Amanda Seyfried Plan de dietă și rutină de antrenament: Amanda Seyfried este o actriță, cântăreață și fotomodel cunoscută pentru rolurile sale în filme și emisiuni TV precum; Mama Mia, Mean Girls, Jennnifer’s Body, Letters to Juliet, In Time, Big Love, American Dad, House, etc.
Amanda este într-adevăr talentată și s-a născut pentru a fi în industria de modeling și actorie; primul ei job de modeling a fost când Amanda avea doar 11 ani, iar până la vârsta de 15 ani a făcut parte din industria de actorie.
Cu toate acestea, nu este singurul lucru grozav la Amanda; forma corpului ei, de exemplu, este incredibilă și admirabilă, așa că, dacă doriți să aflați mai multe despre Rutina de antrenament Amanda Seyfried și Planul de dietă Amanda Seyfried, atunci continuați să citiți.
Statistici corporale Amanda Seyfried
| Înălțime | 5 ft 2 inch | |
| Greutate | 52 kg | |
| Vârsta | 34 ani | |
| Sânii | 34 inch | |
| Pântece | 25 inch | |
| Șolduri | 34 inch |
Citește și:
: Rutina de antrenament și planul de dietă a lui Lily James
Rutina de antrenament a Amandei Seyfried
Amanda Seyfried este, fără îndoială, cea mai în formă actriță care se bucură de antrenament deoarece face parte din viața ei de zi cu zi. Multor actrițe le plac activitățile și antrenamentele pentru a-și face corpul mai bun. Cu toate acestea, rareori vezi o persoană ca Amanda care se bucură de antrenament ca și cum ar face parte din viața ei: acesta este și motivul pentru care este în formă ori de câte ori o vezi, deoarece pentru ea antrenamentul este destul de esențial. Așadar, haideți să vedem antrenamentele pe care îi place să le facă Amanda.
Routina de antrenament a Amandei Seyfried include: –
Cardio
Revista Vogue a intervievat-o pe vedeta Amanda în jurul anului 2016, când aceasta și-a anunțat sarcina. Amanda a declarat totul despre antrenamentul ei și stilul de viață sănătos; ea a menționat, de asemenea, cum devine anxioasă și deprimată; de aceea, de asemenea, atunci când Amanda se antrenează, se simte mult mai bine.
Amanda urmează o rutină care constă în exerciții cardio, cum ar fi sărituri cu coarda timp de o jumătate de oră, o jumătate de oră de bicicletă și merge să alerge de cel puțin cinci ori pe săptămână pentru a se elibera de stresul fizic.
Antrenament la sală
Amanda adoră să meargă la sala de sport Pure Barre pentru a se antrena cu antrenorul ei. Aceasta o ajută să rămână motivată și să facă mișcare. Amanda este, de asemenea, capabilă să se forțeze mai mult în timp ce se antrenează atunci când este acolo.
Rutinele constau în antrenamente de 40-50 de minute, care conțin, de asemenea, antrenamente de forță, antrenamente cu greutăți corporale, stretching, practică izometrică etc. Amanda încearcă să se antreneze trei zile la aceste exerciții, iar la sfârșit de săptămână ia cursuri suplimentare de pilates pentru a se perfecționa.
Meditație
Amanda are anxietate și depresie, ceea ce îi afectează sănătatea mintală, așa că trebuie să aibă grijă de sănătatea ei mintală. Amanda își ia cât de mult timp dorește în timp ce meditează, deoarece aceasta îi ajută sănătatea mintală să se îmbunătățească.
Amanda își ia, de asemenea, câteva zile libere când dorește în timp ce face exerciții fizice: deoarece și odihna astfel este sănătoasă uneori. În acel interviu cu Vogue, Amanda a recomandat o aplicație numită Insight Timer, care te ajută cu multe meditații ghidate și muzică.
Acesta este tot pentru rutina de antrenament a Amandei Seyfried.
Citește și: Amanda Seyfried: Rutina de antrenament și planul de dietă a lui Charlize Theron
Planul de dietă al Amandei Seyfried
Amanda obișnuiește să țină o dietă împărțită în cinci mese mici care conțin cantitatea potrivită de proteine, carbohidrați, minerale, vitamine, fibre etc. Mai târziu, în cadrul acelui interviu, Vogue a întrebat-o pe Amanda cum și-a abordat dieta în timpul petrecerilor de sărbători.
În răspuns la această întrebare, Amanda a declarat că atunci când știe că merge la o petrecere și urmează să ia o masă mare, ea evită să mănânce un mic dejun complet și optează pentru ouă și un smoothie înainte de a se antrena.
Amanda a mai declarat că este în regulă să mănânci uneori nu te reține atunci când ai ocazia să mănânci, deoarece moderația este cheia. Cu siguranță este; moderația alimentelor, mâncatul încet și menținerea unei diete sănătoase pe tot parcursul anului au ajutat-o foarte mult pe Amanda să ajungă la forma corpului ei.
Acesta este tot pentru planul de dietă al Amandei Seyfried.
Citește și: Amanda Seyfried: Rutina de antrenament și planul de dietă al lui Evan Rachel Wood
.