Stragerea uleiului este practica de a trage sau de a ține în gură uleiuri din plante pentru perioade lungi de timp pentru a produce beneficii pentru sănătate. Este un remediu popular străvechi care a fost cercetat și, deși nu toate afirmațiile entuziaștilor de oil pulling sunt adevărate, oil pulling-ul are întrebuințările sale.
Entuziaștii de oil pulling, numit și Kavala Graha sau Gandusha, susțin că toxinele și bacteriile din organism se acumulează în gură și că înghițitul sau menținerea uleiului în gură pentru o perioadă prelungită de timp va extrage aceste impurități sau le va spăla din gură. Odată ce swishing-ul este finalizat, uleiul este scuipat într-o chiuvetă sau într-un coș de gunoi.
„Întregul scop al extragerii uleiului este de a scăpa de toxinele solubile în ulei din organism”, a declarat Puneet Nanda, creatorul uleiului GuruNanda Pulling Oil și fondatorul liniei de îngrijire orală Dr. Fresh.
Câteva uleiuri populare folosite în extragerea uleiului sunt cele de floarea-soarelui, nucă de cocos, susan, măsline și palmier. În timp ce nuca de cocos este unul dintre cele mai populare uleiuri de pulling, aceasta devine solidă sub 75 de grade Fahrenheit (23,9 grade Celsius), creând o bucată care este greu de învârtit în gură. „Dar atunci când este amestecat în proporție corectă cu ulei de susan și de floarea-soarelui în scopul obținerii unui echilibru dozatoric și a unei detoxifieri mai temeinice, amestecul nu se va întări”, a spus Nanda.
În tradiția ayurvedică de îngrijire a sănătății, doshas sunt energii corporale care determină prakruti-ul unei persoane, sau caracterul fizic, fiziologic și mental al unei persoane și vulnerabilitatea la boli. Factori precum stresul, dieta nesănătoasă, vremea și relațiile tensionate pot influența echilibrul care există între doshas-urile unei persoane. Aceste energii dezechilibrate, la rândul lor, îi fac pe indivizi mai predispuși la boli, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland.
Extracția uleiului este, de asemenea, folosită în scopuri dentare. Mulți susțin că întărește gingiile, albește dinții și elimină placa bacteriană. Alții o folosesc ca tratament pentru TMJ, o afecțiune a maxilarului.
O utilizare mai extremă pentru oil pulling este tratamentul bolilor. Unii spun că oil pulling vindecă cancerul și alte boli prin extragerea toxinelor din organism. De fapt, oil pulling este citat ca fiind un remediu pentru 30 de boli diferite.
Istoria extracției uleiului
Extracția uleiului își are originea în India, ca parte a practicilor naturale de vindecare descrise în textele antice Ayurveda, potrivit Centrului Național pentru Informații Biotehnologice (NCBI). Ayurveda este un sistem holistic de medicină care s-a format în urmă cu aproximativ 3.000 – 5.000 de ani. Practicile de sănătate orală din Ayurveda includ creanga pe bețișoare și consumul de ierburi, precum și extragerea uleiului.
Practicienii inițiali de extragere a uleiului foloseau uleiurile de floarea-soarelui și de susan ca o modalitate de a preveni sângerarea gingiilor, cariile, uscăciunea gâtului, mirosul neplăcut al gurii, buzele crăpate și pentru întărirea dinților, a gingiilor și a maxilarului.
Gandusha și Kavala Graha sunt practici tradiționale de extracție care au procese diferite. În Gandusha, gura este umplută cu ulei, care este ținut în gură timp de trei până la cinci minute și apoi scuipat. În Kavala Graha, se pune în gură doar o cantitate confortabilă de ulei. Apoi, uleiul este ținut în interiorul gurii timp de trei minute, se face gargară și se scuipă.
Funcționează extragerea uleiului?
