Unul dintre clienții mei mi-a pus o întrebare interesantă (dar obișnuită) când am stat de vorbă cu el astăzi.
A citit despre Christian Bale și despre transformările sale remarcabile pentru rolurile sale.
Dacă nu știți, Christian Bale este un actor celebru. El are o înălțime de peste 1,80 metri (Google spune 1,83 metri, ceea ce înseamnă aproximativ 1,80 m). Pentru rolul său din The Machinist, a coborât la 124 de kilograme.
6 luni mai târziu, a trebuit să fie Batman. A fi Batman înseamnă a fi un dur musculos. S-a îngrășat cu 60 de kilograme pentru acest rol (o mare parte din mușchi).
Atunci clientul meu a fost confuz pentru că are o înălțime similară cu cea a lui Bale și când era în formă în trecut avea o greutate similară cu cea a lui Bale în Batman (aproximativ 185 de lire sterline – ceea ce înseamnă aproximativ 84 de kilograme)
Dar el spune că nu arăta ca o BESTIE în timp ce Bale o făcea.
Ce se întâmplă? De ce unii oameni arată mai bine la o greutate corporală mai mică?
Este de fapt destul de simplu. Răspunsul se află în compoziția corporală a fiecărui individ (cât de mult din masa lor este alcătuită din masă corporală slabă și cât de mult este grăsime).
Bale la 185 de lire sterline are sub 10% grăsime corporală. Clientul meu la 185 de lire sterline avea aproximativ 16% grăsime corporală.
Dacă clientul meu ar ajunge sub 10% grăsime corporală, ar cântări cu aproximativ 14 lire sterline mai puțin decât Christian Bale.
(Notă laterală: Obțineți ghidul meu gratuit de pierdere a grăsimii dacă doriți să ajungeți la 10% grăsime corporală)
Acest lucru se datorează cantităților diferite din masa fiecărei persoane care este alcătuită din mușchi și grăsime.
Greutatea lui Bale este formată în cea mai mare parte din mușchi, în timp ce greutatea clientului meu provine mai puțin din mușchi și mai mult din grăsime.
Bale are cu aproximativ 14 kilograme mai mult mușchi decât clientul meu. Dacă nu vi se pare mult, mergeți la raionul de carne al supermarketului dvs. local și colectați 14 livre de friptură. Acum imaginați-vă-o pe dumneavoastră.
14 kilograme este o mulțime de mușchi, iar adăugarea acestora la cadrul dumneavoastră va face o diferență considerabilă în felul în care arătați.
Cu toate acestea, mai este și altceva în joc aici. Este o iluzie!
Pe măsură ce țineți o dietă până la niveluri mai mici de grăsime corporală, începeți să păreți mai mare, chiar dacă deveniți mai mic.
Ocupi mai puțin spațiu. Pierzi grăsime din talie, piept, față și alte zone. Totuși, acest lucru înseamnă că umerii, mușchii dorsali și brațele încep să pară mai mari în comparație cu restul corpului tău. Mușchii care nu erau acolo înainte devin vizibili. Începeți să aveți acel aspect conic în V.
Toate acestea au ca efect faptul că vă fac să păreți mai mare. Asta în condițiile în care aveți deja destul de multă masă musculară. Dacă nu aveți, nu veți părea mai mare. Veți părea foarte slab și, posibil, bolnav.
Bale fiind la un nivel scăzut de grăsime corporală înseamnă că arăta și mai mare și mai „bestial”, pur și simplu din cauza efectului de iluzie optică.
14 kilograme de mușchi în plus, plus efectul de iluzie optică de a avea un nivel scăzut de grăsime corporală vă va face să arătați ca o bestie absolută!
Vreți să învățați cum să pierdeți grăsime, fără efort și să vă transformați felul în care arătați? Trebuie să descarci acest ghid gratuit
Iată un exemplu de-al meu:
Am făcut aceste 2 fotografii, la 3 luni distanță.
Photo stânga este făcută în mai 2018, iar cea din dreapta în august 2018:
În stânga, cântăresc 99 kg, iar în dreapta, 85 kg.
De obicei, oamenii încearcă să vândă suplimente sau programe de antrenament aruncând poze ca aceasta. Ei încearcă să pretindă că produsul lor îți va oferi o cantitate nebună de creștere musculară, chiar dacă între cele două poze nu a fost câștigat niciun mușchi!
Francamente, nu este posibil să construiești suficient mușchi în câteva luni care să facă o diferență atât de mare în ceea ce privește felul în care arăți. Cu toate acestea, este posibil să pierzi grăsime și să DESCOPERI mușchii care sunt deja acolo.
Pot să vă spun că, în cea de-a doua poză (cea din dreapta) NU am câștigat mușchi suplimentar. În cel mai bun caz, am aceeași cantitate de mușchi, dar este probabil că am pierdut ceva – pentru că merg destul de agresiv cu deficitul de calorii într-o fază de pierdere a grăsimii.
O persoană obișnuită probabil că nu s-ar gândi că am potențial MAI MULT mușchi în prima poză, sau cel puțin aceeași cantitate – dar așa este.
Beneficiez masiv de ratele îmbunătățite care vin odată cu a fi în jur de 10% grăsime corporală sau mai puțin. Talia devine mai îngustă, umerii și mușchii dorsali par mai largi și arăți MULT mai estetic.
Puteți obține aceste rezultate și puteți transforma și dvs. modul în care arătați
Învățați cum se construiește mușchiul intrând aici și făcând clic pe toate link-urile din partea de jos. Asigurați-vă că acordați atenție secțiunii despre supraîncărcarea progresivă, altfel nu veți ajunge prea departe.
Apoi învățați cum să dezvăluiți toată munca dvs. grea și mușchii pe care i-ați construit, prin pierderea grăsimii. Puteți afla exact cum să pierdeți grăsime cu ușurință urmând sfaturile din acest ebook gratuit.
.