Bună ziua, Vom discuta despre Anllela Sagra Rutină de antrenament și plan de dietă. Înainte de a merge să discutăm despre rutina de antrenament a Anllela Sagra și planul de dietă a Anllela Sagra, să știm despre ea. Dacă nu știți cine este Anella Sagar, atunci cu siguranță vă lipsește ceva? Anllela Sagra s-a născut pe 6 octombrie 1993, Columbia. Ea este un model american de fitness și o personalitate din social media.
Anllela Sagra vrea să se alăture carierei de modeling, iar primul motiv pentru care Anella s-a alăturat sălii de sport a fost faptul că era slabă. Dar, mai târziu, ea descoperă mai mult interes în industria de fitness și a început să se antreneze din greu pentru a obține un corp incredibil de tonifiat.
Majoritatea oamenilor chiar o sfătuiesc să părăsească industria de fitness deoarece îi făcea rău corpului ei, dar Anllela Sagra își continuă călătoria, iar stelele ei au ajuns să se lumineze când a ieșit a treia într-o competiție, dar în ciuda acestui lucru, Performanța ei a atras juriul și noua ei călătorie începe.
Faima ei s-a înmulțit pe Instagram, iar în curând ea a devenit una dintre cele mai populare vedete de fitness și o icoană influentă în ochii lumii.
Anllela Sagra este foarte activă pe rețeaua ei de socializare, cum ar fi Facebook și Instagram. Ea are peste mai mult de 11,3 milioane pe Instagram și mai mult de 970k urmăritori pe pagina de Facebook.
Anella s-a confruntat, de asemenea, cu multe suplimente de marcă și are o valoare netă de peste 1 milion. Aici, în acest articol sunt explicate în detaliu rutina de antrenament Anllela Sagra, planul de dieta Anllela Sagra, regimul de fitness Anllela Sagra, rutina de exerciții Anllela Sagra.
Citește și:
Citește: Kylie Jenner
Rutina de antrenament Anllela Sagra
Bine, dacă vorbim despre Anllela Sagra, atunci ea oferă sfaturi de fitness pe canalul ei de youtube, dar majoritatea cursurilor programului ei sunt premium și necesită bani. Puteți verifica cursurile și programul ei de fitness pe site-ul ei voi drop-down link-ul de mai jos pentru tine.
Dacă vă simțiți confuz și aveți o întrebare în minte cum ar fi ” ce curs ar trebui să cumpăr din programul Anella ” sau ” sunt atât de, cursuri scumpe ar trebui? Eu le cumpăr”.
Vom discuta aici ei la cel mai faimos program. Deci, primul este cel mai scurt program de opt săptămâni de pe site-ul ei, care costă 79 $. Acum, acesta este cel mai accesibil curs de antrenament pentru întregul corp pe care îl puteți obține pe site-ul ei.
Secundul, cursul este un booty, care costă 59$. Îl puteți obține dacă sunteți femei și doriți să vă simțiți încrezătoare în purtarea unui bikini sau doriți să vă faceți un corp de plajă.
Există multe alte cursuri disponibile pe site-ul ei, cum ar fi un curs de antrenament complet al corpului de 99$, și puteți obține, de asemenea, abonamentul premium la aplicația ei, care este din nou scump.
Acum, după părerea mea, dacă aveți suficienți bani și sunteți un fan al Anellei, atunci puteți opta pentru aceste cursuri, dar dacă aveți un salariu mediu încercați un alt program care este mai puțin costisitor sau puteți chiar să consultați gratuit blogul nostru despre alte vedete de fitness și rutina lor de antrenament.
Aici este site-ul oficial: https://anllelasagra.net
Citește și:
- Alissa Violet
- Tammy Hembrow
- Emily Ratajkowski
- Stephanie Sanzo
Anllela Sagra Plan de dietă
Din fericire, Anella ne-a spus câteva sfaturi legate de dietă care au ajutat-o să își mențină fizicul frumos și incredibil de tonifiat.
-
Mănâncă frecvent
Majoritatea oamenilor au concepții greșite legate de faptul că sărind peste mese te va face să slăbești.
Acest lucru este absolut greșit, în schimb, dacă săriți peste o masă vă va determina să mâncați în exces la următoarea cină, ceea ce vă va afecta obiectivele de pierdere în greutate într-un mod negativ. Acesta este punctul principal în planul de dieta Anllela Sagra.
-
Ia proteine
Cel mai important lucru pe care Anella Sagra pentru a menține un corp bine tonifiat este că ia proteine la fiecare masă pe care o mănâncă.
De asemenea, ar trebui să luați un gram de proteină pentru fiecare kilogram din corpul dumneavoastră, cum ar fi dacă corpul dumneavoastră este de 6 kilograme, atunci ar trebui să luați șase grame de proteine pentru a câștiga mușchi.
-
Mese de trișat
Mesele de trișat sunt, de asemenea, necesare ca o dietă regulată, iar antrenamentul la sală vă poate frustra. Deci, puteți mânca o masă de înșelăciune o dată sau de două ori pe săptămână.
Mai mult, dacă mâncați mese de înșelăciune, atunci vă veți antrena mai mult, ceea ce vă oferă rezultate mai bune. Acesta este totul despre planul de dietă Anllela Sagra.
click aici Sommer Ray Workout
Anllela Sagra Workout Video:
Dacă doriți mai multe informații uimitoare ca aceasta rămâneți conectați cu „Health Yogi.”
Citește și:
Brooke Ence
Jen Selter
Tana Cogan
Alexia Clark
Qimmah Russo
Jem Wolfie
.