Berimbolo este o tehnică de Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) care implică inversarea corpului pentru a obține o poziție dominantă asupra unui adversar. Deși originea tehnicii este incertă (unii o atribuie lui Marcel Ferreira, în timp ce alții susțin că este invenția lui Samuel Braga), aceasta a fost folosită în mod eficient la cele mai înalte niveluri de competiție BJJ de către concurenți precum faimoșii frați Miyao.
Cum funcționează Berimbolo?
Berimbolo este inițiat din garda De La Riva, unde jucătorul de jos lucrează pentru a perturba echilibrul adversarului său. Atunci când jucătorul de sus își pierde echilibrul și se așează pe covor, jucătorul de jos se rotește cu capul în jos și fie îi ia spatele jucătorului de sus, fie obține o montură completă, fie câștigă o altă poziție avantajoasă. Eficacitatea acestei tehnici a făcut ca ea să crească în popularitate de când a apărut pe scena competițiilor BJJ în anii 2000.
Cum se face Berimbolo
1) Stabiliți garda De La Riva – Majoritatea atacurilor Berimbolo încep din garda De La Riva. Există o serie de moduri de a intra în garda De La Riva, inclusiv intrări din picioare și din șezut. Totuși, indiferent de intrarea folosită, garda De La Riva se stabilește după cum urmează:
- Controlați glezna dreaptă a adversarului cu mâna stângă (acest pas și următorii presupun că piciorul drept al adversarului este în față)
- Puneți piciorul stâng în jurul părții exterioare a coapsei drepte a adversarului
- Inserați piciorul stâng între picioarele adversarului
- Controlați reverul, centura, mâneca stângă sau mâneca dreaptă a adversarului cu mâna liberă.
2) Forțați-vă adversarul să se așeze pe covor – Există o serie de modalități de a vă face adversarul să se așeze pe covor. Un mod eficient de a face acest lucru este de a obține un unghi ușor asupra adversarului și de a-i împinge talia cu piciorul liber. Acest lucru ar trebui să vă forțeze adversarul să se așeze pe covor și să vă permită să inițiați Berimbolo.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acest pas nu este necesar într-o situație de tragere a gărzii duble. Atunci când tu și adversarul tău trageți de gardă în același timp, pur și simplu stabiliți garda De La Riva din poziția așezată și avansați cu tehnica.
3) Inversarea – Mulți oameni sunt reticenți în a încerca Berimbolo din cauza inversării necesare pentru a finaliza tehnica. Cu toate acestea, cu puțină practică, aproape oricine ar trebui să poată inversa cu succes. O modalitate excelentă de a exersa inversiunea necesară pentru Berimbolo este de a fora învârtiri de perete. Rotirile de perete vă vor face să vă simțiți confortabil cu mișcarea, îmbunătățindu-vă în același timp viteza și fluiditatea.
După ce v-ați stabilit cârligul De La Riva și v-ați forțat cu succes adversarul pe covor, obțineți o priză pe centura adversarului. Cu prinderile stabilite, inversați-vă în direcția adversarului, oprindu-vă la jumătatea drumului. În acest moment, ar trebui să aveți o prindere de glezna adversarului, o prindere de centura adversarului, un picior sub piciorul drept al adversarului și un picior peste talia adversarului.
4) Finalizați tehnica – După ce ați finalizat pașii de mai sus, există mai multe moduri de a finaliza tehnica. Cel mai comun, însă, implică luarea adversarului de la spate. Pentru a lua spatele adversarului în urma unei inversiuni reușite, faceți următoarele:
- Schimbă mâna care prinde glezna adversarului pe celălalt picior al acestuia.
- Călătorește-ți picioarele spre podea, forțându-ți adversarul să-și expună spatele.
- Trage piciorul adversarului împotriva piciorului tău de sus, imobilizându-l temporar.
- Atingeți partea de sus a gulerului din spate al adversarului și urcați-vă pe spatele acestuia.
- Stabiliți o prindere de centură de siguranță.
- Stabiliți montajul din spate prin agățarea piciorului de sus în jurul taliei adversarului.
Învățați Berimbolo de la profesioniști!
Sâmbătă, 29 septembrie, și duminică, 30 septembrie, de la 10:00 la 13:00, doi dintre cei mai mari artiști Berimbolo din lume, frații Miyao, vor găzdui Miyao Brothers Weekend BJJ Bootcamp la Evolve Far East Square din Singapore!
Frații Miyao, Paulo și Joao, sunt două fenomene gemene BJJ din Brazilia și sunt printre cei mai activi concurenți cu centura neagră din acest sport. În timp ce urcau în ierarhia BJJ, frații au câștigat practic fiecare turneu important la care au participat, adesea prin aplicarea cu succes a Berimbolo. Frații Miyao sunt cunoscuți pentru abilitățile lor tehnice remarcabile, pentru stăpânirea Berimbolo, pentru duritatea lor și pentru spiritul lor războinic. În plus, în ciuda faptului că au concurat în diviziile de greutate mai mică, ambii frați au avut un mare succes în diviziile de greutate deschisă ale sportului.
Este un eveniment pe care nu vreți să îl ratați! Pe lângă accesul la șase ore de instruire BJJ de înaltă calitate, în care frații Miyaos vor împărtăși ideologia și tehnicile care au revoluționat lumea BJJ, participanții vor avea ocazia de a face fotografii cu cei doi frați. Bootcamp-ul de weekend al fraților Miyao este garantat a fi SOLD OUT din cauza numărului limitat de locuri disponibile. Prindeți-vă locul ACUM!
Înscrieți-vă ACUM la MIYAO BROTHERS BJJ BOOTCAMP CAMP BJJ!
.