Cele ce urmează sunt destinate cititorilor de peste 18 ani
Nota: Acest articol a fost actualizat de când a fost publicat inițial.
A existat un răspuns puternic la această postare, care a fost un memento minunat despre importanța de a fi sensibili la experiențele și convingerile diverse ale cititorilor noștri.
Obiectivul acestui articol este de a-i ajuta pe cititori să înțeleagă faptul că stigmatul și rușinea din jurul sexului și sexualității pot fi dăunătoare pentru sănătatea mintală a unei persoane și că, deși există riscuri asociate cu activitatea sexuală – iar explorarea propriei sexualități poate să nu fie pentru toată lumea – pot exista și beneficii. Dorim întotdeauna să vă ajutăm să luați decizii informate, responsabile și sigure, care sunt în interesul sănătății dvs. fizice și mentale.
Mulțumim,
–
Talkspace
În 2019, probabil că este mai ușor ca niciodată să faci sex ocazional dacă îl cauți. Cu opțiunea de a întâlni potențiali parteneri atât în persoană, cât și pe o multitudine de site-uri și aplicații de întâlniri, nu există o lipsă de oameni care caută să și-o pună… fără obligații.
Oamenii se plâng de cultura de agățat – mai exact, de lipsa de angajament și de intimitate emoțională – și de taxa pe care le-o impune din punct de vedere mental. Există, de asemenea, riscul de boli cu transmitere sexuală și de sarcină, care necesită conștientizare și atenție. Cheia este să fii inteligent și să folosești protecție – fizică și emoțională. Și, la sfârșitul zilei, fiecare aduce la masă propriile experiențe, valori și credințe unice despre intimitate, ceea ce face ca lumea să fie un loc atât de interesant.
Dar există, de asemenea, un stigmat uriaș împotriva agenției și expresiei sexuale. Ce-ar fi dacă agățările consensuale nu ar trebui să fie un lucru „rău”? Dacă sexul ocazional nu trebuie să-ți distrugă sănătatea mintală? De fapt, dacă ți-aș spune că ar putea fi chiar bun pentru sănătatea ta mintală?
Beneficiile sexului ocazional
Într-un studiu recent, 72% dintre respondenți au avut cel puțin o aventură ocazională, bărbații având o medie de 10 aventuri în total și femeile o medie de 7 aventuri. Un alt studiu a confirmat faptul că oamenii din această epocă sunt mai predispuși să facă sex ocazional cu o întâlnire întâmplătoare sau cu un prieten decât în cadrul unui studiu anterior din 1988-1996. În ciuda faptului că tone de oameni fac sex ocazional – fie că este vorba de aventuri de o noapte, prieteni cu beneficii sau un prieten platonic cu care faci sex din când în când – există încă un stigmat negativ în jurul sexului ocazional, inclusiv convingeri puternice că sexul ocazional este rău pentru tine.
Am vorbit cu câțiva susținători ai sexului ocazional pentru a le auzi părerile despre modul în care actul le aduce beneficii și despre cum păstrează sexul ocazional, ei bine, ocazional.
Personal and Professional Takes on Casual Sex
Desirea, 24
„Explorarea sexualității ar trebui să fie ceva care să fie plăcut. Îmi place că este o eliberare de stres și mă pune într-o dispoziție bună. Îmi place ideea de a-mi explora opțiunile și de a vedea ce se întâmplă. Îmi dă ocazia să văd ce-mi place și ce nu-mi place.” Ea adaugă: „Dacă aveți motivul potrivit cu cineva cu care vă simțiți bine, fără obligații, puteți pleca de acolo simțindu-vă minunat și împuternicit – fără a fi nevoie să vă puneți inima la bătaie.”
Henry, 27
Henry este de acord cu Desirea că sexul este atât un stimulent al dispoziției, cât și o experiență de învățare. El spune: „Cred că ființele umane sunt în mod natural foarte sexuale și sexul este un mod foarte bun și sănătos de a învăța despre tine însuți. Sexul este bun pentru tine din punct de vedere mental. Reduce stresul, iar sexul ocazional este distractiv!”. El continuă: „Este ca și cum ai avea o mașină de închiriat. Este ceva nou și distractiv – dar este implicată și responsabilitatea.”
