Este timpul pentru o schimbare pentru cea mai mare parte a Statelor Unite. Ceasul a expirat încă o dată pentru ora de vară (DST). Ora standard a început la ora locală 2 dimineața, la 1 noiembrie.
Ora de vară, un ritual anual, a intrat în vigoare în martie, determinând ceasurile din întreaga SUA să se dea înapoi cu o oră.
Ce este ora de vară?
Ora de vară este practica de a muta ceasurile înainte cu o oră în timpul lunilor de vară, astfel încât lumina zilei să dureze mai mult timp până seara. Cea mai mare parte a Americii de Nord și a Europei urmează acest obicei, în timp ce majoritatea țărilor din alte părți nu o fac.
Hawaii, Samoa Americană, Guam, Puerto Rico, Insulele Virgine Americane și cea mai mare parte a Arizonei nu respectă ora de vară. Este de datoria noastră să rămânem la status quo.
Cum afectează sănătatea ora de vară
Mulți oameni de știință în domeniul somnului și biologii circadieni fac presiuni pentru interzicerea permanentă a practicii DST din cauza potențialelor efecte negative asupra sănătății umane.
În 2019, un studiu a constatat o creștere a numărului de persoane care caută ajutor pentru depresie după ce au dat ceasurile înapoi la ora standard în noiembrie – în Scandinavia.
Cercetarea arată că începerea primăverii a orei de vară poate fi mai dăunătoare, legând-o de mai multe accidente de mașină, atacuri de cord la persoanele vulnerabile și alte probleme de sănătate care pot persista pe toată durata schimbării orei.
Regulatorul intern al organismului și ciocnirile cu DST
Mulți biologi consideră că efectele nocive pentru sănătate ale orei de vară sunt rezultatul unei neconcordanțe între „ceasul” solar, ceasul nostru social – programul de lucru și de școală – și ceasul intern al organismului de 24 de ore.
Tic-tac la nivel molecular, ceasul biologic este antrenat – sau setat – de expunerea la lumina soarelui și la întuneric. Acesta reglează funcțiile corporale, cum ar fi metabolismul, tensiunea arterială și hormonii care promovează somnul și vigilența.
Disfuncțiile ceasului corporal au fost legate de obezitate, depresie, diabet, probleme cardiace și alte afecțiuni. Biologii circadieni spun că aceste perturbări includ modificarea timpului standard prin devansarea ceasului cu o oră primăvara.
În SUA, DST se aplică din a doua duminică din martie până în prima duminică din noiembrie. A fost stabilit pentru prima dată în urmă cu 100 de ani pentru a economisi energie. Cercetările din zilele noastre au constatat puține sau deloc astfel de economii de costuri.