Când vine vorba de a rămâne însărcinată, ce legătură are ovulația? O mulțime de lucruri, de fapt. Faptul că ovulezi sau nu determină cât de ușor (sau dificil) este să concepi. Pe scurt, dacă nu există un ovul care să fie fertilizat, concepția nu va avea loc.
Ovulația are loc în timpul anilor de reproducere – practic de când începe menstruația (menstrele) până când se termină (menopauza). Este definită de un eveniment, aproximativ în ziua 14-16 a ciclului menstrual mediu, în timpul căruia unul dintre foliculii ovarieni se rupe și eliberează un ovocit. Ovocitele se deplasează apoi în trompele uterine și devine un ovul sau un ou.
După ce ovulul devine un ovul, acesta este un joc corect pentru a fi fertilizat de un singur spermatozoid. În acest moment, sincronizarea este esențială. După ovulație, aveți la dispoziție aproximativ 12-24 de ore pentru ca fertilizarea să aibă loc. Dacă ovulul nu este fertilizat în acest interval de timp, acesta începe să se dezintegreze încet și se va elimina în cele din urmă împreună cu mucoasa uterină în timpul menstruației, aproximativ 11-16 zile mai târziu.
Nici un ovul, nici un copil
Ovulația poate să nu aibă loc dintr-o varietate de motive – unele naturale și altele nu. Ar putea depinde de stadiul în care vă aflați în ciclul menstrual sau ar putea exista o problemă medicală subiacentă, cum ar fi sindromul ovarelor polichistice (SOPC), fibroame uterine sau polipi, sau perimenopauza.
Dacă ați încercat fără succes să rămâneți însărcinată de peste un an, este posibil să vă confruntați cu probleme de infertilitate. Dacă acesta este cazul, nu sunteți singură și există o varietate de tratamente disponibile pentru a vă ajuta. Potrivit Clinicii Mayo, se estimează că 10-18% dintre cupluri au probleme în a rămâne însărcinate sau în a avea o naștere reușită.
Alți factori majori care afectează ovulația includ:
Vârsta: După vârsta de 37 de ani, șansele unei femei de a rămâne însărcinată scad rapid.
Fumatul: Fumatul vă deteriorează colul uterin și trompele uterine.
Greutate: Un IMC (indice de masă corporală) nesănătos poate scădea frecvența ovulației.
Ancheta sexuală: Bolile cu transmitere sexuală pot deteriora trompele uterine, ceea ce face ca viitoarele sarcini să fie mai dificile.
Cum știți când ovulați?
Ovulația și „fereastra fertilă” reprezintă o singură fază a ciclului dumneavoastră menstrual, astfel încât înțelegerea fazelor și a duratei ciclului dumneavoastră este esențială.
Ciclul menstrual mediu este de 28 de zile, dar majoritatea femeilor vor avea cicluri ușor mai lungi sau mai scurte. Există patru faze prin care trece corpul tău pentru a se pregăti pentru posibilitatea fertilizării și a sarcinii, ovulația fiind una dintre ele. (Din nou, vă rugăm să rețineți că intervalele de timp de mai jos sunt medii și majoritatea femeilor vor avea intervale de timp mai lungi sau mai scurte decât media).
- Menstruația: Denumită mai popular menstruație, menstruația (sau menstrele) marchează prima zi a ciclului dumneavoastră. În timpul menstruației, uterul dumneavoastră își elimină mucoasa din ciclul menstrual al lunii precedente, dacă ovulul nu a fost fecundat.
- Faza foliculară: Faza foliculară a ciclului dumneavoastră se suprapune cu menstruația. Începe în prima zi a menstruației (ziua 1 a ciclului dumneavoastră) și se termină cu ovulația (aproximativ ziua 14 a unui ciclu de 28 de zile).
- Ovulația: Această fază apare după ce faza foliculară se termină în jurul zilei 14-16 a ciclului dumneavoastră, în medie. Ziua ovulației este definită în mod distinct de actul prin care ovocitul izbucnește din ovul, călătorește în josul trompei uterine și devine un ovul care este disponibil pentru fertilizare de către un spermatozoid. Cele 3 zile care duc până la ovulație și inclusiv ovulația sunt cele în care se întâmplă magia de a face copii.
- Faza luteală: Această fază durează aproximativ două săptămâni după ovulație (ziua 17-28). În timpul acestei faze, ovulul începe să se descompună și să se dezintegreze. Dacă un ovul nu este fertilizat înainte de a începe să se descompună, acesta se va elimina odată cu următoarea menstruație și ciclul începe din nou.
