Știm că antibioticele sunt prescrise în exces și sunt ineficiente împotriva virușilor și că analgezicele pot crea dependență. Deși rețetele sunt uneori necesare, metodele naturale ar trebui să fie, de obicei, prima linie de apărare.
Bronșita este una dintre acele boli care vă pot face viața mizerabilă timp de câteva săptămâni. Bronșita este cel mai adesea cauzată de un virus, deși uneori poate fi prezentă și o infecție bacteriană. Simptomele bronșitei sunt o congestie toracică, tuse profundă, uneori o strângere a pieptului și dificultăți de respirație, însoțite uneori de mucus galben sau verde.
Bronșita acută, care urmează adesea unei răceli sau gripei, dispare în cele din urmă de la sine. Bronșita cronică este mai gravă și este provocată de iritarea și inflamația cronică la nivelul bronhiilor. Ea tinde să reapară periodic.
Bronșita poate dura de la una la câteva săptămâni, cu o tuse persistentă. Adesea, efortul de a tuși poate duce la epuizare, insomnie, pierderea poftei de mâncare, disconfort la nivelul peretelui toracic și chiar coaste rupte. Între timp, iată câteva remedii naturale pentru bronșită, care vă pot calma bronhiile iritate, în timp ce așteptați ca boala să-și urmeze cursul.
1. Dacă sunteți fumător, renunțați la fumat.
2. Evitați fumatul pasiv, praful și vaporii.
3. Odihniți-vă mult. Somnul suplimentar vă va ajuta organismul să se vindece mai repede. Dormitul cu capul ușor ridicat (folosind două sau mai multe perne) vă poate ajuta să respirați mai ușor pe timp de noapte și, de asemenea, va permite o mai bună drenare a mucusului.
4. Beți multă apă și alte lichide sănătoase, cum ar fi sucuri, ceaiuri din plante și supe. Vă puteți face propriul ceai de lămâie, de ghimbir sau de plante medicinale adăugând coajă de lămâie, rădăcină de ghimbir tăiată felii, ierburi proaspete zdrobite, ceai de plante medicinale vrac sau o frunză de dafin la o cană de apă clocotită și lăsând să se infuzeze timp de cinci minute. (Strecurați înainte de a bea.)
5. Încercați să beți infuzie de oțet de cidru de mere. Mulți oameni găsesc efectele sale liniștitoare și vindecătoare. Combinați doar o lingură sau două de oțet de mere, o lingură de miere și un strop de scorțișoară într-o cană de apă fierbinte.
6. Limitați laptele de vacă și alte produse lactate. Aceste alimente cresc cantitatea de mucus pe care o produce corpul dumneavoastră.
7. Evitați alcoolul și cofeina, care tind să fie deshidratante.
8. Consumați alimente care conțin piper cayenne, care subțiază congestia.
9. Luați vitamina C, Astragalus membranaceus (o plantă chinezească) și NAC (N-acetil-cisteină) Aceste substanțe ajută la stimularea imunității naturale a organismului, precum și la diminuarea inflamației pulmonare și la subțierea mucusului, ceea ce face mai ușor de expectorat și eliminat. Dozele trebuie să se bazeze pe sfaturile unui medic avizat.
10. Terapia prin inhalare poate slăbi mucusul și favoriza vindecarea. Folosiți un vaporizator de aburi sau un umidificator în casa dumneavoastră. Adăugați la abur ulei de salvie, eucalipt, rozmarin sau mentă.
11. Chiar dacă nu dețineți un vaporizator, vă puteți face propriul cort de aburi. Doar adăugați câteva picături de ulei de eucalipt într-un bol cu apă foarte fierbinte, aruncați un prosop peste cap și inhalați aburul. Dușurile cu aburi pot ajuta, de asemenea.
12. Frecați uleiul de eucalipt direct pe piept.
13. Mâncați mese hrănitoare.
14. Faceți gargară cu o soluție ușoară de apă sărată (o linguriță de sare la un pahar de apă caldă).
15. Mâncați ananas proaspăt. Acesta conține bromelaină, o enzimă considerată a fi un expectorant natural care reduce, de asemenea, inflamația.
16. Lăsați-vă să tușiți pentru a elimina mucusul. Hreanul proaspăt, wasabi și muștarul iute pot ajuta la spargerea secrețiilor.
17. Încercați să respirați cu buzele strânse. Timp de două secunde, inspirați pe nas. Apoi încrețiți buzele și expirați încet pe gură, având nevoie de aproximativ patru secunde pentru a face acest lucru. Această tehnică încetinește respirația și se consideră că ajută la schimbul de oxigen și dioxid de carbon care are loc atunci când respirăm.
18. Păstrați plante verzi în casa dumneavoastră. Anumite soiuri, cum ar fi crizantemele, plantele păianjen și filodendronul, ajută la filtrarea particulelor de praf din aerul pe care îl respirați. Toate plantele eliberează vapori de apă în aer prin frunzele lor în timpul transpirației.
Dacă tusea dvs. este neproductivă, un supresor poate fi necesar pentru o perioadă scurtă de timp. Mierea și cimbrul sunt considerate a fi supresoare naturale ale tusei. (Nu dați miere unui copil mai mic de un an din cauza riscului de botulism infantil cauzat de sporii care se găsesc în miere.)
Este important să solicitați asistență medicală dacă aveți oricare dintre următoarele simptome: febră; tuse care durează mai mult de trei săptămâni; tuse cu sânge; dificultăți de respirație; buze sau unghii albastre.
Ar trebui să contactați un medic dacă simptomele bronșitei apar la un sugar, la vârstnici sau la o persoană cu un sistem imunitar slăbit.
Medicină homeopatică
Când sunt prescrise cu atenție și precizie de către un medic homeopat bine pregătit, remediile homeopatice pot oferi o ușurare semnificativă a bronșitei acute și cronice. Cercetări clinice la nivel mondial au dovedit eficacitatea homeopatiei pentru bronșită.