Deci, extragerea uleiului funcționează? Ei bine, da și nu. În timp ce cercetările au descoperit că oil pulling-ul ajută în cazul anumitor probleme de sănătate, nu s-a dovedit că ajută în cazul altora.
De exemplu, un studiu din 2009 publicat în Indian Journal of Dental Research a constatat că, în comparație cu apa de gură, spălarea cu ulei de susan a redus placa bacteriană, a modificat scorurile gingivale și a redus microorganismele din placa de la adolescenții cu gingivită indusă de placă.
Un studiu din 2014 publicat în Journal of Clinical and Diagnostic Research a constatat că tragerea cu ulei de susan a ajutat la reducerea mirosului urât oral și a microbilor care îl cauzează la fel de mult ca și utilizarea unui tratament cu clorhexidină. Un studiu din 2011 publicat în Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry a constatat că oil pulling este la fel de eficient ca și clorhexidina în tratamentul respirației urât mirositoare.
Este important de reținut că aceste studii nu au constatat că oil pulling a fost un tratament adecvat. Pur și simplu s-a constatat că a funcționat la fel de bine ca un tratament cu clorhexidină, care este o apă de gură antimicrobiană.
De asemenea, Asociația Dentară Americană (ADA) critică studiile existente ca fiind „nesigure” din mai multe motive, printre care: interpretarea greșită a rezultatelor din cauza dimensiunii mici a eșantionului, absența controalelor negative, lipsa informațiilor demografice și lipsa de orbire. Potrivit ADA, „studiile științifice nu au furnizat dovezile clinice necesare pentru a demonstra că extracția uleiului reduce incidența cariilor dentare , albește dinții sau îmbunătățește sănătatea și bunăstarea orală.”
Citând „lipsa de date științifice”, ADA nu recomandă oil pulling nici ca o practică suplimentară de igienă orală, nici ca un înlocuitor al comportamentelor standard de sănătate orală.
Dr. Corbin Brady, dentist și proprietar al Brady Dental Care din Des Moines, Iowa, este de acord cu evaluarea ADA. „Pacienții noștri ne-au întrebat despre oil pulling și am văzut multe afirmații potrivit cărora îmbunătățește sănătatea orală, albește dinții și chiar îmbunătățește sănătatea și bunăstarea generală. Deși ar putea exista o posibilitate îndepărtată ca acesta să fie de ajutor, deoarece bacteriile nu pot utiliza uleiurile și grăsimile, nu am văzut nicio dovadă sau studiu care să demonstreze eficacitatea sa.”
Riscuri & efecte secundare ale extragerii uleiului
Posibil cel mai mare risc al extragerii uleiului este utilizarea acestuia pentru a înlocui tratamentele testate în timp. De exemplu, unii cred că pot înlocui ședințele de spălare a dinților cu oil pulling. „Nu sunt familiarizat cu niciun risc direct asociat cu oil pulling, dar folosirea acestuia ca înlocuitor al periajului ar crește cu siguranță riscul de a avea carii”, a declarat Brady pentru Live Science. „Uleiul nu va îndepărta placa bacteriană sau nu va reduce bacteriile suficient pentru a face o diferență. Trebuie să vă spălați pe dinți, îndepărtând mecanic placa pentru a vă proteja dinții.”
De asemenea, deoarece uleiurile special destinate utilizării în oil pulling (nu cele de calitate alimentară) nu sunt testate de o sursă independentă pentru puritate, acestea pot conține aditivi dăunători. De exemplu, Școala Medicală Harvard a constatat că unul din cinci produse medicale ayurvedice pe bază de plante, produse în Asia de Sud și disponibile în magazinele de alimente sud-asiatice din Boston, conține niveluri potențial dăunătoare de plumb, mercur și/sau arsenic.
ADA a raportat, de asemenea, că extragerea uleiului ar putea provoca pneumonie lipoidă, care se poate dezvolta dacă uleiul ajunge în plămâni. În plus, potrivit ADA, au fost raportate cazuri de diaree sau stomac deranjat.
.