Serie video: Exerciții pentru a menține un spate sănătos
Ce exerciții promovează o coloană vertebrală sănătoasă? Poate că v-ați trezit cu dureri lombare sau poate că vreți să le preveniți – în orice caz, exercițiile fizice și întinderile pot ajuta la promovarea unui spate sănătos. Aceste 5 exerciții și întinderi pot aduce ameliorarea durerii de spate, promovând în același timp forța coloanei vertebrale, flexibilitatea … Citește mai mult