Chiar dacă poate părea ciudat să tratezi o problemă de furie prin intermediul ficatului, mii de ani de înțelepciune sugerează contrariul.
Atât China, cât și India au o istorie îndelungată de tratare a dezechilibrelor din corpul emoțional și mental prin intermediul celui fizic. Medicina tradițională chineză (TCM) și medicina ayurvedică combinate se mândresc cu un număr impresionant de 5.000 de ani de practică și ambele consideră că mintea și corpul sunt inseparabile. Prin urmare, ceea ce are un impact asupra uneia va avea un efect asupra celeilalte, adesea într-un mod ciclic.
MTC și Ayurveda se uită amândouă la canalele energetice din corp (numite meridiane) de-a lungul cărora curge forța noastră vitală și la organele pe care le intersectează fiecare. Fiecare organ sau sistem de organe este, de asemenea, asociat cu o stare emoțională sau mentală corespunzătoare.
Cel de-al doilea organ ca mărime – ficatul (pielea este cel mai mare) este responsabil pentru a se ocupa de curățarea și detoxifierea fiecărui lucru care intră în corpul nostru prin fluxul sanguin. Este calul de bătaie al organismului și poate deveni rapid înfundat și supraîncărcat ca urmare a unor obiceiuri alimentare proaste, a consumului excesiv de alcool, a consumului de medicamente pe bază de prescripție medicală și recreaționale și a expunerii zilnice la toxine din aer, alimente și apă.
Atât în MTC, cât și în Ayurveda, ficatul este asociat cu emoțiile de furie și frustrare (împreună cu emoții derivate, cum ar fi gelozia, resentimentele, amărăciunea și nerăbdarea). Dacă vă găsiți că vă luptați cu o supraabundență a oricăruia dintre aceste sentimente în mod regulat, este posibil să doriți să aruncați o privire asupra sănătății ficatului dumneavoastră.
Semnele emoționale ale unui ficat leneș sau supraîncărcat pot fi exprimate prin izbucniri crescute de mânie și furie și dificultăți în a controla aceste sentimente și alte sentimente similare. Dimpotrivă, reprimarea îndelungată a resentimentelor, a mâniei sau a geloziei poate duce la un stres suplimentar asupra ficatului, potrivit MTC.
Facerea de pași pentru a ne îmbunătăți stilul de viață și obiceiurile poate avea un efect pozitiv corespunzător atât asupra corpului nostru, cât și asupra sănătății noastre emoționale și mentale. Atunci când ne luăm timp pentru a aborda dezechilibrele din ambele părți, putem avea efecte pozitive profunde asupra sănătății și bunăstării noastre generale.
Pentru un ficat mai sănătos și pentru a aborda problemele legate de furie, iată câteva lucruri pe care le puteți face:
- Reduceți mult consumul de zahăr. Acesta este un lucru important. Consumul excesiv de zahăr sub formă de surse evidente (bomboane, deserturi, băuturi răcoritoare și sucuri de fructe), precum și cele mai inteligent ascunse (condimente, așa-numitele alimente dietetice, inclusiv iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, batoane de granola, gustări cu fructe și cereale) pot crea o creștere excesivă a drojdiei Candida. Această drojdie, la rândul ei, poate produce un produs secundar alcoolic care poate duce la afectarea ficatului, scăzând astfel capacitatea ficatului de a scăpa organismul de alte toxine.
- Folosiți plante de susținere. Ciulinul de lapte, rădăcina de brusture și rădăcina de păpădie sunt toate ierburi de susținere excelente pentru ficat. Acestea nu numai că ajută ficatul să proceseze și să elimine toxinele acumulate, dar pot, de asemenea, să încurajeze de fapt regenerarea țesuturilor hepatice deteriorate.
- Îmbunătățiți digestia. Orice lucru care sprijină o digestie sănătoasă, cum ar fi includerea turmericului, a piperului negru și a altor condimente în mesele dvs., consumul de suc de aloe vera, adăugarea de fibre bune în dieta dvs. și creșterea consumului de fructe și legume proaspete (care conțin o mulțime de enzime vii pentru o digestie sănătoasă) va contribui mult la susținerea ficatului dvs. și la reducerea încărcăturii pe care acesta trebuie să o poarte.
- Adăugați în dieta dvs. alimente specifice pentru curățarea ficatului. Legumele cu frunze de culoare verde închis, avocado, merele, usturoiul, ghimbirul, uleiul de măsline, legumele crucifere, citricele și sfecla sunt toate alimente excelente pentru curățarea ficatului. Orice lucru cu un gust natural amar sau astringent va fi benefic.
- Gestionați furia în mod constructiv. Mânia, gelozia și nerăbdarea sunt toate emoții foarte naturale și nu ar trebui și nici nu putem să le evităm cu totul. Dar, înainte ca ele să devină stările mai toxice și cronice de furie, amărăciune și resentimente, putem învăța modalități eficiente de a gestiona și procesa aceste sentimente atunci când apar.
Când ne abordăm sănătatea atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional, ne putem aștepta să experimentăm schimbări semnificative în direcția bunăstării generale.