Dacă vă confruntați deja cu perimenopauza sau menopauza, transpirația suplimentară sub centură poate fi ca sarea în rana unor simptome inconfortabile precum bufeurile, transpirațiile nocturne și uscăciunea vaginală. Transpirația de la nivelul între picioare este cu siguranță la fel de neplăcută pe cât de neplăcută sună, dar aflarea motivului pentru care se acumulează umezeala în primul rând vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina problemei. Am vorbit cu un OT de sănătate pelvină, Lindsey Vestal, despre toate sfaturile și tratamentele existente pentru a vă ajuta să învingeți căldura.
De ce se întâmplă transpirația la nivelul între picioarelor
Purtarea a prea multe straturi sau a unor țesături care nu respiră foarte bine poate amplifica transpirația într-o parte a corpului care (nu spre deosebire de o axilă) constă în foliculi de păr și glande sudoripare concentrate într-o zonă caldă, plină de bacterii. La fel ca și în cazul axilelor tale, este normal ca din când în când să se umezească puțin prea mult acolo jos.
În plus, secrețiile în exces sau scurgerile vezicii urinare se pot adăuga la senzația de transpirație pe care oamenii o experimentează adesea. Cu excepția cazului în care observați un miros sau începeți să simțiți mâncărimi, scurgerile nu reprezintă nimic de care să vă faceți griji. Dar, în timp ce urina este sterilă din punct de vedere tehnic, ea nu rămâne neapărat așa odată ce iese din corpul dumneavoastră. Ca orice alt lichid, poate acționa ca un sistem de transport pentru tot felul de bacterii, ducând la infecții ale tractului urinar, infecții cu drojdie sau vaginoză bacteriană – despre care Lindsey spune că devin mai probabile în lunile de vară cu transpirație. Așadar, indiferent de sursa de umiditate, este întotdeauna o idee bună să păstrezi lucrurile uscate. Vestea bună este că există mai mult de o soluție:
Purtați o țesătură respirabilă
Slipii din bumbac sunt un dat pentru combaterea transpirației la nivelul între picioarelor, dar nu subestimați puterea ținutelor din bumbac sau in, care vă pot ajuta întregul corp să rămână răcoros mai mult timp. Dacă țesăturile respirabile nu sunt o opțiune de zi cu zi, încercați să vă aprovizionați dulapul cu fuste, rochii sau pantaloni scurți largi pentru zilele de vară foarte transpirate.
Să renunțați la bărbierit
Părul pubian creează o barieră – sau, mai exact, un spațiu de respirație – între vulva dvs. și lenjeria intimă. Este un sistem de ventilație încorporat pentru a ține transpirația (și tot ce înoată în ea) la distanță. Acestea fiind spuse, dacă navighezi cu sudoare în josul lor zilnic, un tufiș plin poate de fapt să rețină umezeala și să dureze mai mult timp pentru a se usca. În acest caz, tăierea unui pic poate ajuta de fapt părul pubian să se usuce mai repede atunci când se acumulează umiditate. În general, totuși, părul pubian este bine să fie păstrat în preajmă ca sistem natural al corpului tău pentru a elimina excesul de lichid.
Încercați pudra de talc
Pudra este o opțiune, dar Lindsey spune că nu ar trebui să fie soluția ta zilnică. Talcul ar trebui să fie rezervat pentru acel val de căldură anual sau pentru acea călătorie lungă, fără aer condiționat în mașină în mijlocul verii, pe care pur și simplu nu poți sări peste. Dacă optați pentru talc, alegeți o pudră pe bază de amidon de porumb – studiile sugerează din ce în ce mai mult o legătură între cancerul ovarian și pudrele de talc care conțin azbest, așa că o bază de amidon de porumb este o opțiune mult mai sigură care este la fel de eficientă pentru a vă menține proaspătă și uscată.
Aveți un plan de rezervă
Lindsey spune că este o idee bună să aveți la îndemână o pereche de lenjerie de rezervă pentru zilele deosebit de calde sau umede. Dacă purtați chiloți care absorb umezeala, s-ar putea să vă descurcați cu o singură pereche pe zi, dar nu strică să aveți în geantă și o pereche în plus.
.