Semnele ovulației
Pot fi dificil pentru unele femei să-și dea seama dacă sunt sau nu la ovulație, deoarece semnele și simptomele tind să fie mai subtile. Cu toate acestea, pentru altele, este mai vizibil. Iată câteva lucruri la care să fii atentă pentru a ști dacă te apropii de ziua ovulației sau dacă te afli în faza de ovulație a ciclului tău:
- Temperatura bazală a corpului mai scăzută (aceasta apare de obicei chiar înainte de începerea ovulației)
- Temperatura bazală a corpului mai ridicată (apare la aproximativ 24 de ore după eliberarea ovulului și durează mai multe zile)
- Mucoasă cervicală care este umedă și elastică. cu o textură de albuș de ou
- Cervixul uterin se înmoaie și se deschide
- Crampile ușoare pot apărea uneori atunci când foliculul eliberează ovulul
- Se pot produce ușoare pete de sânge atunci când foliculul se rupe pentru a elibera ovulul
- Creșterea libidoului (apetit sexual). Acesta este modul naturii de a spune „este timpul pentru a face copii!”.
Când ovulați? Semnele ovulației
Dacă nu ovulați, nu înseamnă că este neapărat ceva „în neregulă”. De exemplu, dacă vă aflați în faza menstruală, foliculară sau luteală a ciclului menstrual, faptul că nu ovulați este absolut normal și nu trebuie să vă faceți griji.
Cu toate acestea, dacă observați oricare dintre următoarele semne sau simptome, ar putea însemna că există o problemă medicală sau emoțională subiacentă care împiedică ovulația și ar trebui să consultați un profesionist medical.
- Ciclu menstrual mai lung decât cel normal (de ex. 35 de zile sau mai mult)
- Ciclu menstrual mai scurt decât cel normal (de ex. 25 de zile sau mai puțin)
- Regula neregulată sau absentă
- Regula abundentă cu menstruație mare, cheaguri de mărimea unui sfert
- Reguli neregulate
- Spotting între menstruații, împreună cu dureri abdominale anormale sau crampe
- Dureri sau senzație de arsură la urinare
- Scurgere vaginală neobișnuită și/sau roșeață și mâncărime
- Incapacitatea de a rămâne însărcinată, mai ales dacă ați încercat timp de 6 luni până la un an
Cele mai bune (și cele mai proaste) perioade pentru a rămâne însărcinată
Dacă încercați să rămâneți însărcinată sau încercați să nu rămâneți însărcinată, este foarte important să știți când sunteți cea mai fertilă. Dacă tu și partenerul tău încercați să aveți un copil, vă puteți crește șansele de a concepe dacă faceți sex în momentul potrivit.
Pe de altă parte, dacă încerci să nu rămâi însărcinată, înțelegerea momentului în care este „fereastra ta fertilă” te poate ajuta să eviți o sarcină prin abținerea de la sex în momentele potrivite. Acestea fiind spuse, dacă doriți să eliminați complet factorul de stres, nimic nu bate protecția, cum ar fi un prezervativ sau un dispozitiv intrauterin, pentru a preveni o sarcină nedorită.
Să rămâi însărcinată în timpul menstruației este foarte puțin probabil
Crampele abdominale, constipația și balonarea sunt unele dintre cele mai comune simptome pe care femeile le resimt în timpul celor (aproximativ) cinci zile de menstruație și sunt cauzate de desprinderea mucoasei uterine (cunoscută și ca endometru).
Poți rămâne însărcinată în timpul menstruației? Da, dar nu este foarte probabil. Aceasta este, de asemenea, perioada în care majoritatea femeilor, în mod de înțeles, „nu au chef” să facă sex. De asemenea, se întâmplă să fie și momentul în care femeile sunt cel mai puțin fertile.
Regula ta are loc atâta timp cât ovulul din ciclul menstrual anterior nu a fost fertilizat. Așa că venirea menstruației este, de asemenea, un semn destul de sigur că nu ești însărcinată. În timpul celor aproximativ cinci zile de menstruație, vă eliminați mucoasa uterină prin vagin, iar ovulul nefertilizat este eliberat odată cu ea.
Este probabil să rămâi însărcinată imediat după menstruație
În medie, menstruația durează 5 zile. În săptămâna sau cam așa ceva după menstruație, faza foliculară continuă și ovarele dumneavoastră se pregătesc să elibereze un ovul. Dacă faci sex în timpul acestei ferestre, este oarecum probabil să rămâi însărcinată.
Motivul este că spermatozoizii pot supraviețui 3-5 zile după actul sexual. Acest lucru înseamnă că, chiar dacă, din punct de vedere tehnic, nu sunteți la ovulație atunci când faceți sex, ați putea rămâne însărcinată dacă un ovul este eliberat în 3-5 zile.
