Nimic nu este mai rău decât o durere de gât, ei bine, cu excepția tusei puternice.
Cele mai multe dureri de gât, cunoscute și sub numele de faringită, sunt cauzate de boli minore, cum ar fi o răceală sau o gripă, și vor dispărea cu timpul, dar există câteva lucruri pe care le puteți încerca pentru a accelera procesul sau pentru a ușura durerea.
Indiferent de cauză, prima preocupare a celor mai mulți oameni este să ușureze durerea.
Este tentant să fugiți la medic, dar încercați mai întâi câteva dintre aceste remedii de casă.
Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a ușura durerea de gât atunci când veți suferi.
Ce cauzează durerea în gât?
Durerea în gât se referă la durere, mâncărime sau iritație a gâtului. Este posibil să aveți dificultăți la înghițirea alimentelor și a lichidelor, iar durerea se poate agrava atunci când încercați să înghițiți. Poate fi cauzată fie de o infecție virală, fie de o infecție bacteriană.
Cum să scapi sau să ameliorezi durerea în gât
Medicamente
Tăiați antiinflamatoare
Paracetamolul este mai bun pentru copii, dar adulții pot lua ibuprofen pentru a reduce orice umflătură.
Copiii sub 16 ani nu ar trebui să ia aspirină.
Lozeniile și spray-urile
Acestea pot funcționa, deoarece pastilele încurajează producția de salivă, ajutând la menținerea gâtului umed.
Alegeți-le pe cele cu un ingredient răcoritor pentru o ușurare suplimentară.
Dulciurile tari, cuburile de gheață sau acadelele de gheață funcționează, de asemenea.
Gargâriți în apă sărată
Gargâitul în apă sărată de mai multe ori pe zi ajută la reducerea umflăturii din gât și pierde orice mucus ajutând la eliminarea bacteriilor.
Disolvați o jumătate de linguriță de sare într-o cană de apă.
Dacă sarea este prea multă adăugați o mică cantitate de miere. Scuipați apa după ce faceți gargară și nu o înghițiți.
Băutați mai multe lichide
Băutați o mulțime de lichide reci sau calde, deoarece trebuie să vă mențineți hidratat.
Evitați băuturile foarte fierbinți.
Pentru a testa dacă beți suficient, verificați-vă urina. Dacă este limpede sau palidă, înseamnă că beți suficient. O urină mai închisă la culoare înseamnă că trebuie să beți mai mult.
Apa funcționează, cuburi de gheață, puteți lua și suc de fructe diluat cu apă sau un bulion.
Băuturați ceai
Dacă v-ați săturat de atâta apă, puteți bea și ceai.
Ceaiul din plante poate da ușurare, dar frunzele de ceai negru, verde sau alb, conțin antioxidanți care se crede că întăresc imunitatea și îndepărtează infecțiile.
Puteți adăuga și un strop de miere. Așa cum spunea Mary Poppins, „ajută medicamentul să scadă”.
Funcționează supa de pui?
Toată lumea a fost sfătuită la un moment dat, de către mama sau bunica, să încerce supa de pui. Totuși, ajută cu adevărat?
Puteți ajuta la ameliorarea durerilor de gât, deoarece medicii cred că sodiul are proprietăți antiinflamatorii, de asemenea, se simte bine și vă ușurează gâtul.
Există, de asemenea, beneficiul suplimentar de a vă hrăni atunci când, probabil, nu aveți chef să mâncați prea mult.
Bezelele
Da, bezelele. Nu există dovezi concrete că acest lucru funcționează, dar seva din planta de nalbă a fost folosită – în mod normal sub formă de ceai – pentru a trata tusea, răceala și durerile de gât. Bezeaua adevărată nu seamănă deloc cu dulciurile cu care suntem obișnuiți, dar ambele ar putea ajuta.
Oamenii au susținut că gelatina din dulciuri îmbracă și calmează.
Rest
Somnul este cel mai bun remediu. Dacă puteți, stați în pat și odihniți-vă.
Majoritatea durerilor de gât sunt cauzate de tuse sau de răceală, așa că pot fi vindecate rezolvând mai întâi asta.
Spălături nazale
Să vă umpleți nasul cu apă sărată nu sună foarte bine, dar poate ajuta.
Există cercetări care să susțină acest lucru.
În 2008, copiii care s-au clătit cu apă nazală de șase ori pe zi au simțit o oarecare ușurare a simptomelor răcelii.
Rețineți că clătirea poate spăla și mucusul protector care s-a acumulat.
Humidificator pentru a vă ajuta să respirați
Câteodată vă doare gâtul pentru că aerul este uscat. Ați auzit probabil de un dezumidificator, ei bine, acesta face opusul și umple aerul cu umiditate.
Mierea ajută ca medicamentul să scadă
O lingură de miere în băuturile tale îți va ușura simptomele.
Faceți o acadea de gheață
Dacă pur și simplu aveți prea multă durere, faceți acadele de gheață.
Lăcatul acadelei de gheață vă va ușura durerea de gât și va amorți zona.
Când puteți obține tratament sau puteți merge la medic?
Când cer antibiotice?
Dacă nimic altceva nu funcționează, mergeți la medic care vă poate prescrie antibiotice.
Când să cereți ajutor
Dacă simptomele se înrăutățesc sau au fost persistente mergeți la medic.
Există mai multe sfaturi pe site-ul NHS privind tratarea răcelii, gripei și a durerilor de gât aici .
Cum să vă îmbunătățiți sănătatea
.