Cum să scapi rapid de o durere de gât – cele mai bune sfaturi și trucuri pentru a o vindeca

Nimic nu este mai rău decât o durere de gât, ei bine, cu excepția tusei puternice.

Cele mai multe dureri de gât, cunoscute și sub numele de faringită, sunt cauzate de boli minore, cum ar fi o răceală sau o gripă, și vor dispărea cu timpul, dar există câteva lucruri pe care le puteți încerca pentru a accelera procesul sau pentru a ușura durerea.

Indiferent de cauză, prima preocupare a celor mai mulți oameni este să ușureze durerea.

Este tentant să fugiți la medic, dar încercați mai întâi câteva dintre aceste remedii de casă.

Avea o durere în gât poate fi o durere, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta

Avea o durere în gât poate fi o durere, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta (Imagine: Getty)
Video Loading

Video Unavailable

Click to playTap pentru a reda

Video will auto-play soon8Cancel

Play now

Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a ușura durerea de gât atunci când veți suferi.

Ce cauzează durerea în gât?

Durerea în gât se referă la durere, mâncărime sau iritație a gâtului. Este posibil să aveți dificultăți la înghițirea alimentelor și a lichidelor, iar durerea se poate agrava atunci când încercați să înghițiți. Poate fi cauzată fie de o infecție virală, fie de o infecție bacteriană.

Cum să scapi sau să ameliorezi durerea în gât

Medicamente

Puteți lua medicamente, dar există și alte remedii

Puteți lua medicamente, dar există și alte remedii (Imagine: Getty)

Tăiați antiinflamatoare

Paracetamolul este mai bun pentru copii, dar adulții pot lua ibuprofen pentru a reduce orice umflătură.

Copiii sub 16 ani nu ar trebui să ia aspirină.

Utilizarea unui spray nazal poate ajuta

Utilizarea unui spray nazal poate ajuta (Imagine: Getty)

Lozeniile și spray-urile

Acestea pot funcționa, deoarece pastilele încurajează producția de salivă, ajutând la menținerea gâtului umed.

Alegeți-le pe cele cu un ingredient răcoritor pentru o ușurare suplimentară.

Dulciurile tari, cuburile de gheață sau acadelele de gheață funcționează, de asemenea.

Gargâriți în apă sărată

Gargâitul în apă sărată de mai multe ori pe zi ajută la reducerea umflăturii din gât și pierde orice mucus ajutând la eliminarea bacteriilor.

Disolvați o jumătate de linguriță de sare într-o cană de apă.

Dacă sarea este prea multă adăugați o mică cantitate de miere. Scuipați apa după ce faceți gargară și nu o înghițiți.

Băutura de apă este importantă atunci când sunteți bolnav

Băutura de apă este importantă atunci când sunteți bolnav (Imagine: Getty)

Băutați mai multe lichide

Băutați o mulțime de lichide reci sau calde, deoarece trebuie să vă mențineți hidratat.

Evitați băuturile foarte fierbinți.

Pentru a testa dacă beți suficient, verificați-vă urina. Dacă este limpede sau palidă, înseamnă că beți suficient. O urină mai închisă la culoare înseamnă că trebuie să beți mai mult.

Apa funcționează, cuburi de gheață, puteți lua și suc de fructe diluat cu apă sau un bulion.

Fă-ți un ceai

Fă-ți un ceai (Imagine: Getty)

Băuturați ceai

Dacă v-ați săturat de atâta apă, puteți bea și ceai.

Ceaiul din plante poate da ușurare, dar frunzele de ceai negru, verde sau alb, conțin antioxidanți care se crede că întăresc imunitatea și îndepărtează infecțiile.

Puteți adăuga și un strop de miere. Așa cum spunea Mary Poppins, „ajută medicamentul să scadă”.

Întotdeauna ni se spune să mâncăm supă, dar s-ar putea ca aceasta să funcționeze

Întotdeauna ni se spune să mâncăm supă, dar s-ar putea ca aceasta să funcționeze de fapt (Imagine: Getty)

Funcționează supa de pui?

Toată lumea a fost sfătuită la un moment dat, de către mama sau bunica, să încerce supa de pui. Totuși, ajută cu adevărat?

Puteți ajuta la ameliorarea durerilor de gât, deoarece medicii cred că sodiul are proprietăți antiinflamatorii, de asemenea, se simte bine și vă ușurează gâtul.

Există, de asemenea, beneficiul suplimentar de a vă hrăni atunci când, probabil, nu aveți chef să mâncați prea mult.

Poate suna ciudat, dar bezelele pot ajuta

Poate suna ciudat, dar bezelele pot ajuta (Imagine: Getty)

Bezelele

Da, bezelele. Nu există dovezi concrete că acest lucru funcționează, dar seva din planta de nalbă a fost folosită – în mod normal sub formă de ceai – pentru a trata tusea, răceala și durerile de gât. Bezeaua adevărată nu seamănă deloc cu dulciurile cu care suntem obișnuiți, dar ambele ar putea ajuta.

Oamenii au susținut că gelatina din dulciuri îmbracă și calmează.

Dormiți un somn bun în fiecare noapte (Imagine: Getty)

Rest

Somnul este cel mai bun remediu. Dacă puteți, stați în pat și odihniți-vă.

Majoritatea durerilor de gât sunt cauzate de tuse sau de răceală, așa că pot fi vindecate rezolvând mai întâi asta.

Spălături nazale

Să vă umpleți nasul cu apă sărată nu sună foarte bine, dar poate ajuta.

Există cercetări care să susțină acest lucru.

În 2008, copiii care s-au clătit cu apă nazală de șase ori pe zi au simțit o oarecare ușurare a simptomelor răcelii.

Rețineți că clătirea poate spăla și mucusul protector care s-a acumulat.

Humidificator pentru a vă ajuta să respirați

Câteodată vă doare gâtul pentru că aerul este uscat. Ați auzit probabil de un dezumidificator, ei bine, acesta face opusul și umple aerul cu umiditate.

Mierea este grozavă atunci când te doare gâtul

Mierea este grozavă atunci când te doare gâtul (Imagine: Getty)

Mierea ajută ca medicamentul să scadă

O lingură de miere în băuturile tale îți va ușura simptomele.

Puteți să vă faceți singuri acadele de gheață pentru opțiuni mai sănătoase

Puteți să vă faceți singuri acadele de gheață pentru opțiuni mai sănătoase (Imagine: Getty)

Faceți o acadea de gheață

Dacă pur și simplu aveți prea multă durere, faceți acadele de gheață.

Lăcatul acadelei de gheață vă va ușura durerea de gât și va amorți zona.

Când puteți obține tratament sau puteți merge la medic?

Când cer antibiotice?

Dacă nimic altceva nu funcționează, mergeți la medic care vă poate prescrie antibiotice.

Direcționați-vă la medic dacă începeți să vă simțiți mai rău

Direcționați-vă la medic dacă începeți să vă simțiți mai rău

Când să cereți ajutor

Dacă simptomele se înrăutățesc sau au fost persistente mergeți la medic.

Există mai multe sfaturi pe site-ul NHS privind tratarea răcelii, gripei și a durerilor de gât aici .

Cum să vă îmbunătățiți sănătatea

.

Lasă un comentariu