Să rămâi însărcinată în timpul ovulației este foarte probabil
„Fereastra ta fertilă” este cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată. Zilele fertile apar în cele 3 zile care preced și includ ovulația. A face sex în această perioadă este cea mai bună șansă de a concepe și de a vă asigura că un spermatozoid este capabil să fertilizeze un ovul.
Este important să rețineți aici că ovulația este doar jumătate din ecuație – sănătatea spermatozoizilor este cealaltă. Dacă aveți probleme în a rămâne însărcinată , merită să consultați un medic pentru a vedea ce alți factori pot avea un impact asupra fertilității dumneavoastră. Amintiți-vă, sănătatea spermei partenerului dvs. ca și aceasta ar putea afecta, de asemenea, capacitatea dvs. de a concepe.
O altă considerație importantă este că ovulația poate varia de la o lună la alta, în funcție de o varietate de factori emoționali, cum ar fi stresul, epuizarea, evenimentele emoționale (cum ar fi durerea), și nutriția.
Dincolo de semnele acut evidente ale menstruației, semnele ovulației sunt adesea mai subtile. Dacă nu reușiți să vă identificați perioada de ovulație, luați în considerare utilizarea unui instrument precum un kit de predicție a ovulației sau o aplicație de fertilitate pentru a vă ajuta să vă preziceți „fereastra fertilă.”
Kits de predicție a ovulației
Între 12-48 de ore în medie înainte de ovulație, există o scurtă creștere bruscă a unui hormon numit luteină (LH). Un kit de predicție a ovulației (denumit uneori și OPK) este un test care detectează prezența și concentrația hormonului luteinizant (LH) în urină. Kiturile de predicție a ovulației pot fi deosebit de utile în special pentru femeile care doresc să aibă cele mai mari șanse de a rămâne însărcinate.
Când sunt luate corect, kiturile de predicție a ovulației au o precizie de aproximativ 99% în detectarea valului de LH care precede ovulația.
Aplicații pentru fertilitate
Vreți să preziceți ziua ovulației? Există o aplicație pentru asta! Există multe aplicații de fertilitate disponibile pentru a vă ajuta să vă preziceți cele mai fertile zile direct din palma mâinii. Toate folosesc un algoritm similar pentru a colecta date, a urmări schimbările din ciclul tău și a prezice perioadele de ovulație.
Țineți cont de faptul că aplicațiile de fertilitate nu sunt o știință exactă și nu înlocuiesc verificările regulate cu medicul dumneavoastră. De asemenea, acestea funcționează de obicei cel mai bine pentru femeile care au perioade regulate.
Să rămâi însărcinată după ovulație este aproape imposibil
Dacă ovulul nu este fecundat în cele 12 până la 24 de ore care urmează ovulației, probabilitatea de a rămâne însărcinată scade dramatic. În timpul celor două săptămâni de după ovulație (faza luteală), ovulul se descompune și se transformă într-o structură cunoscută sub numele de corp luteal.
Corpul luteal eliberează un hormon numit progesteron care pregătește organismul pentru menstruație sau următoarea menstruație. Progesteronul provoacă câteva modificări în organism care fac ca rămânerea gravidă să fie o provocare suplimentară (sau aproape imposibilă), inclusiv:
- Îngroșarea mucoasei uterine în pregătirea pentru căderii acesteia (următoarea menstruație).
- Secarea mucusului cervical, creând un dop care blochează orice spermatozoid să intre în uter.
- Învierea unui semnal către ovare să nu mai elibereze niciun ovul.
Când să consultați un medic
Ciclul menstrual mediu durează 28 de zile și probabilitatea de a rămâne însărcinată variază în funcție de faza în care vă aflați. Depinde foarte mult de când și dacă ovarul tău eliberează un ovul și de momentul în care faci sex. Până la urmă, este nevoie de doi pentru a face tangoul copilului: Un ovul și un spermatozoid.
Când ciclul dvs. funcționează așa cum trebuie, dacă faceți sex în cele câteva zile care preced și includ ovulația, aveți cele mai multe șanse să concepeți. În alte momente ale fazei menstruale, șansele de concepție sunt mult reduse.
Există o varietate de motive pentru care ovulația nu are loc atunci când ar trebui să aibă loc. În acest caz, este foarte recomandat să mergeți la medic Chiar dacă nu aveți niciunul dintre simptomele menționate mai sus, mergeți întotdeauna la medic dacă:
- Crezi că ești însărcinată
- Sângerezi sau ai pete după un raport sexual neprotejat
- Te confrunți cu sângerări vaginale post-menopauză
.