Standardele de flotări APFT pentru femei
Pentru a efectua o flotări corectă, corpul tău trebuie să formeze o linie dreaptă de la umeri până la glezne. Un pushup corect se efectuează prin coborârea întregului corp, ca o singură unitate,până când partea superioară a brațelor este cel puțin paralelă cu solul. Apoi, reveniți. Nu este permisă îndepărtareamâinilor sau a picioarelor de la … Citește mai mult