Apropo, sexul ocazional nu este doar pentru cei de 20 de ani.
Rae, 40 de ani
Rae face sex ocazional de „mult timp” și consideră că face parte din repertoriul ei de autoîngrijire. Ea explică: „Ca o persoană care crede că atât contactul fizic cu ceilalți, cât și orgasmele, sunt o componentă esențială a unei bune sănătăți, cred că sexul în afara relațiilor este pur și simplu o parte necesară a îngrijirii de sine.”
Ea are, de asemenea, câteva sfaturi grozave pentru a păstra lucrurile necomplicate. „Pentru mine, dacă intri într-o situație sexuală văzând-o ca pe un schimb distractiv între adulți consimțitori, chiar nu se complică. Dacă actul devine despre dorința fizică, mai degrabă decât despre dorința emoțională, este destul de simplu. Sexul nu trebuie să fie încărcat de așteptări și, de fapt, dacă îndepărtezi toate acele chestii de genul „Unde se duce asta?”, de fapt face ca totul să fie mai distractiv.”
Opinia unui terapeut
În ceea ce privește opinia unui profesionist în această privință, consilierul Talkspace Rachel O’Neill, Ph.D. se face ecoul sentimentului că sexul ocazional poate fi într-adevăr bun pentru sănătatea mintală.
„În general, o activitate sexuală sănătoasă poate avea o serie de efecte pozitive în cadrul vieții individului”, spune Dr. O’Neill. „De exemplu, activitatea sexuală poate ajuta la protejarea împotriva problemelor de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și stresul. Pentru că este incitant și inedit, sexul ocazional poate activa căile plăcerii în creier. Aceste căi produc un sentiment de euforie temporară.”
Așa că da, acea metaforă cu mașina de închiriat nouă și interesantă despre care vorbea Henry? Are sens.
Știința sexului ocazional
Pe lângă factorul de noutate care face ca sexul ocazional să se simtă excitant, există mai multe motive științifice pentru care sexul este bun pentru tine.
Este dovedit științific că activitatea sexuală și orgasmele eliberează mai mulți hormoni care oferă beneficii pentru sănătatea mentală. Oxitocina, supranumită în mod faimos „hormonul iubirii”, este eliberată în timpul atingerii fizice și al orgasmului. Aceasta ameliorează stresul și anxietatea, creând în același timp sentimente de legătură și încredere. În plus, dopamina este eliberată și declanșează „centrul de recompensă” al creierului. Pur și simplu, dopamina ne face să ne simțim bine și ne face să ne dorim mai mult.
Sexul ocazional nu este pentru toată lumea
Toate acestea fiind spuse, sexul ocazional nu este neapărat pentru toată lumea.
„Fiecare are propriile convingeri și valori individuale în jurul sexului, ceea ce este complet în regulă”, afirmă Dr. Rachel O’Neill. „Dacă sunteți genul de persoană care apreciază cu adevărat intimitatea și vedeți sexul ca pe ceva ce se întâmplă după ce se dezvoltă o relație, atunci poate că sexul ocazional nu este potrivit pentru dvs. În același timp, asta nu înseamnă că nu poți experimenta cu sexualitatea ta pentru a vedea dacă poate găsești un element de intimitate sexuală cauzală care să funcționeze pentru tine.”
Decizia ta de a face sau nu sex ocazional este personală și nu ar trebui să îți fie rușine sau jenă de decizia ta în niciun caz. Există probleme, cum ar fi dependența și compulsia sexuală, care pot fi grave și ar trebui abordate cu o profesie de sănătate mintală.
În circumstanțele potrivite, totuși, sexul ocazional nu te face o „târfă” sau o „curvă de bărbați”. Te face cineva care își însușește sexualitatea, luându-și plăcerea și dorințele în propriile mâini.
Să fii în siguranță și distrează-te
Utilizează întotdeauna prezervative (știai deja asta, nu?) și protejează-te emoțional prin menținerea așteptărilor la distanță, comunicând deschis și onest. Fii sinceră și învață să ceri ceea ce îți dorești în pat și în afara patului.
Și hei, dacă se dovedește că sexul ocazional nu este pentru tine, există întotdeauna masturbarea.