dată ridicând greutăți în sala de sport la 5 dimineața, iar a doua oară făcând fandări pe pistă la 6:30.
„Mă îndrept direct spre sala de sport pentru a mă antrena până la ora 5, legănându-mă și rostogolindu-mă de la 5 la 6 sau 6:15. Imediat ce am terminat acolo, mă îndrept direct spre pistă – încep să fac fandări în jurul pistei (de obicei, aproximativ 400 de metri), în timp ce îmi ascult căștile și chiar învăț mai mult.”
Nutriție
Cory este cunoscut pentru faptul că urmează o dietă unică de „post anabolic” – consumând toate caloriile și macroelementele sale într-o fereastră de 8 ore, apoi postind pentru restul zilei.
Pentru a face acest lucru, Cory mănâncă doar două mese pe zi – mâncând la prânz, iar cealaltă la ora 18:00. Cu toate acestea, el își acordă weekendul pentru a se bucura de câteva mese de înșelăciune, pentru a se bucura de chipsuri și înghețată cu copiii săi.
„Am încercat postul intermitent, dar apoi am mâncat cum mănânc în mod normal, care oricum este similar cu Dieta Anabolică.
„Așa că, atunci când le-am amestecat, am început să devin mai slab, să mă simt bine și apoi mă pregăteam pentru o filmare. Puteam să mă pregătesc în patru săptămâni, dar cifrele mele continuau să crească.”
.