Coolcicada 6 Day PPL Spreadsheet
Coolcicada PPL este un PPL popular de 6 zile care a fost creat de un membru al forumului BodyBuilding.com. Firul original este aici. De atunci a căpătat o mare notorietate ca fiind un program eficient pentru construirea forței și dezvoltarea musculară la mulți ridicători. Pentru că este un PPL, este un șablon flexibil care nu … Citește mai mult