Muschii bicepsului și tricepsului alcătuiesc cea mai mare parte a mușchilor brațului nostru superior. Acești mușchi ne permit să facem multe activități, cum ar fi să ne cățărăm, să mișcăm lucruri și să ridicăm obiecte grele. Este important să știm mai multe despre acești mușchi și despre modul în care lucrează pentru noi, pentru a-i utiliza și îngriji în mod corespunzător. Care este, așadar, diferența dintre biceps și triceps? Să discutăm mai în detaliu pentru a înțelege ce diferențiază acești mușchi.
Tabel rezumativ
| Biceps | Triceps |
| Compus din două fascicule musculare: capul lung și capul scurt. | Compus din trei fascicule musculare: capul lateral, capul lung și capul medial |
| Responsabil de rotația antebrațului și de mișcarea cotului și a umărului | Extinde cotul și mișcă cotul și umărul, dar în sens opus față de biceps |
| Funcționează ca flexor, responsabil de acțiunea de tragere și de micșorarea unghiului dintre antebraț și braț | Funcționează ca extensor, responsabil de acțiunea de împingere și de creșterea unghiului dintre antebraț și brațul superior |
Definiții
Bicepsul se mai numește și „biceps brahial”.” Termenul provine de la cuvântul latin musculus, care înseamnă „șoricel”. Acesta s-a bazat pe aspectul bicepsului flexat care seamănă cu spatele unui șoarece. Biceps brachii este, de asemenea, o expresie latină care înseamnă „mușchiul cu două capete al brațului”. Bicepsul este alcătuit din două fascicule musculare, și anume: capul lung și capul scurt. Acești mușchi particulari funcționează ca flexori. Acest lucru înseamnă că ajută la îndoirea cotului, scăzând astfel unghiul dintre antebraț și braț. Așadar, din punct de vedere tehnic, bicepsul este mușchiul responsabil de acțiunea de tragere. Aceștia sunt, de asemenea, mușchii utilizați în rotația antebrațului. În încercarea de a dezvolta bicepsul, tipurile de exerciții care ar trebui făcute sunt cele care se axează pe aducerea greutății mai aproape de corp.
Tricepsul se mai numește și „triceps brahial”. Uneori sunt numiți „mușchi cu trei capete”. Termenul „triceps” provine de la cuvintele latinești tri, care înseamnă „trei”, și ceps, care înseamnă „cap”. Cele trei fascicule musculare care alcătuiesc tricepsul sunt capul lateral, capul lung și capul medial. Acestea sunt situate în partea din spate a părții superioare a brațului. Tricepsul funcționează ca extensor. Acest lucru înseamnă că ajută la creșterea unghiului dintre antebraț și brațul superior. Tricepșii sunt mușchii pe care îi exersați pentru acțiunea de împingere. Pentru a dezvolta tricepsul, trebuie să vă concentrați pe exerciții care împing greutatea departe de corp.
Biceps vs Triceps
Bicepsul și tricepsul sunt mușchi cu funcționare opusă. Acest lucru înseamnă că dacă unul se flexează, celălalt se relaxează. Bicepsul este alcătuit din două fascicule musculare: capul lung și capul scurt. Tricepsul, pe de altă parte, este alcătuit din trei mușchi în partea din spate a brațului: capul lateral, capul lung și capul medial. Ambii mușchi mișcă cotul și umărul; cu toate acestea, tricepsul se mișcă în direcția opusă față de biceps. Bicepsul are rolul de a trage, în timp ce tricepsul are rolul de a împinge. O altă acțiune principală a bicepsului este rotația antebrațului. Bicepsul este un flexor și micșorează unghiul dintre oasele brațului. În schimb, tricepsul este extensor, care mărește unghiul dintre antebraț și braț.
.