Estingerea focului de arsuri la stomac
Bucuria și anticiparea sarcinii poate fi incitantă, dar corpul tău în schimbare poate avea, de asemenea, câteva experiențe mai puțin plăcute în magazin. Pentru multe femei, arsurile frecvente la stomac încep în al doilea trimestru, imediat ce grețurile de dimineață cedează. Arsurile la stomac nu au nimic de-a face cu inima, dar asta nu face ca senzația de arsură în gât și în piept să fie mai puțin incomodă. Sarcina poate face ca arsurile la stomac să fie mai frecvente și mai severe, deoarece hormonii care ajută la slăbirea articulațiilor pentru naștere relaxează, de asemenea, supapa care menține alimentele pe care le mănânci în stomac. Ca și cum acest lucru nu ar fi fost de ajuns, bebelușul tău în creștere împinge în sus pe stomac, ceea ce poate provoca și mai multe arsuri la stomac și reflux de acid. Din fericire, câteva schimbări simple vă pot ajuta să ușurați arsura, iar Tums și alte antiacide fără prescripție medicală sunt sigure atât pentru dumneavoastră, cât și pentru bebeluș.
Ce puteți face
Ce pot lua pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii?
Învățați mai multe
Deși s-ar putea să fiți tentată să mâncați mese mari pentru a vă hrăni copilul în creștere, încercați în schimb să pașteziți mâncând mese mai mici mai des. Acest lucru poate fi dificil, mai ales dacă ați avut grețuri semnificative în prima parte a sarcinii, dar vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil. Mâncați încet, mai degrabă decât să vă lăsați foamea să vă copleșească. Stați departe de alimentele grase sau picante, sau care par să declanșeze arsuri la stomac. Dacă vă este cu adevărat dor de unele dintre aceste alimente, fie mâncați porții mici împreună cu alimente mai blânde, fie promiteți-vă un hamburger mare sau un bol de chili picant după ce se naște copilul. Mâncatul unor mese mai mici mai frecvent face ca arsurile la stomac să fie mai puțin probabile și, ca un bonus, poate ține la distanță greața persistentă sau grețurile matinale. Încercați să beți lichide necarbogazoase și fără cofeină între mese, dar nu în timp ce mâncați.
De parcă burta în creștere nu era destul de greoaie, arsurile la stomac pot face dificil să dormiți sau să stați confortabil. Câteva schimbări simple vă pot ajuta să dormiți mai confortabil. Dacă arsurile la stomac sunt deosebit de dureroase noaptea, încercați să dormiți cu capul sau partea superioară a corpului ridicată. Acest lucru ajută gravitația să lucreze în favoarea dvs. pentru a menține acidul jos, în stomac, acolo unde îi este locul. Unele femei consideră că o pernă de sarcină poate ajuta la susținerea capului, a burții și a șoldurilor în același timp. Luarea ultimei mese sau a ultimei gustări cu cel puțin trei ore înainte de culcare poate ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac și a refluxului nocturn.
Ce este sigur
Dacă schimbările de poziționare și de dietă nu rezolvă problema, ați putea apela la un antiacid fără prescripție medicală pentru a obține o oarecare ușurare. Tums, Mylecon, Maalox și Milk of Magnesia sunt toate sigure în timpul sarcinii, așa că le puteți lua în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj. Tums, în special, conțin doar carbonat de calciu și zahăr. Nu numai că vă pot ajuta la arsurile la stomac, dar pot fi o modalitate excelentă de a vă suplimenta aportul de calciu. Dacă luați, de asemenea, un supliment de fier, asigurați-vă că îl separați de Tums cu cel puțin două ore pentru a obține beneficii maxime de la fiecare supliment.
Stai departe de Alka-Seltzer, deoarece conținutul său de aspirină îl face periculos pentru femeile însărcinate. Versiunile generice care nu conțin aspirină sunt sigure, dar citiți cu atenție etichetele. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigură în legătură cu un medicament.
Când să consultați un medic
Antacide în timpul sarcinii
Învățați mai multe
Arcinile la stomac în timpul sarcinii sunt suficient de frecvente pentru ca multe femei să simtă că trebuie să sufere în tăcere. Schimbările de dietă și de stil de viață, împreună cu antiacidele sigure fără prescripție medicală, sunt de obicei suficiente pentru a restabili un anumit nivel de confort, dar dacă aceste schimbări nu sunt suficiente pentru a răci arsura, există medicamente cu prescripție medicală care pot ajuta. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce antiacide sunt alegeri bune pentru dumneavoastră și pentru copilul dumneavoastră. Dacă arsurile la stomac sunt severe și cresc în frecvență, sau dacă dezvoltați dureri în piept sau dificultăți la înghițire, aduceți acest lucru în discuție cu medicul dumneavoastră. Din fericire, arsurile la stomac dispar, în general, odată ce se naște bebelușul, așa că acesta este un motiv în plus să așteptați cu nerăbdare să vă țineți în brațe noul pachet de bucurie.