Când fac yoga, vreau mai mult… tânjesc după mai mult, ca un drog. Dar, dependențele sănătoase sunt tot dependențe și, în cele din urmă, mă îndepărtează de echilibru. Practica mea de 90 de minute se transformă rapid într-o practică de 4 ore și, dintr-o dată, sunt obsedată de singurul lucru care m-a ajutat să mă echilibrez în primul rând. Dependențele sunt extreme și, în orice extremă, nu este atât de sustenabilă pe termen lung. Unde am greșit?
Deci, dacă nu pot să îmi practic yoga într-o zi, se va prăbuși totul? Voi fi bine fără această experiență? Când sunt bolnav sau obosit și nu-mi pot mișca corpul, îmi pierd acest sentiment de Yoga? Voi deveni deprimat și incapabil să văd clar acum? Îmi umple ființa de panică și anxietate? Să sperăm că nu.
Cea de-a patra Yama din Yoga Sutras vorbește despre, Brahmacarya, sau moderație. De fapt, toate învățăturile Yoga sunt despre echilibru. Dansul sălbatic între Sinele nostru superior și natura noastră umană. Trebuie să continuăm să înțelegem că Yoga este peste tot; în interiorul nostru, în afara noastră și accesibilă în fiecare moment și în fiecare respirație. Nu este un lucru pe care îl facem sau de care suntem dependenți, ci modul în care trăim o viață mai sănătoasă și echilibrată.
În ceea ce privește o practică fizică echilibrată și pentru a completa vechile învățături din Yoga Sutras și Bhagavad Gita, Mark Whitwell sugerează că trebuie să „Practicăm în mod real, natural și ne-obsesiv.”
Swami Sivananda a rezumat destul de bine acest lucru în acest cântec, The Yoga of Synthesis:
Mănâncă puțin, bea puțin,
Vorbește puțin, doarme puțin,
Mestecă puțin, mișcă puțin,
Servește puțin, odihnește-te puțin,
Lucrează puțin, relaxează-te puțin,
Studiază puțin, închină-te puțin,
Fă un pic de asanas, Pranayamas puțin,
Reflectați puțin, meditați puțin,
Faceți puțin japa, faceți puțin kirtan,
Scrieți puțin mantra, faceți puțin satsanga,
Serviți, iubiți, dăruiți, purificați, meditați, realizați,
Fiți buni, faceți bine;
Fii bun, Fii plin de compasiune,
Întreabă: „Cine sunt eu?’ Cunoaște-te pe Sine și fii liber.
Fă o pauză, poate 3 respirații conștiente și contemplă lucrurile din viața ta de care te simți dependent și nu te opri aici. Ce acțiuni puteți întreprinde astăzi pentru a vă crea o viață mai echilibrată.
În recunoștință de reflecție profundă,
Randi
.