Există o mulțime de dezbateri în comunitatea de baseball atunci când se discută despre mecanica de lovire. Unii cred în mecanica de lovire liniară, în timp ce alții cred într-o mecanică de lovire mai mult rotativă.
Mie personal, nu-mi pasă cum o numiți, îmi place doar o lovitură bună. De fapt, cred că swing-ul este un pic din ambele, liniar și rotațional. Acum, iată unde începe dezbaterea. Deci, care este cea mai bună mecanică de lovire în baseball?
În această secțiune a site-ului meu am realizat o mână de videoclipuri care cred că vă vor ajuta să înțelegeți gândurile mele despre mecanica de lovire. Bineînțeles, dacă aveți întrebări despre mecanica de lovire sau orice altceva legat de lovirea în baseball, vă rog să comentați mai jos.
VIDEO-uri despre mecanica de lovire în baseball
#1 – Planul perfect de lovire sau traiectoria liliacului
Am vrut să încep cu așezarea corectă în boxa de lovire și apoi să trec la pas, etc. În schimb, am decis să vă dau doar carnea și cartofii, deoarece cred că odată ce vedeți acest videoclip și înțelegeți filozofia mea privind mecanica de lovire, atunci restul videoclipurilor vor avea mai mult sens. Așadar, iată părerea mea despre cum ar trebui să arate leagănul.
#2 – Squash The Bug?
Nimic nu este mai rău decât atunci când văd un lovitor care se învârte pe spate și nu câștigă teren. Chiar mai rău decât asta este un lovitor care face asta, dar apoi argumentează cum că acesta este modul corect de a lovi. Iată un video pe care l-am făcut înregistrând un lovitor profesionist pentru a arăta ce face cu adevărat piciorul din spate în mecanica loviturilor de baseball.
#3 – Cum să ții o bâtă de baseball
O altă mare concepție greșită în mecanica loviturilor este modul în care ar trebui să ții o bâtă de baseball. Mulți antrenori spun să aliniezi articulațiile de lovire atunci când apuci bâta. Cealaltă opțiune, care ar trebui să fie singura opțiune, este să prinzi bâta în mod confortabil. Ceea ce am descoperit este că cei mai mulți loviți, atunci când apucă bâta fără să știe că mă uit la mâinile lor, o vor ține mai mult în formă de box grip. Poate fi un pic mai mult sau un pic mai puțin, dar este aproape de o strângere de tip box grip. Dacă nu știți ce este o strângere de tip box grip, urmăriți acest videoclip și veți fi instruiți!
#4 – Unghiul corpului
Veți vedea unii lovitori din liga mare stând drept în boxă și îi veți vedea pe unii mai aplecați. Indiferent de unde încep însă, toți intră într-un unghi bun al corpului atunci când își încep loviturile. Unghiul corpului este important în mecanica de lovire, deoarece promovează planul de lovire adecvat (vezi video #1). Urmăriți acest videoclip pentru a vedea cum ar trebui să arate unghiul corpului.
#5 – 25 de lucruri pe care Josh Donaldson m-a învățat despre mecanica de lovire
Josh și cu mine am jucat împreună la Universitatea Auburn. După ce Josh a văzut site-ul meu, a avut câteva sfaturi pentru mine și pentru ceilalți urmăritori ai săi de pe Twitter. Videoclipul de mai jos sunt cele 25 de lucruri pe care le-am învățat de la Josh Donaldson despre mecanica de lovire.
#6 – Mecanica de lovire ușa din față ușa din spate
Utilizând metafora ușa din față ușa din spate ușa din spate este mai ușor să înțelegi ideea de a rămâne închis cu partea superioară a corpului și când să o lași să se deschidă. Lovitorii care reușesc să facă acest lucru bine sunt capabili să genereze multă energie prin intermediul mingii de baseball. Dacă vă luptați cu mecanica de lovire ușa din față ușa din spate, atunci vă sugerez cu siguranță exercițiul Catch and Crush Drill.
#7 – Cele 7 puncte de control la contact
Când lucrați la mecanica de lovire este uneori bine să vă filmați pe video. Întotdeauna doriți să filmați din unghiuri de 90 de grade. Când folosești unghiul drept, poți să te verifici pentru 7 lucruri diferite legate de mecanica de lovire. În acest videoclip vorbesc despre cele 7 puncte de verificare la contact atunci când lovești o minge de baseball.
#8 – Timingul piciorului de pas
Aceasta este o altă mare concepție greșită atunci când vine vorba de mecanica de lovire. Cei mai mulți antrenori cred că este bine să „cobori piciorul din față devreme”. În realitate, asta nu este deloc ceea ce se întâmplă într-un swing grozav și dacă exersezi în acest fel, de fapt pierzi putere. Urmăriți acest videoclip pentru a înțelege mai multe.
#9 – Cum funcționează piciorul din față atunci când lovești o minge de baseball
Piciorul din față este o parte foarte importantă a mecanicii tale de lovire la baseball. În acest videoclip, răspund la o întrebare pe care am primit-o despre cum funcționează piciorul din față atunci când lovești o minge de baseball. Lucrul important de reținut aici este că piciorul din față este cel care vă ajută să vă valorificați energia. Dacă îți folosești greșit piciorul din față, ai putea pierde putere. Urmăriți videoclipul!
#10 – Ochii corpului la contact și rămânerea închisă
Ce naiba sunt ochii corpului? Bună întrebare! Sunt niște ochi inventați, imaginari, care se află pe genunchiul din spate, pe buric și pe mărul lui Adam. Tot ceea ce încerci să faci într-un swing cu o bună mecanică de lovire este să-ți păstrezi ochii corpului și ochii reali pe mingea de baseball la contact. Urmăriți acest videoclip pentru o explicație mai bună.
#11 – Conducerea cu cotul din față
Îndepărtați plăcuța de pe cotul din față și nu mai fiți fătălău! Este timpul să punem cotul din față la treabă! Cotul din față joacă un rol important în modul în care mecanica de lovire se adună într-o lovitură de baseball. Dacă cotul din față lucrează prea mult în jos, vei fi în orașul mingilor la sol. Dacă cotul din față te duce spre aruncare și apoi în sus la un unghi bun, probabil că vei avea mai mult succes!
#12 – Ce te poate învăța un copil de 12 ani despre mecanica de lovire a mingii de baseball
Big Frank și-a condus liga la numărul de home run-uri și la media de bătaie lucrând la unele dintre lucrurile menționate în videoclipurile 1-6. Aruncați o privire la mecanica de lovire a lui Big Franks și fiți invidioși. Frank arată ca un jucător de ligă mare cu acea leagăn și chiar îmi sparge luminile în acest video cu încetinitorul al unora dintre mecanismele sale de lovire.
#13 – Debunking Linear Hitting Mechanics
În acest video vă împărtășesc de ce cred că un adevărat stil de lovire liniar este contraproductiv. Lovirea în jos a mingii de baseball face ca aceasta să fie greu de cronometrat și chiar dacă o îndrepți, o lovești în pământ. Când vine vorba de lovire amintiți-vă doar, pe traseu, pe jumătate inferioară. Check out this video.