Cyberchondria se referă la anxietatea unei persoane cu privire la propria sănătate, care este creată sau exacerbată de utilizarea internetului pentru a căuta informații medicale. Un ziar britanic a inventat termenul la începutul anilor 2000 ca un joc de cuvinte pe seama cuvântului hypochondria. La fel ca ipohondria, cibercondria implică o anxietate excesivă cu privire la sănătate. Cu toate acestea, se crede că cibercondria afectează mai multe persoane, deoarece accesul la internet este atât de răspândit. În trecut, ipohondrii trebuiau să viziteze medicii sau bibliotecile pentru a obține informații despre sănătatea lor. În zilele noastre, este posibil să se acceseze o cantitate imensă de informații cu câteva clicuri ale mouse-ului unui computer.
Multe persoane care se confruntă cu o stare de sănătate precară apelează la internet pentru a se autodiagnostica. Se estimează că aproximativ 70% dintre americanii adulți se bazează pe internet pentru a obține informații medicale. Pentru unii oameni, aceste informații pot duce la un sentiment de ușurare sau la o mai bună înțelegere a stării lor medicale. Pentru alte persoane, aceste informații le sporesc anxietatea legată de sănătate la niveluri severe și nejustificate.
Ce cauzează Cyberchondria?
Persoanele cu depresie sau anxietate sunt mai predispuse să experimenteze cyberchondria. Este, de asemenea, răspândită la persoanele cărora le-a murit o persoană dragă. Mamele aflate la prima naștere pot fi, de asemenea, predispuse la cibercondrie, deoarece este foarte frecvent ca acestea să facă cercetări online despre noii lor copii.
În timp ce există o cantitate enormă de informații disponibile pe internet, acestea nu sunt întotdeauna de încredere sau factuale. Blogurile și grupurile de sprijin online oferă de obicei anecdote și opinii, mai degrabă decât cercetări bazate pe dovezi. Alte site-uri web profită în mod deliberat de temerile oamenilor pentru a le vinde tratamente nedovedite. Chiar și site-urile bine intenționate nu sunt perfecte, deoarece algoritmii computerizați nu pot lua în considerare circumstanțele individuale.
Acesti factori pot convinge oamenii că simptomele comune sau vagi reprezintă diagnostice medicale grave. Persoanele cu cyberchondrie sunt deja hiperconștiente de corpul lor. Dezinformarea le poate crește anxietatea, ceea ce, la rândul său, poate face efectiv ca simptomele lor să pară mai grave.
Cum poate afecta cybercondria starea de bine?
O fixație sau chiar obsesia de a fi bolnav poate duce la o profeție care se autoîmplinește. Cyberchondria duce, în general, la grade mai mari de stres. Stresul, la rândul său, poate provoca tensiune arterială ridicată, dureri de cap, tensiune musculară și un sistem imunitar slăbit.
Cybercondria poate duce, de asemenea, la probleme nemedicale. Relațiile pot fi afectate în mod negativ, deoarece familia și prietenii se plictisesc să audă despre problemele de sănătate ale individului. Cyberchondria poate afecta, de asemenea, cariera unei persoane dacă lipsește prea mult de la locul de muncă din cauza bolii lor percepute. Persoanele cu această afecțiune pot suferi, de asemenea, consecințe financiare, atât ca urmare a absenței de la locul de muncă, cât și, adesea, din cauza solicitării de teste medicale costisitoare sau a achiziționării de tratamente scumpe pe internet. Deoarece unele dintre aceste tratamente pot fi false, oamenii pot cheltui adesea foarte mulți bani pentru a le încerca din nou și din nou sau pentru a încerca să găsească unul care să funcționeze.
Cuping with Cyberchondria
Există măsuri pe care oamenii le pot lua pentru a gestiona cyberchondria. Programarea unor controale de rutină la medic și ducerea unui stil de viață care să includă un somn odihnitor, o alimentație bună, exerciții fizice și alte lucruri favorabile sănătății pot ajuta la menținerea sub control a anxietății de sănătate. În cazul în care preocupările legate de un anumit simptom persistă mai mult de câteva zile, poate fi benefică obținerea opiniei unui profesionist în această privință. Un medic poate oferi informații mai fiabile decât o căutare pe internet.
Poate că cea mai importantă strategie de combatere a cibercondriei este evitarea căutării excesive de informații pe internet. A lua pauze de la internet, în general, poate oferi o distracție binevenită de la problemele de sănătate. Atunci când este necesar să căutați informații online, în general este mai bine să vă limitați la surse credibile care sunt susținute de cercetări științifice și medicale.
Ajutor profesional pentru cibercondrie
Dacă anxietatea legată de sănătate are un efect dăunător asupra vieții unei persoane, poate fi benefic să căutați ajutor de la un profesionist în domeniul sănătății mintale. Cu ajutorul unui profesionist, oamenii pot fi mai în măsură să identifice și să exploreze mai bine orice factori care contribuie la cibercondrie și să învețe să îi abordeze și să îi gestioneze.
În mod specific, terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este adesea eficientă în tratamentul anxietății. CBT se concentrează pe provocarea convingerilor iraționale și distorsionate, astfel încât este adesea utilă pentru persoanele care doresc să își schimbe răspunsurile la anxietate pentru a face față mai eficient acesteia.
- Cibercondria: Cum poate internetul să vă afecteze sănătatea (mintală). (2014, 16 iunie). U.S. News & World Report. Retrieved from http://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2014/06/16/cyberchondria-how-the-internet-can-afflict-your-mental-health
- Hypochondriacs can worry themselves sick. (2010, 23 martie). The San Diego Union Tribune. Retrieved from http://www.sandiegouniontribune.com/sdut-ill-illusions-ailments-may-be-imaginary-but-2010mar23-htmlstory.html
- Internet makes hypochondria worse. (n.red.). WebMD. Retrieved from http://www.webmd.com/balance/features/internet-makes-hypochondria-worse#1
- The social life of health information. (2014, 15 ianuarie). Pew Research Center. Retrieved from http://www.pewresearch.org/fact-tank/2014/01/15/the-social-life-of-health-information/
Ultima actualizare:11-28-2017
.